Et sunt liv vil typisk også være et lykkeligere liv, og kanskje også et lengre liv. Å være sunn medfører at man er aktiv, frisk i hodet og i stand til å nyte livet i fulle drag.
En coach’s rolle i søket etter motivasjon er å hjelpe deg å avdekke hva "hvorfor" er og hva som reduserer motivasjonen.
De kan hjelpe deg med å identifisere hva som stopper, og samarbeide med deg for å overvinne eventuelle hindringer. De kan foreslå nye perspektiver og tilby inspirerende ressurser. Ulike teknikere kan anbefale, f.eks meditasjon og journalføring.
Jobben deres vil ikke være motiverende til deg, men i stedet hjelpe deg med å motstå din egen motivasjon og gi deg verktøy du trenger for å holde brannen brennende.
Når du har avdekket motivasjon, kan de hjelpe deg med å formulere klare mål for å hjelpe å oppnå det du vil oppnå. Med motivasjon som drivkraft behandler kan denne delen for å ta grep og få ting til å skje.
Når de snakker med deg i overkant av vanlige økter, vil du også bli tilbudt en serie av ansvarlighet. Ved å hjelpe deg med å sette mål, vil de sannsynligvis få deg til å fullføre noen oppgaver før neste metode. Bare det å ha denne oppmuntringen sammen med den økte selvinnsikt som naturlig finner sted under coachingprosessen, kan være utrolig kraftig.
Forskjellige typer av coaching innenfor helse:
Å vise den du er….være den du er…å stå i det… - Mange jeg snakker med føler mange ganger at de har mistet seg selv på veien. Glede…lattere...
Kjærligheten til deg selv…. - Det føles noen ganger at livet kan gå på bekostning av noe eller noen….Hva skjer når det e...
Aldri fornøyd? - Kan du kjenne på at du aldri blir helt fornøyd?Vel da er du ikke alene. Her er en liten vi...
Endelig sosial igjen... - Det å endelig kunne være sosial og samles føles så utrolig godt. Jeg kjente en utrolig gle...
Fra utbrent til "empowered" - Er du klar for neste steg? Her er hvordan jeg gikk fra utbrent til å leve ut drømmen! Å h...
Rollene vi spiller... - Tidlig finner vi vår plass i familien, blandt venner og i sosiale sammenhenger. Vi tar på ...