Det kan være en følelsesmessig utfordring, når du må begynne å jobbe igjen etter langvarig fravær på grunn av sykdom og stress. Kanskje du er både spent og nervøs på samme tid, og du finner ut at tankene dine kan rush frem og tilbake mellom, alle de gode tingene som er i ferd med å begynne å jobbe igjen og nervøsitet.
Du kan oppleve uro og spørsmål:
Mange vil finne det vanskelig å komme tilbake til arbeid hvis de ikke får den støtten de ønsker. Hos GoMentor kan du finne flere mentorer som hjelper deg med å komme tilbake til arbeid etter sykdom. Både når det gjelder mental velvære og mer praktisk i prosessen.
En god idé å lage en plan for hvordan du skal re-starte., både på mentalt og følelsesmessig nivå, hvor det handler om hvordan best å ta vare på deg selv når du føler nervøsitet eller for eksempel få stresssymptomer igjen og på et praktisk nivå, som handler mer om hvor mange timer du bør starte med igjen eller hvordan arbeidsuken skal organiseres.
Det kan være enten en coach eller en psykolog med erfaring i feltet - eller en stressterapeut som med dedikerte kurs kan hjelpe deg i prosessen.
Verdensdagen for psykisk helse "Spør Mer" - Tanker i Tekst 01.10.2020 «Spør Mer» 10. oktober har vi fokus på verdensdagen for psykisk ...
Selvfølelse og selvverdi - Selvfølelse er når du vurderer din egen verdi. Hvilken verdi gir du deg selv? Er alle andr...
Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? - Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? Holder du deg selv tilbake?Saboterer ...
Overvekt.. - Overvekt er noe jeg føler så mange av oss har levd med eller sliter med, og jeg ser hva de...
På tur i naturen reduserer stress og angst? - Ja, forskning viser at det å tilbringe tid ute i naturen er godt??❤️ for oss❣️ Det har vel...