Bengt Bakke - Coach, Kostholdsveileder - GoMentor
Bengt Bakke - Coach, Kostholdsveileder

Bengt Bakke

Coach, Kostholdsveileder

Bergen, Videosamtale , GoMentor 24/7

1 klientreferans

Personlig fremmøte

Enkel coaching samtale 850 kr. Avtal tid

Passer for deg som bare ønsker en sparingspartner eller rett og slett en som har tid å lytte! Vi går her gjennom ulike måleverktøy for å se hvor du er idag. Det å ha en samtalepartner kan være gull verdt. Det å få pratet om tanker og følelser med en du ikke trenger å forholde deg til i din hverdag, føles for mange forløsende. Denne timen varer i

50 minutter.

Coaching oppfølging 650 kr. Avtal tid

Her får du som klient oppfølging etter 3-4 uker med coaching. Dette kan i mange tilfeller være ok å prate om forandringer som har skjedd, evt forandre

kursen mot et nytt mål? Denne timen varer i 50 minutter

Artistcoaching 1.600 kr. Avtal tid

Er du artist/skuespiller som er i startgropen av din karriere eller står du på “stupebrettet” og ikke helt tør stupe? NLP Coaching kan hjelpe deg når du står fast og ikke kommer videre. Ofte er det veldig skummelt å hoppe..ut idet gjerne uten en “redningsvest” noe som betyr at du kanskje er nødt til forsake/ofre noe for å nå ditt mål. Kanskje du ikke er helt klar for det enda? Ofte ser vi at de som får en sjanse til å oppnå sine drømmer, ofte finner utsettelsesstrategier dvs at de finner unskyldninger for å “vente”. Kanskje de vil fullføre skole, har en kjæreste de ikke vil forlate etc. Jeg har 20 års erfaring fra bransjen som utøvende musiker og produsent. Gjennom disse årene har jeg gjort endel erfaringer som jeg gjerne deler med deg! Har i tillegg gitt ut en rekke plater. Driver også musikklabelen Pink Link Production.

Coaching pakke 1 2.400 kr. Avtal tid

Pakke 1 Inneholder 3 timer coaching/samtale. Denne pakken

passer for deg som står litt fast og har lyst å gjøre en endring

men ikke vet helt hva som skal til. Det å ha en samtalepartner kan være gull

verdt. Det å få pratet om tanker og følelser med en du ikke trenger å forholde

deg til i din hverdag, føles for mange forløsende. 

Vi sender et kartleggingsskjema i forkant som du kan fylle ut.

Kostholdsveiledning startpakke 1 2.400 kr. Avtal tid

Første session:

2 timers konsultasjon inkl kartlegging, coaching og kostplan .

Andre session:

Etter 2 uker kommer klienten til 1 times oppfølging.

Da går vi igjennom endringer som har skjedd og evt setter opp en

oppfølgingstime etter 3 uker. Vi sender et kartleggingsskjema i

forkant som du kan fylle ut å ta med til første konsultasjon.

NB! Vær ærlig med deg selv når du krysser av her.

Kostholdsveiledning startpakke 2 2.800 kr. Avtal tid

Første session:

2 timers konsultasjon inkl kartlegging, coaching og kostplan .

Andre session:

Etter 2 uker kommer klienten til 1 times oppfølging. Da går vi

igjennom endringer som har skjedd.

Tredje session:

Vi avtaler så 1 times tur i 

matbutikken med klient der vi går igjennom diverse matvarer og

leser litt hva mat egentlig inneholder! Vi sender et kartleggingsskjema i

forkant som du kan fylle ut og tar med til første konsultasjon.
NB! Vær ærlig med deg selv når du krysser av her.

Butikktur 700 kr. Avtal tid

Denne timen inneholder 1 times tur i matbutikken der vi går igjennom diverse matvarer og leser litt hva mat egentlig inneholder! Dette kan være svært nyttig i fremtiden om du ønsker å lære mer om kosthold og ernæring hos optimalkost.

Enkel kostrådgivnings time 800 kr. Avtal tid

Ved kostrådgiving får du generelle råd på veien samt tilbud om evt tester og vitamin/mineraltilskudd. Denne timen varer i 50 minutter.

Er du i tvil? Ring til kundeservice på 2396 6247

40 19 92 16

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Basic 279 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.).

Er du i tvil? Ring til kundeservice på 2396 6247

40 19 92 16

Videosamtaler

Online Videosamtale (GoMentor videosesjon) 800 kr. Avtal tid

Jeg tilbyr videosamtale for klienter som av en eller annen grunn ikke kan møte opp på kontoret. Du får da tilsendt en link som du klikker på.

Er du i tvil? Ring til kundeservice på 2396 6247

40 19 92 16

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Motivasjon og mestring, kostholdsveiledning, Måloppnåelse, Artistcoaching, Angst og depresjon Bengt Bakke - Coach, Kostholdsveileder

Beskrivelse

En varig livsstilsendring er ofte vanskelig, men fullt ut oppnåelig. Jeg kan hjelpe deg å nå dette målet. Vet du forresten hvordan man spiser en elefant? Deler den opp! En morsom metafor på delmål som er en viktig faktor for å lykkes med en varig endring. Jeg kan hjelpe deg med å definere delmål som er et steg på vei til en varig endring. Alle som kommer til meg må faktisk skrive kontrakt med seg selv. Det viser at de er motivert. De fleste av oss lever et hektisk liv både på jobb og på fritiden. Mange av oss ønsker forandringer men vet ikke helt hva som skal til! Tenk deg et år fram i tid! Du har oppnådd 3 ting på «ønskelisten» din. Hva ville da blitt annerledes? Tenk litt på det.

