Therese Fallentin

Litt om deg?

Savner du å ha en person å prate med om ting som er vanskelig i livet? Tema det er vanskelig å ta opp med familie og venner på grunn av usikkerhet, skam, forventningspress, manglende forståelse, ulike verdisett eller hva det enn skulle være?

Ting du tenker egentlig burde vært lett, men som ikke er det allikevel?

Det å være seg

• Energinivå - motivasjons mangel, likegyldighet, nedstemthet & stress
• Fordøyelsesproblemer - oppblåst, smerter, ubehag, skam, IBS
• Å føle seg annerledes - sosial usikkerhet, forventninger, mot, selvtillit, selvfølelse
• Endringer i livet
• Verdier, drømmer og mål
• Autoimmune sykdommer
• Kosthold & trøstespising
• Konsentrasjonsproblemer & hjernetåke
• Relasjons problemer & familiekonflikter
• Følelser ute av kontroll - ensomhet, tristhet, sinne, manglende kontakt med følelser
• Tankekjør - negative tanker, skam, usikkerhet
• Sex, seksuell legning, utforskning & tabu 

Eller er du kanskje litt usikker på hvem du egentlig ønsker å være, og trenger litt hjelp til å lete frem dine innerste drømmer, ambisjoner og mål? Vil du skape din egen historie - en historie som gjør at du kan fortelle om hverdagen med lidenskap?

Uansett hva det er du ønsker å snakke om, så ønsker jeg å hjelpe deg å finne tilbake til deg selv, å identifisere hva det er du virkelig bryr deg om, og bruke energi på det som gir deg verdi og glede til å stå opp om morgenen. Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli den beste utgaven av deg selv - som er motivert til å være den du ønsker å være og som finner mening, raushet, glede og inspirasjon i livet.

Litt om samtaler med meg

Jeg ser hver kroppsdel som en bidragsyter som får deg til å føle deg bra eller dårlig avhengig av hvordan den ivaretas. Det er ikke vanskelig å forstå hvor meningsløst det er å fylle feil drivstoff på en rusten bensintank som muligens lekker og faller av langs veien. Litt slik ser jeg på menneskekroppen - vi må fylle på drivstoff som får oss til å yte optimalt, samtidig som vi pleier resten av kroppen som en skjør og vakker veteranbil.

Siden vi ønsker å fjerne det som ikke fungerer optimalt fra livet ditt vil det å få det bedre kreve endring ved hjelp av prøving og feiling. Sammen vil vi finne motet til å legge ned den innsatsen som kreves, og mottakelighet for å tenke i nye baner. 

Rent praktisk vil samtaler med meg derfor innebære en sammensetning av temaer som

• Livsstil: relasjoner, jobbsituasjon, søvn, hvile, trening, kosthold, rutiner, skjerm-tid, sosiale medier, døgnrytme, alkohol/ rusmidler
• Mennesker: personlighetstyper, kommunikasjon, misforståelser
• Tanker og følelser: skyld, reaksjonsmønstre, triggere, forventninger, selvtillit, selvfølelse, selv prat, ansvarliggjøring, prioritering, smerte, tilknytning, tilstedeværelse, konsentrasjon
• Ro og takknemlighet: meditasjon, mindfulness

Det er viktig for meg at du kjenner på at det føles naturlig og komfortabelt å snakke med meg om det som er vanskelig. Jeg foreslår derfor å starte med en uforpliktende (gratis) 20 minutters samtale hvor vi får muligheten til å presentere oss selv.

Om vi så møtes oppmuntrer jeg til gående samtaler i god visshet om at bevegelse øker kreativiteten som gjør oss mennesker mer mottakelige for nye innspill og endring. I tillegg er jeg selvfølgelig også tilgjengelig på nettsamtaler og samtaler hjemme hos meg.

Jeg gleder meg enormt til å snakke med deg og finne ut nøyaktig hva det er du trenger for å få det livet du så inderlig fortjener <3

Litt faglig om meg

Jeg har en Master i ledelse fra BI og VUB (Brussel). Mens jeg skrev mastergrad om bærekraft oppdaget jeg at jeg er og alltid har vært lidenskapelig opptatt av at mennesker skal ha det bra. Dette fikk meg til å ta videre kursing innen

• Livsstilssykdommer - mental helse, fordøyelse, nervesystemet
• Psykologi: organisasjonspsykologi, Enneagrammet, kognitiv psykologi, kommunikasjon, samarbeid
• Personlig utvikling: stress-mestring, målsetting, måloppnåelse, kosthold, søvn, hvile, meditasjon, yoga, og mindfulness 

Det å ha jobbet med prosessutvikling relatert til HR i flere store organisasjoner har hjulpet meg til å se menneskekroppen på en ny måte. For metodikken som handler om:

• å stille spørsmål,
• aktivt lytte,
• tenke utenfor boksen,
• tenke helhetlig,
• og utfordre sannheter

er også viktig for å finne svar og løsninger som funker for din kropp og ditt sinn. For å kunne møte og kommunisere egne behov er det greit å først finne tilbake til hvem vi faktisk er og hvor vi vil.

Jeg har siden jeg var barn vært den venner, kolleger og familie har gått til for å få veiledning, råd og støtte. Å hjelpe andre gir meg enorm glede og slik har det også blitt til en del av jobben min. Jeg liker å kombinere fagfelt og medisinske råd fra alle verdensdeler og holder meg oppdatert innen den nyeste forskningen innen mental og fysisk helse.

Litt privat om meg

Jeg ser løsninger der andre ser hinder, tenker utenfor boksen, ser helhet, gir meg ikke, liker å forstå mennesker, er åpen; ærlig; direkte; blid; og leken. Jeg tror på karma og at gode gjerninger vil tjene oss godt i livet. Jeg har samboer, er 33 år gammel, har bodd 6 år i Belgia og Tyskland, kommer fra Stavanger og bor nå på Carl Berner i Oslo.

Jeg vet hvordan det føles når energien ikke strekker til pga stress eller forventningspress fra kolleger, kjæreste, venner og familie med ulike verdier enn seg selv. Det å mangle støtte og mot til å gjøre det som skal til når jeg egentlig vet hva jeg ønsker, og at det som hindrer meg er frykten for hva andre måtte tenke, mene, si, osv.

Jeg ble lei av å være en konsekvens av omgivelsene og tok en sjanse, gjorde det motsatte av alle andre og bruker nå tiden og energien min der jeg finner energi og lykke. Det har krevd omstilling og innsats, men WOW så mye det har gitt meg. På 2 år har jeg blant annet blitt frisk fra IBS ved å legge om livsstilen min.

Og du, det var verdt det :-)

Klem fra meg - Therese