Selvverd er en persons forestilling om egen posisjon, status og rolle. Noen har slitt med lavt selvverd siden de var barn, mens andre opplever å få problemer senere i livet. Det er vanskelig å vite hvorfor noen tenker å dårlig om seg selv og andre ikke gjør det, og hvordan noen jobber mye med personlig utvikling. Ofte legges skylden på samfunnet og sosiale medier for å fremstille en perfekt illusjon om hvordan vi skal se ut og hvordan vi skal leve. Samtidig utvikler samfunnet seg så fort at det legger press på mange, spesielt unge, om å hele tiden være så "perfekte" som mulig. Andre mener at graden av selvverd er preget av hvilke sosiale rammer man har vokst opp i. Det vil sjelden være kun en konkret grunn og det vil variere fra person til person. Sliter man med lavt selvverd er det ikke uvanlig å oppleve manglende livsglede og selvtillit, på grunn av en forskrudd virkelighetsoppfatning. En coach vil kunne hjelpe deg med å sette ord på hva som har forårsaket plagene, og gi deg praktiske tips og råd til hvordan man kan styrke sin egen selvverd.
Det kan være vanskelig å forstå sitt negative selvbilde og vite hvordan man skal håndtere det. Her finner du noen grunnleggende råd til hvordan man bearbeider lavt selvverd og unngår å ytterligere utfordringer.
Selvom disse tipsene kan gi deg en start, kan det være gunstig med profesjonell hjelp. Det er viktig å håndtere problemet før det får konsekvenser for utdannelse, karriere, sosial interaksjon og parforhold og familielivet. Med coaching kan du lære teknikker og metoder som kan hjelpe deg forbedre ditt bilde av deg selv. På denne måten får du mer overskudd og glede i hverdagen. Finn den rette mentoren for deg i listen under eller søk mer spesifikt via 'Finn ekspert' til høyre på siden.
Trenger du folk? - Det krever styrke å be om hjelp. Det krever mot å møte følelsene i kroppen, når instinkten...
Min Morgen...om å skape balanse i hverdagen.. - Hver morgen starter jeg dagen med min "power hour", det er en time hvor jeg trener, medite...
Hvordan oppnå økt energi og redusert stress? - Hvordan hvile i praksis? - Her får du en demonstrasjon av hvordan jeg benytter TFT som metode for hvile i kropp og si...
Hvorfor og hvordan følge magefølelsen? - Hvorfor og hvordan følge magefølelsen? Jeg skulle gjerne svart "fordi det føles naturlig o...
Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? - Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? Holder du deg selv tilbake?Saboterer ...
Være seg selv - Hei og hopp, Jeg har så enormt troen på at vi har det best og gjør det best når livene og ...