Et sunt liv vil typisk også være et lykkeligere liv, og kanskje også et lengre liv. Å være sunn medfører at man er aktiv, frisk i hodet og i stand til å nyte livet i fulle drag.
En coach’s rolle i søket etter motivasjon er å hjelpe deg å avdekke hva "hvorfor" er og hva som reduserer motivasjonen.
De kan hjelpe deg med å identifisere hva som stopper, og samarbeide med deg for å overvinne eventuelle hindringer. De kan foreslå nye perspektiver og tilby inspirerende ressurser. Ulike teknikere kan anbefale, f.eks meditasjon og journalføring.
Jobben deres vil ikke være motiverende til deg, men i stedet hjelpe deg med å motstå din egen motivasjon og gi deg verktøy du trenger for å holde brannen brennende.
Når du har avdekket motivasjon, kan de hjelpe deg med å formulere klare mål for å hjelpe å oppnå det du vil oppnå. Med motivasjon som drivkraft behandler kan denne delen for å ta grep og få ting til å skje.
Når de snakker med deg i overkant av vanlige økter, vil du også bli tilbudt en serie av ansvarlighet. Ved å hjelpe deg med å sette mål, vil de sannsynligvis få deg til å fullføre noen oppgaver før neste metode. Bare det å ha denne oppmuntringen sammen med den økte selvinnsikt som naturlig finner sted under coachingprosessen, kan være utrolig kraftig.
Forskjellige typer av coaching innenfor helse:
Hvorfor og hvordan følge magefølelsen? - Hvorfor og hvordan følge magefølelsen? Jeg skulle gjerne svart "fordi det føles naturlig o...
Være seg selv - Hei og hopp, Jeg har så enormt troen på at vi har det best og gjør det best når livene og ...
Self-disgust as a potential link between loneliness and depression? - It’s totally normal to experience self-disgust, hopelessness, and other negative feelings ...
Tankene og ordene dine har en virkning.. - Hjernen gjør ABSELUTT det den tror er BEST for deg og det den TROR du ønsker, og det den T...
HVORDAN starter DU dagen DIN? - Noen ganger legger vi ut fra vane og ubevisst opp til at vi får en dårlig start på dagen, ...
HVORDAN FORHOLDER VI OSS TIL CORONA/ COVID 19 - ”FACE COVID” – Hvordan møter vi best COVID? Fra dr. Russ Harris, forfatteren av Lykkefelle...