Nervøsitet / usikkerhet

Nervøsitet er det å oppleve nervøse og engstelige følelser slik som usikkerhet, underlegenhet og frykt for at man ikke kan leve opp til sine egne eller andres forventninger. Ingen vil kunne leve et liv uten på et eller annet tidspunkt å oppleve å bli nervøs. Typisk vil det oppleves som "sommerfugler i magen", svette håndflater, skjelvninger i armer og bein og adrenalin som gjør det vanskelig å holde seg i ro. Denne typen nervøsitet er ofte konstuktivt og hjelper deg til å yte ditt beste.

Men når nervøsiteten blir til angst og oppleves så sterk at den motabeidere hensikten og man ikke lenger klarer å beholde selvkontrollen, da er det på tide å ta affære. Det er ikke nødvendig å finne seg i en nedsatt livskvalitet på grunn av ubehandlet nervøsitet.

I listen under kan du lese mer om andre situasjoner hvor nervøsitet og usikkerhet oppleves av mange:

• Eksamensangst 
• Prestasjonsangst
• Jobbintervju
• Livsendringer

Finn den rette mentoren for deg i listen under eller søk mer spesifikt via 'Finn ekspert'-knappen.