Bekreftelse innen 24 timer
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.
GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching
online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.
Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har
mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale
eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.
Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte
fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke
minst, er GoMentor 24/7 billigere.
Fordeler med online veiledning og coaching:
- Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
- Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
- Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
- Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
- Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
- Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
- Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
- Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
Beskrivelse
Velkommen!
Det er mange grunner til å be om hjelp og veiledning her i livet. Noen ganger får vi det vi trenger av venner eller familie. Andre ganger kan det være bedre å få hjelp av noen utenfra. Det er sjelden vi mennesker lever problemfritt og ofte lar vi det vanskelige gro fordi vi er redd for å be om hjelp. Tristhet, lavt selvbilde, engstelse, uro for framtiden, utbrenthet eller usikkerhet om veivalg i livet.
Noen ganger trengs det å prate sammen med et menneske som har tid, kunnskap, empati og metodikk til å hjelpe deg videre i livet.
Jeg kan være det menneske for deg.
Jeg har solid erfaring med å hjelpe med
- angst
- depresjon
- lavt selvbilde
- ensomhet
- spiseforstyrrelser
- parforhold
- skilsmisser
- foreldre og ungdomsrelajoner
- uro
- generelt ønsker om å jobbe med seg selv, og begynne prosessen det er å blir bedre kjent med seg selv.
Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en form for samtaleterapi. Den er egnet til alle typer problemer og utfordringer. Du trenger egentlig ikke vite hva du sliter med selv, det vil dukke opp hvis du kommer i terapi. Hensikten er å bedre den mentale helsen, få bukt med følelsesmessige problemer og mønstre slik at du kan leve et fullverdig liv.
Gestaltterapi er en retningen innenfor den humanistiske psykologien, som vil si at den støtter indre læring i klienten og klientens naturlige prosess gjør ham eller henne i stand til å forstå seg selv bedre. Den bygger på ideer fra eksistensiell-fenomenologisk filosofi, og de eksistensielle sannheter er viktige prinsipper i gestaltterapien. Det at vi alle er ansvarlige for våre egne valg og handliger, er en en viktig grunntanke i gestaltterapien. En bevisstgjøring rundt dette er en del av gestaltterapien.
Gestaltterapi er ikke en av de terapiformenen som går under kognitiv korttisdterapi. Disse formene er støttende og symptomorienterte, mens gestaltterapi er mer avdekkende, og har til hensikt at klienten skal få en forståelse av hvorfor og hvodan problemene oppstår. Sagt med litt enklere ord: dette er ingen quick-fix. Det kan ta litt tid, men til gjengjeld tar vi det onde med roten, og når du har sett hva som forårsaker utfordringene dine, er dette til hjelp for resten av livet.
Om meg
Jeg er profesjonelt og personlig veldig interessert i terapi og selvutvikling. Jeg tror at det vi opplever i oppveksten blir til mønstre som vi lever etter som voksne. Det kan være helt fine opplevelser, som skaper helt fine mønstre, som gjør at vi fungerer fint, har gode relasjoner, et godt selvbilde, vi når våre mål og klarer å ta ut vårt potensiale og ha det bra, rett og slett. Men det kan også være opplevelser som var mindre bra, og som skaper mindre gode mønstre. Dette kan føre til dårligere livskvalitet, dårlig selvbilde og vanskelige relasjoner. Det er ikke alltid disse mønstrene er like bevisste for oss, men de ødelegger for oss like fullt.
Det er rett og slett utrolig spennende og dykke ned i sitt eget psykologiske landskap og prøve å avdekke hva som skjuler seg i underbevisstheten, og få bukt med hvordan dette styrer livet.
Jeg holder meg faglig oppdatert og som medlem av Norsk Gestaltterautforening forpliktet til å følge foreningens etiske retningslinjer, og går i faglig veiledning.
Jeg er takknemlig og glad for denne jobben, og har et menneskesyn som sier at alle gjør så godt de kan ut fra de forutsetningene de har her og nå.
Jeg gleder meg til å møte deg og finne ut hvordan vi kan jobbe sammen for at du skal få mest mulig glede ut av livet ditt.
NB: Når det gjelder gratis forsamtale, så er det beste personlig fremmøte.
Biografi
Kommunikasjon på arbeidsplassen
Posttraumatisk Stresslidelse (PTSD)
Referanser
- "Fin samtalepartner gjennom pandemien. Takk for pratene. " Les mer Les mindre
- "Vi har jobbet med relasjonene mine, særlig til moren min. Jeg har fått mye hjelp og støtte og mange innsikter. Jeg har lært om konfluens! " Les mer Les mindre
- "Jeg klarte ikke å sette grenser. Jeg forstod ikke hvorfor heller. Nå vet jeg hva jeg var redd for, og jeg har øvd meg på det. Sakte men sikkert merker jeg at det blir lettere. Jeg skal klare meg på egen hånd nå, men det kan hende jeg kommer tilbake en gang senere i livet. Tusen takk for denne runden. " Les mer Les mindre
- "Helga Hem er en flink og varm og innsiktsfull terapeut. Jeg synes det har hjulpet veldig mye å gå dit. " Les mer Les mindre
- "Takk for all hjelp og støtte gjennom to år. " Les mer Les mindre
- "Tusen takk, nå tør jeg å gå på date. Har ikke møtt noen ennå, men jeg tror det kommer! " Les mer Les mindre
- "Jeg tror jeg er opplært til å være bekymret og engstelig. Jeg kan huske det fra jeg var barn. I samarbeid med Helga, har jeg jobbet med dette, og selv om jeg fremdeles føler meg som samme person, håndterer jeg meg selv og følelsene mine på en helt annen måte nå. Jeg får til å gå ut av stresset og bekymringen, heller enn å bli helt oppslukt av det. Det har virkelig endret mye både på jobben og privat. " Les mer Les mindre
- "Jeg kom til Helga for å snakke om en del ting som plaget meg. I begynnelsen hadde jeg egentlig ikke så mange ord for hva det var som jeg synes var vanskelig, men etter hvert som vi satte ord på hva det var, ble ting lettere. Jeg synes jeg har fått hjelp til å kjenne bedre etter hvordan jeg har det. Da er det lettere å takle situasjoner også. Jeg tror jeg la ganske mye press på meg selv før. Nå er jeg liksom litt snillere med meg selv, og da har jeg det bedre også. " Les mer Les mindre
- "Takk for at du har hjulpet oss med forholdet vårt. Vi snakker mye bedre sammen nå. " Les mer Les mindre
- "Helga har betydd så mye for meg, og hjulpet med veldig i forhold til min spiseforstyrrelse. " Les mer Les mindre
- "Helga er meget dyktig, profesjonell til fingerspissene og ikke minst veldig hyggelig" Les mer Les mindre
- "Helga er modig og ydmyk. Hun har mye livserfaring og er positivt konfronterende. " Les mer Les mindre
- "Helga er skarp, kreativ og har faglig tyngde. Hun er også en omsorgsperson, og jeg synes hun er litt moderlig. " Les mer Les mindre
- "Hun er fokusert og dedikert. Hun er ekte og seg selv og har mye empati. " Les mer Les mindre
- "Varm med mye livserfaring. " Les mer Les mindre
- "Helga var min mentor, og hun var engasjert, trygg, raus og direkte. " Les mer Les mindre
- "Helga er innsiktsfull, kunnskapsrik og motiverende. " Les mer Les mindre
