Kari Dahl Gullikstad

Mindfulness-lærer MBSR, Helsecoach

2 referanser

Book tid

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

Beskrivelse

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV LENGER, VENNLIGST KONTAKT GOMENTOR FOR VIDERE VEILEDNING

Hei!

Er du stresset? Utbrent? Sykmeldt? Kjenner du på en uro? Føler du ikke at det er du som styrer livet ditt? Sover du dårlig? Mangler du glede og kraft?

Jeg har jobbet med frisklivsprosesser i 7 år på Apexklinikken, hvorav 3 av disse i NAV Raskere tilbake tiltaket Sammensatte lidelser. Jeg bruker samtale basert på mindfulness-prinsipper, minfulness øvelser og kan også jobbe fysisk med avspennende massasje.

Du vil få en samtalepartner og veileder som har god trening i slike prosesser og som har kjent på kroppen selv hvordan det er å være utbrent og klare å få kontakt med kraft og glede igjen.

I timene vil du via bevisstgjøring og konkrete, gode verktøy (mindfulness prinsipper, -øvelser og stress- og søvntips) få hjelp til å takle enkle hverdagsutfordringer til større livsutfordringer, slik at du vil oppleve mindre stress og få bedre helse.

Mindfulness trening (spesielt kroppsskanning) har vist seg å ha veldig god påvirkning på søvnen. Du vil få med deg lydfiler slik at du kan trene på øvelsene selv. Veldig mange opplever at timene setter i gang gode prosesser som både gir økt livsglede og livskraft.

Jeg er utdannet Helsecoach MNFF (Diplomert Friskvernskonsulent) fra Axelssons Body Work School og Sertifisert Mindfulness instruktør fra SCAT (Scandinavian centre of awareness training). Jeg har bakgrunn fra næringslivet, og sykdom som følge av negativt stress over mange år førte meg til helsecoach utdannelsen.

Jeg er veldig opptatt av hvordan kropp og sinn henger sammen. Jeg lever som jeg lærer bort, og er bevisst på å være tilstede, noe du vil merke i timene.

Medlemskap: Norsk Helsecoachforbund, hvor jeg er leder

Biografi

Særlig erfaring med klientgruppe

Voksne

Ungdom (13-19 år)

Unge voksne (under 30 år)

Menn

Kvinner

Utdanningstittel

Mindfulness-lærer MBSR

Samtaletype

Kjønn

Metoder

Språk

Ventetid

Mindre enn 1 ukes ventetid

Referanser

Kvinne 36 - "Anbefales på det varmeste! I et hav av ulike terapiformer har jeg endelig funnet noe som passer for meg, kombinasjonen av samtale og mindfullness. Jeg tror de fleste trenger dette i en stresset hverdag med familie og jobb. Det handler om å forstå hvordan kroppen skal beholde roen, også i hverdagen. Takk Kari!" Les mer Les mindre

Kvinne 26 - "Min hverdag er betydelig forbedret! Etter en periode med hektiske og lange arbeidsdager var kropp og sinn påvirket negativt av alt stresset uten at jeg hadde sett det underveis. Jeg følte meg fastlåst uten å vite hvordan jeg skulle forbedre situasjonen. Fra første samtale med Kari har jeg opplevd små, men viktige gjennombrudd som har gjort meg i stand til å ta bedre vare på meg selv. Jeg kan takke Kari for å ha gitt meg hjelpemidler for å bedre min hverdag betraktelig." Les mer Les mindre

Opp