DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER
Det kan for mange være rart og ubehagelig å åpne seg opp om vanskelige følelser for en fremmed, og jeg er derfor svært opptatt av trygghet i terapirommet. Det skal være trygt for deg å snakke om både vanskelige tanker og følelser. En av mine styrker er å skape gode relasjoner, som vil føre til at du føler deg ivaretatt, at du blir lyttet og du vil oppleve at jeg tar problemene dine på alvor.
Jeg er utdannet psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut, og har lang erfaring med mange ulike teknikker innen terapi. Allikevel tror jeg at det er vel så mye relasjon, som det er en spesifikk teknikk, som vil gjøre terapien vår vellykket.
Du tar kontakt med meg fordi du opplever:
Elementer av dette er noe vi alle vil kjenne på i løpet av livet, og er helt normalt. Allikevel er det ofte lurt å få litt hjelp på veien, slik at dette ikke begrenser livene våre i for stor grad. Jeg vil sammen med deg stake ut en riktig kurs, finne dine styrker og vi forsøker å bryte negative mønstre som opprettholder plagene dine.
Målet er at du skal finne tilbake til deg selv, slik du en gang var og ønsker å være.
Erfaring og utdanning:
Utdannet psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut. Lang erfaring både innen spesialisthelsetjenesten og kommunalpsykisk helsearbeid.
Tilbyr samtaleterapi på ettermiddag/ kveldstid.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg for en uforpliktende samtale.
Jeg holder til i trivelige lokaler sentralt på Grålum, lett fremkommelighet med egen parkering.
Vedvarende psykosomatisk smertetilstand
Andre forstyrrelser hos barn eller ungdom
Spiseforstyrrelser i barndommen
Dependent personlighetsfortyrrelse
"Kan varmt anbefale terapeut Hilde Fredriksen/ Møterom 23. Hun er utrolig dyktig og har høy kompetanse og forståelse. Jeg følte meg virkelig "sett" og fikk mange gode øyeblikk, tilbakemeldinger og råd. Er evig takknemlig for min tid med Hilde, hun jobber virkelig med hjerte." - Les mer Les mindre
"Hilde hjalp meg veldig i en periode i livet mitt hvor jeg slet med helseangst. Hun er forståelsesfull og dyktig. Anbefales!" - Les mer Les mindre
"Hilde hjalp meg til å forstå sammenhengen mellom hvordan jeg tenker, hvor jeg har oppmerksomheten min og at dette har sammenheng med følelsene mine. Hun lærte meg mye om sammenhenger mellom kropp og sinn, samtidig som hun er et varmt og forståelsesfullt menneske. " - Les mer Les mindre
"Jeg fikk helt nødvendig og veldig god hjelp for min helseangst. Tusen takk!" - Les mer Les mindre
"Etter å ha gått i kognitiv terapi hos Hilde har jeg blitt mer bevisst mitt eget tankemønster, jeg har lært å stoppe opp å reflektere over situasjoner på en annen måte. Også fint å få lærdom om nødvendige verktøy jeg kan bruke når det blir vanskelig. " - Les mer Les mindre
"Hilde ser og hører deg på en måte som får deg til å føle deg forstått og trygg. Hun lærte meg om kognitiv terapi og hjalp meg på god vei ut av depresjonen. " - Les mer Les mindre
"Hilde møtte meg med varme og forståelse i en vanskelig livssituasjon. Hun er faglig sterk, og hjalp meg med å finne verktøy jeg kunne bruke. " - Les mer Les mindre