Hilde Fredriksen

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

Det kan for mange være rart og ubehagelig å åpne seg opp om vanskelige følelser for en fremmed, og jeg er derfor svært opptatt av trygghet i terapirommet. Det skal være trygt for deg å snakke om både vanskelige tanker og følelser. En av mine styrker er å skape gode relasjoner, som vil føre til at du føler deg ivaretatt, at du blir lyttet og du vil oppleve at jeg tar problemene dine på alvor.

Jeg er utdannet psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut, og har lang erfaring med mange ulike teknikker innen terapi. Allikevel tror jeg at det er vel så mye relasjon, som det er en spesifikk teknikk, som vil gjøre terapien vår vellykket.  

Du tar kontakt med meg fordi du opplever:

• Hverdagen som grå, og kjenner på nedstemthet
• Depresjon
• Stress, belastninger, utbrenthet
• Kroniske smerter/ ME
• Indre uro, angst, kanskje med panikkanfall
• Helseangst
• Søvnproblemer
• Fobier, tvangstanker/ tvangshandlinger
• Ensomhet
• Relasjonsvansker med familie, venner eller kollegaer
• Samlivsbrudd
• Utfordringer med foreldrerollen

Elementer av dette er noe vi alle vil kjenne på i løpet av livet, og er helt normalt. Allikevel er det ofte lurt å få litt hjelp på veien, slik at dette ikke begrenser livene våre i for stor grad. Jeg vil sammen med deg stake ut en riktig kurs, finne dine styrker og vi forsøker å bryte negative mønstre som opprettholder plagene dine.

Målet er at du skal finne tilbake til deg selv, slik du en gang var og ønsker å være.

Erfaring og utdanning:

Utdannet psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut. Lang erfaring både innen spesialisthelsetjenesten og kommunalpsykisk helsearbeid. 

Tilbyr samtaleterapi på ettermiddag/ kveldstid.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg for en uforpliktende samtale. 

Jeg holder til i trivelige lokaler sentralt på Grålum, lett fremkommelighet med egen parkering.