Merete Oddny Karlsen

 Gjelder noe av dette deg?

• Du har vansker med å ta valg
• Du er usikker på om du skal bli i forholdet
• Du har opplevd tap, sorg og smerte
• Du er søvnløs, urolig, nedfor, eller utbrent
• Du er blitt krenket eller har opplevd traumer
• Du opplever utfordringer på jobb
• Du har et komplisert forhold til mat
• Du føler deg ensom
• Du har smerter i kroppen
• Dere har kommunikasjonsvansker eller konflikter i familien 
• Du er usikker som forelder
• Sped- eller småbarnet ditt er urolig og vanskelig å forstå
• Barnet ditt opplever utfordringer på skolen eller hjemme
• Tenåringen din er nedfor eller utagerende

Jeg tilbyr samtaleterapi til personer i alle livsfaser 

• Terapi til barn, ungdom, voksne/eldre, par og familier.
• Grupper for ungdom, voksne og par.
• Foreldreveiledning til sped- og småbarnsforeldre, gjerne i grupper 
• Grupper for studenter
• Individuell- eller gruppeveiledning for ansatte i private og offentlige bedrifter.

                                           Litt om hvordan jeg arbeider 

med spe- og småbarn

Barn i alle aldre har vansker med å fortelle med ord hva som plager dem, hvorfor de er urolige, ukonsentrerte, agressive eller triste. De minste barna uttrykker seg ved hjelp av lyder, bevegelser og kroppsuttrykk. Mange foreldre synes det kan være utfordrende både å forstå barnet, og å vite hvordan de kan påvirke barnets atferd. Jeg gir hjelp til dette. Foreldrene får lære både hvordan barnets nervesystem fungerer og hvordan de kan påvirke nervesystemet og dermed regulere barnets følelser gjennom trygghetsskapende aktivitet og sosialt samspill. Ved behov får spedbarnsforeldre hjelp med barnets ernæring.

med litt større barn

Barn forteller oss om sine utfordringer gjennom lek og bevegelse. Jeg arbeider med barnets fortelling, kroppsuttrykk, stemmebruk, ord, fantasier og drømmer. Jeg benytter samtalen, tegning, farger, maling og ulike figurer for å hjelpe barnet til å uttrykke seg. Målet med terapien er å hjelpe foreldrene til å forstå meningene bak barnets atferd, slik at de kan gjøre nødvendige endringer for å ivareta barnets aktuelle behov.

med ungdom, voksne og eldre

Mange unge sier de ikke føler seg forstått og at de utsettes for et stort press på hvordan de skal være, mene og gjøre. Presset kommer fra venner, familie og media. Kravene om å være lik de andre gjør at de mister kontakten med sine egne ønsker og behov, og blir usikre på hvem de er. Dette kan føre til angst, uro, nedstemthet, utfordringer med mat og andre former for selvskading. Mange av de som oppsøker meg har vansker med å ta valg basert på egne verdier og behov, og trenger hjelp til å bli bedre kjent med seg selv. 

Samtalen er mitt viktigste arbeidsredskap i arbeidet med ungdom, voksne og eldre. Jeg legger vekt på å forstå følelsesuttrykk og kroppslige reaksjoner og legger til rette for at du skal finne mening med symptomene dine og smerten du føler. Når du oppsøker meg kan du få hjelp til å bearbeide kriser, sortere kaos, forstå din uro, se nye muligheter og til å ta valg. Jeg har tro på at du selv vet hva som er best for deg, og jeg vil være en medhjelper som støtter, og noen ganger utfordrer deg, i prosessen med å finne dine svar. Målet er at du skal bli best mulig kjent med seg selv, oppleve mestring og få en best mulig hverdag.

med traumer

Traumer er enkeltopplevelser som er så overveldende at de vanskelig kan håndteres av den enkelte alene. Eksempel er ulykker, overfall, krig, overgrep ol.Traumatiske belastninger i barndom og oppvekst kan føre til vansker med å regulere følelser, oppmerksomhet, atferd og kroppslige tilstander både som barn, ungdom og voksen. Jeg vil arbeide med historien din, med minnene dine og med følelsesuttrykk og impulser som du opplever i kroppen din. Tanker, forestillinger, holdninger, smerter og bevegelser brukes aktivt for å forstå og bearbeide minner, minske spenninger og ubehag og finne nye og mer hensiktsmessige måter å reagere på i hverdagen.

Litt om min kompetanse

Jeg er utdannet psykoterapeut/samtaleterapeut fra Norsk Gestaltinstitutt (NGI) i Oslo, Senter for Somatic Studies i New York, og Senter for Sensorimotor Psychotherapy (SPI) i London og RVTS/Solli DPS i Bergen.

Jeg er også utdannet sykepleier, helsesøster og høgskolelektor. Jeg har psykologiutdanning fra Universitetet i Bergen (UiB) og Universitetet i Washington (Seattle/USA), hovedfag i helsefremmende arbeid og helsepsykologi fra UiB og pedagogikkutdanning fra Høgskolen på Vestlandet (HVL) og Universitetet i Washington (USA). Jeg er utdannet personlig- og faglig veileder i retningen konfluent pedagogikk og gestaltveiledning fra Haraldsplass (VID).

Jeg har til sammen mer enn 40 års arbeidserfaring fra ulike deler av det offentlige skole/helsesystemet. Jeg er nå psykoterapeut i egen praksis, har vært helsesøster i Bergen Kommune, høgskolelektor ved Høgskulen på Vestlandet, sykepleier ved Haukeland Universitetssykehus, og har arbeidet som frivillig ved Krisesenteret for kvinner i Bergen.

Min brede faglig kompetanse og min lange praktiske erfaring danner et svært viktig fundament i arbeidet mitt som psykoterapeut.

Jeg trives svært godt som hjelper til mennesker som ønsker mitt bidrag. Dersom du tenker jeg er den rette hjelperen for deg - så ta kontakt! .

Velkommen til å kontakte meg for en uforpliktende samtale