 

Min arbeidsmetode:

Jeg jobber på en direkte og målrettet måte som ivaretar dine ønsker å behov samtidig som jeg gir deg et "mentalt" spark i baken. Du vil takke meg etterpå!

Om meg:

Jeg er utdannet Kostholdsveileder TMS og NLP master coach. Siden 2009 har jeg bl.annet jobbet som coach på Klinikk for Alle, samarbeidet tett med flere av Norges fremste hypnoterapeuter, samt drevet egen praksis. Jeg har også 25 års erfaring fra psykiatrien. Er i tillegg musikkprodusent og gir ut meditasjonsmusikk under artistnavnet Tanah. Jeg er tilknyttet Bergenhelhetsklinikk.

 

Om kostholdsveiledning:

En varig endring er ofte vanskelig, men fullt ut oppnåelig. Jeg kan hjelpe deg å nå dette målet. Dette er grunnen til at jeg kombinerer kostveiledning og coaching fordi det mentale er vel så viktig som de ernæringsmessige faktorene. Jeg kaller det ikke for en diett men en varig livsstilsendring. Smak på det ordet! Livsstilsendring! En diett er for mange et “stort fjell” og nesten umulig å oppnå. Jeg jobber med det mentale såvel som kostholdsendringene slik at din mentale innstilling gradvis endrer seg. Jeg hjelper deg med å definere delmål som er et steg på vei til en varig endring. Ofte er det å overspise seg på søtsaker et symptom på noe underliggende! De fleste  som sliter med vekten har ikke lyst til å ha det slik. Alle som kommer til meg må faktisk skrive kontrakt med seg selv. Da er de motivert for en varig endring.

Foredrag

Foredrag 1

«Veien til en varig endring»

Dette er et foredrag for de som har lyst på en varig endring men bare trenger litt hjelp å komme igang.

Her snakker vi om: usunn mat som vi helst bør styre unna, definisjonen på sunn mat! Litt om de energigivende

næringsstoffer som protein, karbohydrater, fett og kosttilskudd.

Andre del av foredraget tar for seg hvordan vi rent mentalt skal få til en livsstilsendring.

Varighet: Del 1: 45 min Del 2: 45 min

 

Foredrag 2

«hjelp! Et fjell i veien»

Dette foredraget hjelper deg til å definere delmål og mål. Hva som ofte

begrenser oss. Hvilke ressurser vi har på veien mot målet - både indre

og ytre ressurser. Vi snakker om til og fra motivering, noe som er viktig

å bevisstgjøre. Vi tar også for oss «smarte» mål som er et måleverktøy

som sier noe om vi er på riktig vei. Dette er et foredrag som passer for

mennesker som ønsker å gjøre en livsstilsendring men ikke helt vet hva

som skal til. Vi bruker mye humor og morsomme bilder som alltid får

deltagerne til å le...av seg selv! 

Varighet 1.5 time

 

Foredrag 3
«Har du det som skal til?»

Dette er et foredrag som passer for personer som har lyst å bli artist men ikke helt vet hva som skal til. Jeg snakker om definisjonen på et talent. Dette foredraget baserer seg på en slags workshop/interaktivitet mellom foredragsholder og deltagerne. Vi tar også for oss «smarte» mål som er et måleverktøy som sier noe om vi er på riktig vei. Dette foredraget hjelper deg til å definere delmål og hovedmål. Hvilke ressurser vi har på veien- både indre og ytre ressurser. Jeg snakker også om mental trening som er vel så viktig som fysisk trening.

Varighet 60 minutter.


Foredrag 4

"Hvordan endre livsstil ?"

Her snakker jeg om: Hva har vi av ytre og indre ressurser. Ulike delmål. Selvsnakk. Smart mål.

Varighet: 30 minutter


Foredrag 5

"Energigivende næringsstoffer"

Her snakker jeg om ulike næringsstoffer som karbohydrater, proteiner og fett. Litt om diabetes 1 og 2. Hvorfor kalles insulin fettlagringshormonet?, Hva er glykemisk index?.

Varighet: 30 minutter


Foredrag 6

"Kreft-Hva kan og bør man gjøre selv"

Dette er min egen historie om hvordan jeg gjorde egne helse og ernæringsmessige tiltak selv da jeg fikk den alvorlige diagnosen gallegangskreft. I dette foredraget tar jeg for meg de ulike tiltakene

og hvorfor det er så viktig å unngå visse typer matvarer. Passer for kreftpasienter og andre pårørende som ønsker å lære mer om hvordan man kan forlenge livet og stagnere sykdomsutviklingen

Varighet: 1.5 timer inkl pause.

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.

Denne siden tar i bruk informasjonskapsler for å sikre deg en god brukeropplevelse på hjemmesiden vår. Les mer