DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Det er ikke så enkelt å håndtere vanskelige følelser alene. Det er heller ikke gjort i en fei å bearbeide tidligere vonde opplevelser på egen hånd. Jeg vet det godt både fordi jeg selv har strevd med dette tidligere og ikke minst har jeg flere års erfaring med å hjelpe andre med lignende utfordringer som deg, og som har kommet seg videre.
Jeg kan tilby deg en trygg møteplass der du kan føle deg ivaretatt og hvor dine ønsker og drømmer blir tatt på alvor. Gjennom samtaler og økt innsikt få en større trygghet og forståelse av deg selv og situasjonen du er i.Det kan være veldig forløsende å snakke med noen som forstår litt av det du går gjennom.
Vi jobber mot at du skal oppleve mer mestring og sinnsro. Jeg tror at vi alle har ressurser og kraft i oss selv, men som vi av ulike årsaker har undertrykt eller holdt tilbake av mange årsaker gjennom livet. Men som det også er fullt mulig å få kontakt med igjen. Vi kan alle trenge en som hjelper oss å komme i gang, og som støtter oss mot det livet vi drømmer om.
Hva er gestalt psykoterapi?
Gestalt psykoterapi er en form for samtaleterapi. Som gestalt psykoterapeut er jeg opptatt av sammenhengen mellom dine tanker og følelser og hvordan dette påvirker deg (eks stress, uro, spenninger, mangel motivasjon, m.m). Vi har alle problemer i løpet av livet, enten det er lav selvtillit, prestasjonsangst, sosial angst, redsel for avvisning eller kritikk eller å ikke være god nok. Listen er lang for de fleste av oss selv om vi alle forsøker å skjule det for andre.
Når du får mer forståelse om hva som egentlig skjer med deg i ulike situasjoner eller med visse mennesker, så kan man starte å gjøre noe med det.Vi ser på slike sammenhenger og finner andre kanskje mer konstruktive måter du kan håndtere det på fremover. Vi jobber både med å øke innsikt og du får konkrete verktøy du kan bruke.
Både
enkeltpersoner, par og grupper kan benytte seg av denne formen for terapi.
Coaching
Jeg har bred erfaring i å veilede privatpersoner, ledere og andre ressurspersoner som ønsker å prestere mer eller bedre. Som din coach er mitt viktigste fokus å støtte deg mot de endringer du vil ha.
Min bakgrunn
Jeg har over 25 års erfaring som rådgiver, coach og psykoterapeut innen personlig utvikling og organisasjonsutvikling. Jeg er
opprinnelig siviløkonom og har gjennom de siste 15 årene utdannet og spesialisert
meg innen psykoterapi. Jeg er bl.a. Gestalt Psykoterapeut MNGF, NLP
Coach, Sertifisert Adferds Coach, Hypnoterapeut og Yogalærer.
Jeg tar i mot både enkeltpersoner, par og grupper. Jeg tilbyr coaching og terapi til både private og bedrifter/organisasjoner.
Jeg er
medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening og følger deres retningslinjer for
taushetsplikt, behandling av klientopplysninger og veiledning.
Online videosamtale med rabatt
"Jeg begynte hos Tone når jeg var 8 måneder på vei med mitt første barn. Hadde gjennom svangerskapet slitt en del med bekymringer og negative tanker. Følte at jeg fikk god kjemi med Tone med en gang. Hun lot meg fortelle om hva jeg syntes var utfordrende og ga meg verktøy som kunne hjelpe meg. Jeg ble blant annet mer klar over og jobbet med at jeg har flere sider eller behov, og at disse ikke alltid jobber på lag. Ved å faktisk sitte ned og la disse sidene få «snakke med hverandre» så opplevde jeg å bli balansert og føle meg mer som én person. Hun fikk meg til å lytte til kroppen min og la mine tanker få komme frem. Å jobbe sammen med Tone er utrolig givende, hun får meg til å bli en mer reflektert person som er fornøyd med den jeg er." - Les mer Les mindre
"Bare etter et par ganger hos Tone merket jeg stor forbedring. Jeg slet i lengre tid med panikk angst og sosial angst. Hun var veldig lett å prate med og var den første terapeuten jeg gikk til som jeg faktisk følte brydde seg. Det gjorde at jeg kunne slappe av og åpne opp mer når vi hadde time. Det var som jeg møtte en person som forstod meg selv når jeg ikke forstod meg selv. Jeg følte derfor at det jeg slet med var normalt og at det ikke var noe feil med meg. Og jeg lærte teknikker og øvelser som jeg har brukt mye på egenhånd. Nå er motivasjonen til å være sosial tilbake og har ikke følt meg så bra på flere år. Har nå endelig mot nok til å jobbe litt mer med meg selv på egenhånd. " - Les mer Les mindre
"Jeg følte meg trygg og tatt på alvor av Tone fra første stund. Jeg strevde med sosial angst og synes det var vanskelig å gå på jobb, trene og være med venner. Samtalene med Tone har gitt meg masse innsikt og verktøy til å håndtere uroen og de mange tankene, og angsten tar nå mindre og mindre plass i livet mitt. Jeg har mer energi og livsglede enn på mange år. Jeg er sååå takknemlig og glad for hjelpen. Og alle samtaler har vært online - det fungerer overraskende bra. " - Les mer Les mindre