Helga Hem

Velkommen!

Det er mange grunner til å be om hjelp og veiledning her i livet. Noen ganger får vi det vi trenger av venner eller familie. Andre ganger kan det være bedre å få hjelp av noen utenfra. Det er sjelden vi mennesker lever problemfritt og ofte lar vi det vanskelige gro fordi vi er redd for å be om hjelp. Tristhet, lavt selvbilde, engstelse, uro for framtiden, utbrenthet  eller usikkerhet om veivalg i livet.

Noen ganger trengs det å prate sammen med et menneske som har tid, kunnskap, empati og metodikk til å hjelpe deg videre i livet.

Jeg kan være det menneske for deg.

Jeg har solid erfaring med å hjelpe med

• angst
• depresjon
• lavt selvbilde
• ensomhet
• spiseforstyrrelser
• parforhold
• skilsmisser
• foreldre og ungdomsrelajoner
• uro
• generelt ønsker om å jobbe med seg selv, og begynne prosessen det er å blir bedre kjent med seg selv.
  

Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en form for samtaleterapi. Den er egnet til alle typer problemer og utfordringer. Du trenger egentlig ikke vite hva du sliter med selv, det vil dukke opp hvis du kommer i terapi. Hensikten er å bedre den mentale helsen, få bukt med følelsesmessige problemer og mønstre slik at du kan leve et fullverdig liv.

Gestaltterapi er en retningen innenfor den humanistiske psykologien, som vil si at den støtter indre læring i klienten og klientens naturlige prosess gjør ham eller henne i stand til å forstå seg selv bedre. Den bygger på ideer fra eksistensiell-fenomenologisk filosofi, og de eksistensielle sannheter er viktige prinsipper i gestaltterapien. Det at vi alle er ansvarlige for våre egne valg og handliger, er en en viktig grunntanke i gestaltterapien. En bevisstgjøring rundt dette er en del av gestaltterapien.

Gestaltterapi er ikke en av de terapiformenen som går under kognitiv korttisdterapi. Disse formene er støttende og symptomorienterte, mens gestaltterapi er mer avdekkende, og har til hensikt at klienten skal få en forståelse av hvorfor og hvodan problemene oppstår. Sagt med litt enklere ord: dette er ingen quick-fix. Det kan ta litt tid, men til gjengjeld tar vi det onde med roten, og når du har sett hva som forårsaker utfordringene dine, er dette til hjelp for resten av livet.

Om meg

Jeg er profesjonelt og personlig veldig interessert i terapi og selvutvikling. Jeg tror at det vi opplever i oppveksten blir til mønstre som vi lever etter som voksne. Det kan være helt fine opplevelser, som skaper helt fine mønstre, som gjør at vi fungerer fint, har gode relasjoner, et godt selvbilde, vi når våre mål og klarer å ta ut vårt potensiale og ha det bra, rett og slett. Men det kan også være opplevelser som var mindre bra, og som skaper mindre gode mønstre. Dette kan føre til dårligere livskvalitet, dårlig selvbilde og vanskelige relasjoner. Det er ikke alltid disse mønstrene er like bevisste for oss, men de ødelegger for oss like fullt.

Det er rett og slett utrolig spennende og dykke ned i sitt eget psykologiske landskap og prøve å avdekke hva som skjuler seg i underbevisstheten, og få bukt med hvordan dette styrer livet.

Jeg holder meg faglig oppdatert og som medlem av Norsk Gestaltterautforening forpliktet til å følge foreningens etiske retningslinjer, og går i faglig veiledning.

Jeg er takknemlig og glad for denne jobben, og har et menneskesyn som sier at alle gjør så godt de kan ut fra de forutsetningene de har her og nå.

Jeg gleder meg til å møte deg og finne ut hvordan vi kan jobbe sammen for at du skal få mest mulig glede ut av livet ditt.

​NB: Når det gjelder gratis forsamtale, så er det beste personlig fremmøte.