Integrativ terapeut, Traumeterapeut, Psykoterapeut
Oslo, Videosamtale , GoMentor 24/7
3 referanserGoMentor 24/7 Light | 199 kr. /uke | Registrer | |
Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst. |
|||
GoMentor 24/7 Basic | 279 kr. /uke | Registrer | |
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.). |
|||
GoMentor 24/7 Live | 449 kr. /uke | Registrer | |
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned. |
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.
GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching
online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.
Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har
mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale
eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.
Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte
fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke
minst, er GoMentor 24/7 billigere.
Fordeler med online veiledning og coaching:
Hva kan du oppnå gjennom et samarbeid med meg?
Det er ofte vanskelig å tro på seg selv eller sine egne ressurser midt i en krise eller en vanskelig livssituasjon. Når vi sammen forsøker å se og utforske dine utfordringer eller problemer med et vennlig blikk, er det lettere å finne og utvikle ressurser og muligheter. Det som var en vanskelig livssituasjon eller en krevende situasjon på jobben, kan vise seg å bli et positivt vendepunkt.
Gjennom terapi kan jeg eksempelvis hjelpe deg som strever med:
For meg er terapi et samarbeid, hvor respekt, vennlighet, tålmodighet og humor står sentralt. Mitt arbeid er basert på faglig kunnskap og innsikt, sammen med mange års erfaring som terapeut og veileder. Arbeidet vil alltid være individuelt tilpasset deg/dere.
Mine tilnærminger og metoder i terapi:
Samtaler er naturligvis det viktigste verktøyet, men du får også mulighet til å prøve ut ulike kreative teknikker, som tegning, bevegelse og andre metoder - forutsatt at du ønsker det. Mange opplever at det er til god hjelp. Det samme gjelder enkle teknikker for i å få det bedre i kroppen og være mer til stede her og nå - oppmerksomt nærvær - slik at kvernende, negative tanker får mindre plass.
Det kan være en god hjelp å forstå sine egne plager bedre. Det gjelder særlig traumerelaterte plager. Noen ganger kan forklaringer bidra til at følelsesmessig smerte avtar.
Tilbud i veiledning og coaching:
Mål med terapi, coaching og veiledning:
Det viktigste vil være at DU føler du har fått hjelp med det som gjorde at du tok kontakt. Mitt utgangspunkt som terapeut og veileder/coach er troen på at vi mennesker har de iboende ressursene vi trenger for å takle utfordringer og leve et godt liv! Det gjelder å finne disse - og det hjelper jeg deg gjerne med!
Om meg
Jeg har mer enn 20 års erfaring som terapeut fra spesialisthelsetjeneste og privat praksis. Jeg har også lang erfaring som veileder og underviser innen traumefeltet (RVTS). Jeg har bred kompetanse fra terapi med traumatiserte, både med mennesker som har opplevd forskjellige former for overgrep, og flyktninger som sliter med ettervirkninger etter krig og flukt.
Jeg arbeider også i den ideelle organisasjonen Drømmen om Det Gode hvor vi lærer ut Mindfulnessrelaterte metoder til pedagoger, for anvendelse i barnehage og skole. Jeg er også lærer i medisinsk qigong, Biyunmetoden. Dessuten er jeg oversetter. Bøkene jeg har oversatt handler om dypere aspekter ved å være menneske. Selv henter jeg krefter fra daglig meditasjon, fra qigong og fra naturen. Det kan også være du treffer på Ronja en dag, hun er en herlig blandingshund og turkamerat som liker folk og å være med på jobb (hvis du synes det er i orden).
Fra mandag - onsdag, altså tre dager i uken, tilbyr jeg terapi og veiledning, med lett tilgjengelig kontor i Karl Johans gate i Oslo. Det er best å bestille time ved sende en forespørsel - timeplanen på Go Mentor er sjelden oppdatert.
Min bakgrunn
Jeg har psykoterapiutdanning i Integrativ terapi og utdanning innen Sensorimotorisk psykoterapi, som er en kroppsorientert psykoterapi med særlig fokus på å finne fram til kroppslige ressurser i møte med traumerelaterte plager og lidelser. I tillegg er jeg klinisk sosionom. Jeg har også Master i supervisjon (veiledning) fra Donau universitet.
Du er velkommen til å ta kontakt, så kan vi sammen finne ut om vi skal inngå et samarbeid!
"Jeg ble kjent med Gudrun i min første jobb som psykolog, i 1996. Jeg ser på henne som en av mine mentorer. Gudrun er faglig svært kompetent med en varm og klok tilstedeværelse. " - Les mer Les mindre
" Jeg startet i terapi hos Gudrun som et ledd i krav om egenterapi i forbindelse med utdanning i Integrativ terapi. Terapien var en god opprydding i min historie, den ga selvforståelse og aksept og lærte meg verdien av egenomsorg. Sammen med utdannelsen, ga dette meg et godt fundament i livet. Jeg har hatt perioder med terapi når livet har røyna på. Gudrun har en forståelse av hele mennesket med kropp, sjel og sinn og bruker kreative metoder og bevegelse som hjelper meg til innsikt i meg selv og hele min sammenheng. Gudrun har en tilstedeværelse og personlighet som inngir ro, harmoni og trygghet. Jeg kan virkelig anbefale henne. " - Les mer Les mindre
"Jeg oppsøkte Gudrun etter et samlivsbrudd fordi jeg trengte hjelp til å se hva som ville være gode valg for meg fremover. Gudrun har hjulpet meg til å sortere tanker og følelser og gitt meg nyttige verktøy for å kunne hjelpe meg selv når jeg står fast. Hun er en svært god samtalepartner, og har en egen evne til å stoppe opp ved det som er viktig for meg og få meg til å reflektere over automatiske tanker. Gudrun har hjulpet meg til å få en ny innsikt i meg selv, noe som har gitt meg større tro på meg selv. " - Les mer Les mindre