Stress kan være til stede i mange aspekter av det moderne liv. Noen mennesker har tid og kompetanse til å håndtere det, og opplever bare å bli sterkere av motgang, mens andre opplever problemer med å frigjøre seg fra stress. Dette kan føre til en rekke negative symptomer i livet. Hvis disse symptomene dukker opp ofte, kan det være et tegn på at du trenger hjelp og veiledning. Du kan lære å mestre stress. Kognitiv- eller atferdsterapi kan hjelpe med symptomer på ulike former for stress. Selv om det er mulig at mentale forstyrrelser kan føre til stress, er det også andre årsaker til stress i den moderne verden. Se her hvordan du enkelt kan finne hjelp for stressmestring.
Det finnes en rekke fysiske og psykologiske indikatorer på stress. Noen av de fysiske symptomer inkluderer søvnproblemer, muskelspenninger, hodepine, mageproblemer og generell tretthet. De psykologiske symptomer på stress er generelt angst, humørsvingninger og andre psykiske problemer. Dersom disse ikke blir tatt på alvor, kan det føre til andre psykiske lidelser slike som klinisk depresjon. Derfor anbefaler vi terapi slik at du kan håndtere stresset før det er ute av kontroll.
Her på GoMentor kan du finne og bestille økter med profesjonelle terapeuter og stresscoaches med en omfattende kunnskap om stress, og, enda viktigere, vet hvordan de skal takle det på en sunn måte. Selv om stress er en del av livet til noen, kan det gi bedre livskvalitet hvis du vet hvordan du skal håndtere stress. Terapeuter og coaches på GoMentor, som spesialiserer seg i stress har stor kunnskap om metoder som kan redusere eller eliminere stress fra livet ditt, uansett årsak.
Slipp vurdering og ego livsstil, og gi deg selv frihet, tillit og glede - Vurderingen får frem det verste i oss Tenk om de to mot-gruppene som har ulike meninger ru...
Vanlige årsaker til utbrenthet - Visse forhold øker sjansen for en stressutløst utmattelse. Noen ganger er det én hovedgrun...
Jeg har så mye å gjøre før jul! - Ja, sånn føles det nok for mange i førjulstiden, men det skal være rom for å glede seg ogs...
Frykt.. - Jeg oppdaget at flere jeg snakket med fortalte meg mye det samme..Jeg er redd for hypnose/...
FIGHT, FLIGHT, FREEZE: Slik er du når du føler deg trygg - Hvordan føler du deg når kroppens stress-respons-systemer IKKE er aktivert, og du føler de...
Er du syk? Kronisk syk? Da er det stor sjanse for at du driver internt regnskap - Har du vært eller er syk over lengre tid, så er sjansen stor for at du er meget erfaren i ...