Innlegg: På tur i naturen reduserer stress og angst? - GoMentor

På tur i naturen reduserer stress og angst?

Skrevet d. 31-3-2020 17:24:47 af May Britt Lian - Coach, Veileder, Reg. Tankefeltterapeut MNLH

Ja, forskning viser at det å tilbringe tid ute i naturen er godt??❤️ for oss❣️ Det har vel de aller fleste fått med seg, men det er jo litt morsomt når forskning bekrefter det vi "alle vet".


På denne gåturen kjenner jeg på takknemlighet over å SE den første hvitveisen med HÅP i seg, kunne LYTTE og bare stoppe opp litt mens jeg OBSERVERER småfuglene mens jeg rusler på tur i skogen. OBSERVASJON er forresten en veldig effektiv måte å takle egne følelser, men kan kreve litt hjelp av en kyndig 3. person i starten. 


I denne videoen deler jeg noen av mine REFLEKSJONER for hvordan DU kan møte stress og frykt i DIN hverdag, og aller viktigst NYTE dagen i dag. ??? Du får forresten også noen GRATIS tips med deg på veien videre...  

Sjekk gjerne ut artikkel i Norsk Friluftsliv ref. forskning og naturopplevelser skrevet at  LINN ELISE JAKHELLN 

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.

Denne siden tar i bruk informasjonskapsler for å sikre deg en god brukeropplevelse på hjemmesiden vår. Les mer