Trine Bache

Jeg er opptatt av at du som møter meg skal føle en trygghet til å snakke om det du trenger og arbeide med det du ønsker. Jeg møter deg i et likeverdig forhold, og vi finner ut sammen hva som er best for deg i din situasjon. Ønsker du ikke å bruke meg etter første time, kan jeg dele med deg hvilke andre steder jeg tenker at du kan få hjelp.

Jeg kan hjelpe med:

• Personlig utvikling - ved å ha fokus på tanker, følelser og handlinger - Å bli mer selvbevisst
• Vanskelige situasjoner - Uferdige opplevelser
• Livskriser
• Å bli bevisst over handlingsmuligheter, for å kunne ta valg en selv er fornøyd med
• Bearbeidelse av traumatiske opplevelser
• Familie- og arbeidsliv
• Konflikthåndtering - arbeidsrelatert og privat
• Gruppe coaching for gestaltterapeuter og helsepersonell - eller andre yrkesgrupper
• Pårørende støtte
• Utvikle gode teamsamtaler på arbeidsplassen

Min tilnærming

Jeg bruker dialogen som mitt viktigste redskap. Jeg kjenner godt til gestaltterapi, kognitiv terapi, nettverksterapi og mange andre metoder. Forskning har vist at det ikke er metodene som hjelper folk til å komme videre, det er relasjonen og samarbeidet som oppstår mellom hjelper og hjelpesøkende som gjør en forskjell.

Gestaltterapi 

Behandlingen bygger på den grunnleggende ide at det enkelte individ selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de rammer omgivelsene gir. Det umiddelbare, det som oppstår her og nå mellom terapeut og klient, dialogen, brukes til refleksjon og ny erfaring. Blokkeringer kan løses og vekst oppnås. En grunnleggende overbevisning er at vi som mennesker kan leve et langt mere fullverdig og rikere liv enn det de fleste av oss gjør i dag.

Nettverksterapi

Fokus er hvordan vi lever med menneskene rundt oss. Handler også om at samarbeid, tverrfaglighet og brukermedvirkning er nødvendig. Våre relasjoner er avgjørende for hvordan vi skapes som mennesker. Er viktige premisser for vår helse, livskvalitet og vårt framtidige liv. Vi er hverandres speil, vår utvikling og potensial ligger i hvordan vi forholder oss til tidligere og nåværende relasjoner for å påvirke vår fremtid.

Coaching

Er en fokusert tilnærming når du har en erkjent utfordring/problem. Jeg støtter deg til å finne den løsning du ønsker. Et verktøy for å bli bevisst på mønstre vi har i våre kommunikasjon eller måter vi handler på. Finne nye perspektiver som er mer hensiktsmessige i det du ønsker å oppnå, i jobben eller på andre arenaer. Er en prosess som handler om å frigjøre og utvikle vårt potensiale. 

Hvem er jeg

Jeg har bred arbeidserfaring, både fra det offentlige og det private. Også erfaring fra undervisning og internasjonalt og flerkulturelt arbeid. Av utdanning har jeg en mastergrad i gestaltpsykoterapi, lederutdanning, yrkespedagogikk, nettverksarbeid og konflikthåndtering. Som coach har jeg flere utdanninger og også godkjent veileder for  gestaltterapeuter.