Personlig fremmøte
| Individualterapi | 1.500 kr. | Avtal tid | |
|
Jeg tilbyr alltid en kostnadsfri uforpliktende "bli kjent" videosamtale på ca 20 minutter for at begge parter kan kjenne etter om vi er en god match for hverandre. I utgangspunktet tilbyr jeg bare videosamtaler, men om du bor i Hamartraktene eller i Oslo så kan jeg også ta imot deg fysisk på mitt kontor. I timene bruker vi tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som jeg tenker passer best akkurat for deg. Å skape et trygt rom for deg å utforske deg selv og verden er mitt hovedfokus. Velkommen skal du være! |
|||
| Gruppesamtaler/gruppeterapi minimum 6 personer | 400 kr. | Avtal tid | |
|
Ta kontakt for en uforpliktende kostnadsfri samtale for å høre mer om tilbudet. Jeg tilbyr fysiske grupper innenfor ulike temaer og lengde. Vi bruker tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som passer best for denne gruppen. Å skape et trygt rom for dere å utforske dere selv og hverandre er mitt hovedfokus. Jeg har god erfaring med å møtes i en gruppe og å møte andre i en lignende situasjon for å få større perspektiv på egen situasjon og for å gi og motta emosjonell støtte. Jeg er veldig opptatt av at alle skal føle seg helt trygge i en slik gruppe så vi vil bruke litt tid ved oppstart på etiske grupperegler og taushetsplikt slik at alle kan tørre å åpne seg, dele og være seg selv. Jeg har rene kvinnergrupper og mannsgrupper men kan også blandede. Helt konkret så vil jeg starte hver time med å guide dere gjennom en kort grunningsøvelse for å gå fra hodet ned i kroppen og hjertet. Jeg jobber intuitivt med dyp tilstedeværelse og ønsker å hjelpe dere til det samme. Min hovedjobb er å hjelpe dere til å finne deres egne svar, for de er alltid de beste. Innimellom kan vi også kjenne en god støtte ved å bare sitte sammen i stillhet. Velkommen skal du og dere være! |
|||
| Parterapi | 2.500 kr. | Avtal tid | |
|
Jeg tilbyr alltid en kostnadsfri uforpliktende "bli kjent" videosamtale på ca 20 minutter for at begge parter kan kjenne etter om vi er en god match for hverandre. I utgangspunktet tilbyr jeg bare videosamtaler men om du bor i Hamartraktene kan jeg også ta imot dere fysisk på mitt kontor. I timene bruker vi tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som jeg tenker passer best akkurat for dere. Å skape et trygt rom for dere å utforske dere selv og hverandre er mitt hovedfokus. Velkommen skal dere være! |
|||
Bekreftelse innen 24 timer
Online terapi og coaching via GoMentor 24/7
| GoMentor 24/7 Light | 796 kr. /mnd. | Registrer | |
|
Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst. |
|||
| GoMentor 24/7 Basic | 1.116 kr. /mnd. | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.). |
|||
| GoMentor 24/7 Live | 1.796 kr. /mnd. | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned. |
|||
| GoMentor 24/7 Video | 1.516 kr. /mnd. | Registrer | |
|
Hold videosamtaler med meg når du har tid og lyst, alle hverdager (man-fre). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned. |
|||
Videosamtaler
| Individualterapi (GoMentor videosesjon) | 1.500 kr. | Avtal tid | |
|
Vi møtes til videosamtale. Jeg tilbyr alltid en kostnadsfri uforpliktende "bli kjent" videosamtale på ca 20 minutter for at begge parter kan kjenne etter om vi er en god match for hverandre. I samtalene bruker vi tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som jeg tenker passer best akkurat for deg. Å skape et trygt rom for deg å utforske deg selv og verden er mitt hovedfokus. Velkommen skal du være! |
|||
| Gruppesamtaler/gruppeterapi minimum 6 personer (GoMentor videosesjon) | 400 kr. | Avtal tid | |
|
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende kostnadsfri samtale for å høre mer om tilbudet. Jeg tilbyr både onlinegrupper og fysiske grupper i mange ulike temaer med ulik lengde ved minimum 6 påmeldte. Jeg annonserer når jeg starter opp en ny gruppe. I hvert møte bruker vi tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som passer best for denne gruppen. Å skape et trygt rom for dere å utforske dere selv og hverandre er mitt hovedfokus. Jeg har god erfaring med å møtes i en gruppe og å møte andre i en lignende situasjon for å få større perspektiv på egen situasjon og for å gi og motta emosjonell støtte. Har også god erfaring med å få til gode gruppeprosesser ved