Hanne Karlsen

Movere er latin for å bevege eller røre, både fysisk eller følelsesmessig. Det betyr også å sette i gang noe. Det hender at ting stopper opp, fysisk eller psykisk. Du kan føle at du ikke kommer noe sted i livet, enten fordi du ikke vet hvor du vil, eller hvordan du kommer dit, kanskje begge deler. Denne formen for Psykologisk Terapeutisk Coaching foregår ute, helst i rolige omgivelser, nettopp for å sette igang kroppsmaskineriet, som igjen setter fart på dine tanker og følelser. Drahjelpen man får gjennom fysisk bevegelse kan være stor, relativt uavhengig av utgangspunkt. Hvis du sliter med å få nok fysisk bevegelse, er denne formen for coaching nærmest selvskreven. Det samme gjelder hvis du er stresset eller kanskje ikke er så komfortabel med å snakke om ting, eller rett og slett strever med å omgås andre (engstelig, sjenert, innadvendt, inhibert). Bevegelse hjelper hodet, og tankene blir klarere. Veien blir til mens du går, bokstavelig talt!

Her får du muligheten til å friske opp jobbtysken din eller hjelp til å få mer ut av helgeturen til Paris. In brackets handler om arbeid med språk ( norsk, tysk, fransk og engelsk) samt andre oftest jobbrelaterte ferdigheter (f.eks. presentasjoner og foredrag). I denne varianten av Psykologisk Terapeutisk Coaching inngår med andre ord et konkret læringsmål. Hovedmålet er derimot at samtidig som du meget effektivt lærer et språk eller blir bedre på et bestemt område, lærer å lære. Sammen utforsker vi hvordan du lærer, og hvordan du kan lære bedre.

Utfordringer med læring handler ofte om tidligere negative læreopplevelser og uteblivende mestringsfølelse. Mestring danner grunnlaget for positive forventninger om gode læringserfaringer, og hvordan vi møter utfordringer i livet generelt. Vårt selvbilde blir påvirket av om vi opplever at vi mestrer eller ikke, så det er mye på spill.

Siden det er vanskelig å tenke jobb samtidig som du fokuserer på akkusativ og dativ (tysk grammatikk) eller bøyningen av franske verb, og du vil bruke deler av hjernen du ikke bruker til vanlig, kan In Brackets også være et kjærkomment avbrekk, som gir deg ny energi til ta fatt på vante oppgaver igjen - forhåpentligvis med et nytt og bedre tilnærmingsvis.

Undertegnede har kunnskap om diverse lærevansker, som mange drar med seg over i voksenlivet, og som kan være svært hemmende i hverdagen og rammer selvtilliten. Coachingen er derfor også meget godt egnet for til personer med dysleksi, dyskalkuli eller ADHD/ADD.

Lever du slik du ønsker å leve? Vil du vite hvordan du kan oppnå mer balanse i livet? Time Out Coaching er en variant av Psykologisk Terapeutisk Coaching egnet for deg med en stressende hverdag. Du har en krevende lederstilling eller du er en person som er i rampelyset, og må prestere gang på gang. Eller du synes det går for lang tid mellom de gode øyeblikkene, og at du blir spist opp av alle disse tingene du bare må få gjort unna.

Time Out Coaching er som den strategiske pausen i sportens verden, en time out i i din hverdag. For å kunne endre retning eller i det hele tatt tenke strategisk, trenger man en viss avstand til det man opplever, en avstand vi ikke får i en stressende hverdag. Time Out Coaching hjelper deg til å komme deg ut av din egen lille boble slik at du får et annet perspektiv på livet du lever.

Føler du at du ikke har tid til dette? Da er det på høy tid å ta en Time Out. Du vil bli overrasket over resultatet!

Psykologisk Terapeutisk Coaching har som mål å støtte deg i prosessen med å videreutvikle deg på forskjellige områder i livet og fremme positive varige endringer i ditt liv (privat og yrkesmessig).

En eklektisk tilnærming som nyttiggjør seg psykologiske og pedagogiske teorier og metoder, samt teknikker hentet fra coachingens verden, gir denne coachingen en høy grad av fleksibilitet, slik at den er best mulig tilpasset dine behov.

