Charlotte Nagelgaard

 Trenger du hjelp til følgende?

• Å øke evnen til å håndtere langvarig og kronisk stress 
• Å få større tro på deg selv
• Å komme ut av en fastlåst livssituasjon
• Å ta riktige valg
• Å takle eksamensnerver og snakke i forsamlinger
• Fobier (krypdyr, høyder, flyskrekk, heisskrekk m.m.)
• Å jobbe mer fokusert og oppnå bedre måloppnåelse på jobb og i fritiden
• Å prioritere det som er viktig og sette grenser for deg selv
• Å "rydde" i hodet - bli mer klar på hva DU vil i livet
• Å takle kroniske sykdommer/symptomer
• Å få hjelp til å løse opp i følelsesmessige traumer og sorg

Jeg kan hjelpe deg til å oppnå:

• Å sitte i førersetet og ta kontrollen over livet ditt
• Bedre selvledelse
• Mer indre ro og balanse i livet
• En større balanse mellom jobb og fritid
• Større tro på deg selv
• Sette tydelige grenser
• Å fokusere på de riktige tingene i livet og ta bedre valg
• Bli modigere og leve mer i tråd med det du ønsker!
• Å få mer energi
• Sunnere livsstil, vektreduksjon og å slutte og røyke

Mitt mål er å bidra til at du skal få frem det beste i deg selv

Som coach vet jeg at du har alle de ressurser du trenger for å leve et godt liv. Men noen ganger trenger du kanskje litt hjelp på veien. Jeg vil bidra slik at du kan begynne å se på deg selv og livet på en ny og mer hensiktsmessig måte. Og ikke minst er jeg opptatt av å gi deg gode mentale verktøy slik at du blir helt klar på hva du virkelig ønsker å få ut av livet og hvordan du kan løse de utfordringer/problemer du sliter med. Noen ganger er det helt konkrete problemstillinger man ønsker hjelp til andre ganger kan det rett og slett være "å rydde litt i hodet". Veien til et bedre liv går blant annet gjennom det å utvikle seg som menneske og på denne måten oppnå mer inspirasjon, energi og livsglede - både på det private plan og i jobbsammenheng.

Hvordan foregår coachingen?

Coachingen er en prosess som kan gå over kortere eller lengre tid. Antall timer vil variere fra person til person og er ikke minst avhengig av hva man ønsker hjelp til. 

I coachingen stiller jeg deg spørsmål som får deg til å tenke nytt. Jeg vil veilede og motivere deg, men jeg vil ikke gi deg råd. Min oppgave er å hjelpe deg til selv å finne løsninger og få ny innsikt og klarhet. Jeg bruker også teknikker og verktøy fra hypnoterapi og NLP (nevrolingvistisk programmering) for å løse opp gamle traumer og blokkeringer som hindrer deg i å leve det livet du ønsker.

Et viktig ledd i å ta styringen i sitt eget liv er å bli mer bevisst. Visste du at nyere forskning viser at 96-98 % av våre handlinger er ubevisste? Jeg hjelper deg og avdekke disse mønstrene og bli bevisst hva du styrer etter.

Som coach benytter jeg teknikker hentet fra NLP, hypnoterapi, lifecoaching, Lightning Process og Goal Mapping.

Jeg tilpasser jeg de ulike metoder og verktøy slik at coachingprosessen tilpasses deg og dine behov. 

Lightning Process kurs:

Jeg er sertifiset Lightning Process instruktør fra England og tilbyr kurs i metoden ca. 1 gang i måneden.

Kurset går over 3 dager med spesielt fokus på stressmestring og mental trening. Lightning Process tar utgangspunkt i medisinsk vitenskap om at kropp og sinn gjensidig påvirker hverandre. På kurset lærer du hvordan du kan påvirke dette samspillet for å skape stabile og varige endringer i helsen og livet ditt. Metoden er utviklet i skjæringspunktet mellom enkel psykologi og fysiologi. Kurset baserer seg også i stor grad på kunnskap om hjernens nevroplastisitet, det vil si hjernens evne til å forandre seg, og hvordan hjernen kan begynne å sende nye og mer hensiktsmessige signaler til kroppen.     

I korthet går metoden ut på at kursdeltakerne lærer hvordan de kan påvirke tanker, sinnstilstand og kroppens fysiologi - i korte trekk lærer du hvordan du kan påvirke din mentale og fysiske helse på en enkel og meget kraftfull måte.   

Ta kontakt med meg hvis du ønsker en uforpliktende prat om dette kurset og om det kan være noe for deg.   

Jeg holder gratis foredrag om denne metoden flere ganger i året, ta kontakt hvis du ønsker å være med et på et av disse foredragene hvor jeg utdyper og forklarer mer om Lightning Process.

Om meg

Jeg har min bakgrunn fra Norges MarkedsHøyskole/BI. Etter endt utdannelse jobbet jeg i flere år med markedsføring i en rekke større bedrifter før jeg videreutdannet meg til coach og Lightning Process instruktør.

Jeg kan med hånden på hjertet si at det var først som coach at jeg virkelig fant min hylle i livet og jeg elsker å kunne hjelpe andre å "komme mer på plass" i livet! Jeg er sertifisert coach innen NLP (nevrolingvistisk programmering), hypnoterapi og Lightning Process instruktør fra Phil Parker Training Institute (PPTI) i London, England. Jeg er også sertfisert Goal Mapping Practitioner - et målstyringsverktøy som brukes for bedrifter og privatpersoner.

Jeg jobber heltid som coach, kurs- og foredragsholder i eget firma. Jeg har min daglige coachingpraksis på Furukollen Helsehus i Sandvika.

Ta kontakt

Sted: Sarbuvollveien 2a, Høvik i Bærum. 5-7 minutters gange fra tog/buss.