bruk av videosamtaler. Jeg er veldig opptatt av at alle skal føle seg helt trygge i en slik gruppe så vi vil bruke litt tid ved oppstart på etiske grupperegler og taushetsplikt slik at alle kan tørre å åpne seg, dele og være seg selv. Jeg har rene kvinnergrupper og mannsgrupper, men også blandede grupper. Helt konkret så vil jeg i starten av hver time guide dere gjennom en kort grunningsøvelse for å gå fra hodet ned i kroppen og hjertet. Jeg jobber intuitivt med dyp tilstedeværelse og ønsker å hjelpe dere til det samme. Min hovedjobb er å hjelpe dere til å finne deres egne svar, for de er alltid de beste. Innimellom kan vi også kjenne en god støtte ved å bare sitte sammen i stillhet. Velkommen skal du og dere være! |
|||
| Parterapi (GoMentor videosesjon) | 2.500 kr. | Avtal tid | |
|
Vi møtes til videosamtale. Jeg tilbyr alltid en kostnadsfri uforpliktende "bli kjent" videosamtale på ca 20 minutter for å finne ut om vi er en god match for hverandre. I timene bruker vi tilstedeværelse her og nå som viktigste inngangsport til å komme i kontakt med ulike følelser, fornemmelser og tanker, samt andre verktøy og metoder som jeg tenker passer best akkurat for dere. Å skape et trygt rom for dere å utforske dere selv og hverandre er mitt hovedfokus. Velkommen skal dere være! |
|||
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.
GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching
online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.
Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har
mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale
eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.
Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte
fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke
minst, er GoMentor 24/7 billigere.
Fordeler med online veiledning og coaching:
- Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
- Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
- Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
- Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
- Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
- Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
- Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
- Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
Beskrivelse
Hei og velkommen til min side:)
- Har kommunikasjonen gått i stå og dere savner en dypere nærhet i parrelasjonen?
- Kjenner dere på en tomhet, uro, bekymring eller håpløshet som dere ønsker å finne mer ut av?
- Har dere opplevd vonde ting som har skapt stor usikkerhet og utrygghet i parforholdet?
- Har dere problemer med å ta et tydelig valg om å bli eller gå i relasjonen og trenger hjelp til å finne mer ut av det?
- Har dere tatt en avgjørelse om å gå fra hverandre men er er i en vanskelig prosess med å finne ut hvordan dere skal gjøre dette på best mulig måte både for dere selv og eventuelle barn?
Da kan jeg være den rette terapeuten for deg.
Ethvert parforhold er sårbart. Det er ikke lett å leve sammen med en annen person og gå gjennom livets oppturer og nedturer. På samme måte som en bil trenger service og pleie på et verksted innimellom, trenger også et parforhold dette. Vi tenker ofte at vi må pleie parforholdet vårt helt på egen hånd. Jeg tror imidlertid det er sunt for ethvert parforhold å få en servicesjekk innimellom. Det kan hindre unødvendig slitasje og skape større nærhet.
Så hvem er jeg? Jeg heter Anna Lena og har jobbet som par- og familieterapeut i over 20 år. Etter å ha jobbet med tusenvis av par og enkeltpersoner innenfor de fleste problemområder, har jeg funnet min mer helhetlige måte å jobbe på som mange føler gir dem stor verdi og gode, langvarige resultater.
Jeg synes det er veldig berikende å jobbe som parterapeut. Jeg er oppriktig opptatt av å hjelpe deg og dere på en nær, tilstedeværende, ydmyk men samtidig tydelig måte. Jeg har en stor "verktøykasse" med ulike tilnærminger og metoder som jeg naturlig bruker. Erfaringen min er likevel at det enkle ofte er det beste.
Utgangspunktet mitt er tilstedeværelse her og nå og at du er eksperten i ditt liv og at du har de beste svarene inni deg. Min jobb er i stor grad å hjelpe deg til å finne disse. Gjennom økt tilstedeværelse kan du kjenne etter hvilke følelser, fornemmelser og tanker som kommer opp her og nå. Det er disse vi i stor grad jobber med.