Undertegnedes solide kunnskap om psykologiske mekanismer og prosesser (profesjonsstudium i psykologi fra Frankrike) gir coachingen dybde. Her er det rom for fokus både på følelser, tanker og handlinger. Tilnærmingen er pragmatisk, reflekterende og løsningsorientert, og skal ruste deg til å møte ulike typer utfordringer og mestre kjente og ukjente situasjoner i livet på best mulig måte.

Er du, eller tror du at du er særlig sensitiv og/eller særlig evnerik (på et eller flere områder)? Mange opplever det å være annerledes som et problem. Undertegnede har kompetanse på området, og hjelper deg til å finne ut hvordan du kan beskytte deg i en overstimulerende verden, en verden som du kanskje ikke forstår deg på, eller som later til å ikke forstå seg på deg.

Coachingen hjelper deg med å utforske din sensitivitet og/eller dine spesielle evner. Min egen sensitivitet er i dag den verdifullste egenskapen jeg har.

Forhandlinger på tvers av landegrensene foregår som regel på engelsk. Dette fungerer kanskje helt greit. Du kan til og med forsøke å sjarmere med litt skoletysk ved lunsjbordet. Vil du derimot skille deg ut fra mengden, gjør du og firmaet ditt lurt i å investere litt ekstra i relasjonene.

Interkulturell Coaching er utviklet for å gi språklig og kulturell bistand, trening og veiledning for bedre å ruste deg/firmaet ditt i møte med utenlandske kunder (franske og tyske). Ta kontakt for nærmere informasjon!

Strever barnet ditt på skolen, sosialt og/eller med sitt selvbilde? Kanskje får han eller hun allerede hjelp, men du føler som forelder at det ikke er nok? Rainbow Coaching er Psykologisk Terapeutisk Coaching for barn ledsaget av foreldre. ADHD, lese- og skrivevansker/dysleksi eller regnevansker/dyskalkuli er eksempler på problemstillinger da det ofte fører til lav mestringsfølelse, lavt selvbilde, manglende motivasjon og skolefravær/dropout. Tidlig inngripen kan spare barnet ditt og deg/dere for mye vondt nå og i senere år. Uheldige mønstre dannes raskt, og det gjelder å bryte disse så fort som mulig, det blir oftest vanskeligere og vanskeligere med tiden som går. Det skal som regel mindre til for å gjøre ting av stor betyding når det gjelder barn. Derfor er det så utrolig viktig å gjøre de riktige tingene!  

Psykologisk Terapeutisk Coaching for deg som er leder, er på vei til å bli det, eller ønsker å bli det. Hvordan (på)virker du (på) dine medarbeidere og partnere? Hvordan motivere og inspirere til læring og utvikling, samt skape en god sam(arbeids)kultur? Og hva med de andre rollene dine, føler du at tiden/du strekker til? Både du og dine medarbeidere har iboende ressurser som venter på å bli brukt. Hent frem det beste i deg selv og de rundt deg for økt trivsel og bedre resultater. Har du råd til å la være?

Coaching Inn, er for deg som er på (gjennom)reise, og vil utnytte dødtiden til personlig utvikling. Coachingen foregår typisk i en hotell-lounge, på en flyplass eller på en café. Ofte handler dette om hvordan du kan skaffe en bedre balanse mellom jobb- og familie/fritid. Det kan også dreie seg om forberedelser til en viktig presentasjon. Tjenesten er meget fleksibel når det gjelder tid og sted.

GoMentor og Hanne Karlsen har samarbeid med Oslo Helse AS v/ Dr. Kambiz Persley. Oslo Helses pasienter kan booke sesjon her til forhåndsavtalt pris. KUN FOR PASIENTER FRA OSLO HELSE AS. 

Fortrolig online terapi og coaching, uansett tid og sted. Skriv ubegrenset med meg akkurat når du trenger det.

Fortrolig online terapi og coaching, uansett tid og sted. Skriv ubegrenset med meg akkurat når du trenger det.

GoMentor og Hanne Karlsen har samarbeid med Maudbukta Legekontor. Maudbukta Legekontors pasienter kan booke sesjon her til forhåndsavtalt pris. KUN FOR PASIENTER FRA MAUDBUKTA LEGEKONTOR. 

GoMentor og Hanne Karlsen har samarbeid med Oslo Helse AS v/ Dr. Kambiz Persley. Oslo Helses pasienter kan booke sesjon her til forhåndsavtalt pris. KUN FOR PASIENTER FRA OSLO HELSE AS.