Jelena Kuburovic

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

Vi har ikke alltid mulighet til å endre omstendigheter i livet, men vi kan velge hvordan vi vil være i det. Vi kan velge hvordan vi skal forholde oss til situasjoner og mennesker rundt oss. Vi kan akseptere oss selv og jobbe videre med våre potensialer. Det som er vondt og plager oss i dag kan vi bruke som et startpunkt for videre utvikling akkurat som et skjell transformerer sandkorn til en perle.

Klinisk erfaring

Jeg har lang erfaring med angst, depresjon, tvangslidelse, personlighetsforstyrrelse, psykose, bipolar lidelse. 

Metakognitiv terapi

Hjelper deg med å lære hvordan du kan forholde deg til vanskelige/ negative tanker, opplevelser og følelser slik at de tar opp mindre tid, plass og energi i livet ditt. Du får lære tekniker slik at du selv får muligheten til å velge og ikke fokusere på det som plager deg. Om du velger å fokusere på dine negative tanker, følelser og opplevelser, blir det etter dine premisser fordi du har fått kontrollen tilbake.

Metakognitiv terapi er perfekt for deg som ikke ikke klarer å slutte med grubling, bekymring, har tilbakevendende tanker om fortid, fokuserer på fare, prøver å finne løsninger på ting, slutte å gjenta en aktivitet, har tanker som plager deg på hvilken som helst måte. 

Metakognitiv terapi er også perfekt for deg som ønsker å slutte med trøstespising, røyking og andre uvaner.

Du trenger ikke å gå tilbake i fortid og gjenoppleve det vonde for å få livet til å fungere bedre. Det holder ikke å lære positiv tenkning fordi livet består både av positive og negative opplevelser, følelser og tanker. Vi jobber med det som skjer med deg her og nå. 

Metoder som jeg bruker

Metakognitiv terapi, samtaleterapi, coaching

Utdanning

Metakognitiv terapi, Masterclass ved Metacognitive Therapy Institute, 

Spesialsykepleier (Videreutdanning i psykisk helsearbeid, Master i klinisk sykepleievitenskap, Operasjonssykepleier)