Min forståelse i dag er at det bare er det som føles her og nå, som kan transformeres og endres. Jeg er mer en fødselshjelper som skaper et trygt sted for deg å utforske deg selv og dere i. Intuisjon er et viktig redskap i dette arbeidet og det å hjelpe dere å gå fra hodet ned i kroppen. Jeg har blitt mer og mer bevisst sammenhengen mellom kropp og psyke og kan innimellom be dere om å bevege kroppen (feks ta ut armene) for lettere å forløse følelser eller be dere om å ta fysisk på hverandre.
N.B: Jeg tilbyr en kort uforpliktende kostnadsfri førstegangssamtale for å se om vi passer for hverandre. Jeg ønsker å jobbe med dem som virkelig ønsker en endring og er villig til å gjøre den jobben det krever. Hvis begge parter ønsker å fortsette etter "bli kjent samtalen", kan jeg evt tilby en terapipakke som er spesialsydd for dere. Dette fordi jeg ønsker at dere skal få de langvarige resultatene dere ønsker.
Om meg:
Jeg er født i 1972, bor nå i Hamar men har bodd mange år i Oslo og omegn og kommer fra Vestlandet. Jeg er takknemlig for egne "livskriser" som har ført til større vekst og beriket meg som menneske og som terapeut, og har gjort meg mer åpen og ydmyk. I mange år har det å utvikle meg som menneske vært en viktig del av livet mitt og er en helt naturlig del av den jeg er både privat og i jobbsammenheng.
Velkommen skal du og dere være!
Biografi
Referanser
- "Vi kom til Anna Lena etter at vi begge hadde bestemt oss for å gå fra hverandre. Vi ville gjøre det på en god måte for barna våre. Det har vi klart etter de få samtalene med Anna Lena" Les mer Les mindre
- "Vi trengte å finne ut av forholdet vårt om vi ville fortsette eller ei for vi hadde så mange konflikter. Etter 3 samtaler med Anna Lena fant vi ut av hva konfliktene egentlig handlet om og da tok det en helt annen retning. Nå tar vi kontakt ved behov men vi har det veldig bra sammen." Les mer Les mindre
- "Vi hadde bestilte en sånn gratis samtale med Anna Lena og det var så bra at vi bestemte oss da for en terapipakke og det er vi så glade for nå. Vi har holdt på i 2 måneder og er overrasket over hvor mye som har skjedd bare på denne tiden. På grunn av avtalen vår så tror jeg vi begge har forpliktet oss på en annen måte enn vi ellers hadde gjort, det føles trygt og forutsigbart og vi ser veldig frem til møtene. Kan ikke få anbefalt henne nok." Les mer Les mindre
- "Hun reddet oss ut av vår verste krise. Kan ikke få takket henne nok. Vi digger henne." Les mer Les mindre
- "Har gått til Anna Lena i flere år. Først sammen med min eksmann, så med min nye mann og nå har jeg gått til henne alene pga en utfordrende tid. Har en først fått smaken av Anna Lena vil en ikke ha noe annet. Jeg er mange år eldre enn henne men vi møtes som jevnaldrende og det vi skaper sammen er ganske utrolig. Tusen takk Anna Lena." Les mer Les mindre
- "Anna Lena er ikke bare en parterapeut, hun skaper magi og forvandler alt hun tar i til gull. Sjeleglad for at vi fant henne." Les mer Les mindre
- "Vi kan ikke få rost Anna Lena nok. Vi har prøvd flere parterapeuter men vi har aldri møtt en som er så komplett for oss som henne. Like magisk hver gang vi møter henne og vi tigger om timer innimellom for å holde litt fast i henne:)." Les mer Les mindre
- "Har fått en del hjelp av Anna Lena oppgjennom årene. Hun er den jeg går til når jeg trenger noen utenfra til å se det større bildet i livet mitt. Hun er som min livbøye. Veldig glad for at jeg fant henne. " Les mer Les mindre
- "Vi følte oss så trygge sammen med Anna Lena. Hun så oss rimelig kjapt så vi slapp å bruke så mange ord og vi kunne begynne arbeidet veldig kjapt. Det var deilig. Det er vanskelig å forklare hva som har skjedd og hvordan timene med Anna Lena er. Vi har ikke fått mindre problemer i dag, men vi møter hverandre på en helt annen måte enn det vi gjorde før. Dette har gitt oss så mye frihet. Vi har lagt bort frykten for konflikter. Nå ser vi mer på det som en mulighet til å forstå oss selv og den andre ennå mer. Anna Lena har vært den beste rollemodellen for oss." Les mer Les mindre
- "Takket være Anna Lena så har jeg og min ekskone klart å skape det hun kaller "et bevisst brudd". Vi var så rasende på hverandre og så fortvilte og ante ikke hvordan vi kunne gå fra hverandre på en god måte for oss selv og barna våre. Men det har vi fått til og mer til. Anna Lena guidet oss gjennom flere prosesser og ritualer som ikke var lette, men som førte oss i en helt annen retning. Til et sted der vi kunne vise takknemlighet for det vi hadde delt og lukke et kapitel i vårt liv på en kjærlig og respektfull måte. I dag er vi gode venner og samarbeider veldig godt om barna våre. Vi har det godt og de har det godt. Mange trenger din hjelp i slike situasjoner Anna Lena. Vi er så takknemlige. " Les mer Les mindre
- "Anna Lena har vært vår ledestjerne i flere år. Den vi går til når ting blir vanskelig og som kan hjelpe oss å finne veien hjem igjen. Hun har et hjerte av gull og er virkelig til å stole på. Vi har til og med et bilde av henne på innsiden av soveromsskapet for å hver dag minne oss på de kloke ordene hennes og hva vi har fått til:)." Les mer Les mindre
- "Jeg var livredd å åpne opp om det mest private. Derfor ble jeg så glad når vi møtte Anna Lena og jeg bare kjente på meg at jeg kunne stole på henne. Hun er så lett å snakke med og hun sier ting på en måte som gjør at jeg bare kan være meg selv. Vi er så glade for hjelpa du har gitt oss. " Les mer Les mindre
- "Anna Lena er et av de varmeste og klokeste menneskene jeg kjenner. Hun har vært vår terapeut i familien på ulike måter gjennom mange år og vi er SÅ fornøyd med henne. Hun bryr seg virkelig! Vi har også anbefalt henne til flere venner som også har vært veldig fornøyd med henne." Les mer Les mindre
- "Jeg gjorde noe skikkelig dumt og tenkte at jeg hadde mistet det aller kjæreste jeg hadde, min kjære og familien min. Etter flere timer med Anna Lena klarte vi å skape noe helt nytt og mye bedre enn det vi hadde hatt. Kan virkelig anbefale Anna Lena!!" Les mer Les mindre
- "Anna Lena er som en engel for oss. Hun hjalp oss å få til det helt umulige. Vi kan ennå nesten ikke tro at vi har klart å skape noe så fint sammen:)." Les mer Les mindre
- "Jeg var redd for å miste kona mi og tenkte at alt håp var ute. Når vi møtte Anna Lena så startet ting å endre seg. Etter noen måneder forandret vi oss så mye og fikk det så bra sammen at vi begge hadde lyst til å fortsette ekteskapet vårt. I dag har vi det bedre enn noengang. Mye av dette er takket være Anna Lenas kloke hjelp. Dypt takknemlige er vi!" Les mer Les mindre
- "Vi kan ikke få takket deg nok Anna Lena. Det er bare noe ved deg som gjør at vi kan se oss selv og hverandre i et nytt lys. Du ser oss og leser oss som en åpen bok og vi føler at du virkelig bryr deg om oss. " Les mer Les mindre
- "Vi er superfornøyd med Anna Lena som vår terapeut. Vi slapper godt av og STORE ting skjer! Hun kan også gi oss noen dytt bak men det trenger vi:)." Les mer Les mindre
- "Det er alltid så fint å møte deg Anna Lena. Føler meg så sett og elsket på en måte" Les mer Les mindre
- "Takk Anna Lena, du har reddet oss flere ganger!!!" Les mer Les mindre
- "Tror aldri jeg har følt meg så møtt i hele mitt liv. Nå kan jeg og kjæresten min også møte hverandre slik. Dypeste takk Anna Lena." Les mer Les mindre
- "Superdame som hjalp oss å se på oss selv og ikke bare skylde på den andre." Les mer Les mindre
- "Det var redningen for oss å komme til deg Anna Lena. Forever takknemlig!" Les mer Les mindre
- "Vet ikke hva vi skulle gjort uten deg Anna Lena. Det ble slutt mellom min eks og meg, noe vi begge visste ikke kunne unngås, men det skjedde på en så respektfull, anerkjennende og god måte som gjorde at vi fortsatt kunne være gode mot hverandre og gode foreldre for våre barn i løpet av seperasjonen. Tusen takk fra oss begge til deg Anna Lena." Les mer Les mindre
- "Kan ikke få takke Anna Lena nok for den hjelpen hun har gitt meg og mannen min. Vi følte nok at samlivsbrudd var det eneste rette når vi kom til henne. Vi var så slitne etter årevis med kamp. Men i samtalene med Anna Lena begynte vi å se hverandre på nye måter og det har virkelig styrket forholdet vårt på så mange måter. Vi tar mye mer ansvar for oss selv nå og føler oss mye roligere og gladere hver for oss og som et par. Vi skulle nok ha bedt om hjelp for lenge siden." Les mer Les mindre
- "Jeg og kona mi er så glade for at vi fant fram til Anna Lena. Vi føler oss så godt tatt imot. Det er så mye positivt som har skjedd med oss etter at vi møtte henne og nå har vi virkelig troen på at det er oss i mange år fremover:)" Les mer Les mindre
- "Anna Lena har en personlighet som gjør det lett å få tillit og slappe av i hennes nærvær. Hun har en solid faglig bakgrunn, og har samtidig en rik menneskelig innsikt og livserfaring. Det er lett å være åpen i samtaler med Anna Lena. Hun er et lyttende, klokt og ydmykt menneske, og hun er genuint opptatt av å hjelpe andre. " Les mer Les mindre
- "Anna Lena er en helt fantastisk dyktig og unik terapeut. Hun er så varm, imøtekommende og interessert og er opptatt av helheten i kropp, sjel og sinn. Jeg opplever henne som utrolig dyktig og kompetent. Hun har så mye kunnskap som hun deler raust. Jeg er så takknemlig for all god støtte og hjelp jeg har fått. Jeg anbefaler Anna Lena på det varmeste. " Les mer Les mindre
- "Jeg har lært så mye av å snakke med Anna Lena. Hun er så klok og behagelig å møte og jeg føler meg så trygg og ivaretatt sammen med henne. Mye har skjedd i livet mitt siden jeg startet å gå til henne. Det har ikke bare vært enkelt. Hun har utfordret meg mye. Men resultatet i dag er at jeg lever et mye mer ekte liv. Jeg er så mye mer fornøyd og tryggere på meg selv og tør å gjøre ting jeg aldri hadde tenkt jeg kunne gjøre. Kan virkelig anbefale henne til alle som er klar for et skifte i livet og et kjærlig dytt bak. Takk Anna Lena!" Les mer Les mindre
- "Oj oj oj sier bare jeg. Jeg grua meg skikkelig til å bli "dratt med" til parterapeut av samboeren min. Men det som skjedde har snudd opp ned på relasjonen vår. Hun tar imot oss begge på en varm, forståelsesfull og balansert måte så vi begge føler oss veldig ivaretatt og da tør vi å åpne oss og finne mer ut av oss selv og hverandre. Nå ser vi virkelig lyst på fremtiden. Tusen takk!." Les mer Les mindre
- "Kan virkelig anbefale Anna Lena som terapeut. Jeg og min samboer har gått til henne en del ganger og vi blir like overrasket hver gang over hvor mye som skjer i hver time og hvor mye vi forstår som vi ikke skjønte før. Det forunderlige er at de viktigste innsiktene har kommet i tilnærmet stillhet. Hun er et gullfunn for oss!" Les mer Les mindre
- "Jeg har gått til Anna Lena on/off gjennom flere år i ulike livskriser, alene og sammen med min eksmann og også med mine barn. For meg er hun den ultimate terapeut, varm og omsorgsfull men samtidig tydelig og klok. Om mulig, så liker jeg ennå bedre måten hun jobber på i dag. Ennå mer tilstedeværende og "to the point". Det er virkelig magiske ting som skjer i samtaler med henne. Skjønner ikke helt hva som skjer men jeg er veldig takknemlig hver eneste gang! " Les mer Les mindre
- "Anna Lena har et så nydelig vesen, moden, klok, ekte og oppriktig opptatt av å hjelpe. Jeg og mannen min har gått til henne i flere runder og vi føler oss så vel i hennes nærvær. Vi merker at hun har mye erfaring og kunnskap og også mye livserfaring selv som har gjort at hun også har utviklet sin helt spesielle måte å jobbe på. Vi merker at hun har mye erfaring og er trygg på det hun gjør. Den helt spesielle tilstedeværelsen hennes er likevel det mest spesielle og det som hjelper oss aller mest føler vi. Vi kan anbefale henne på det varmeste!" Les mer Les mindre
