Mariken Moxness - IoPT-terapeut, Psykoterapeut - GoMentor
Mariken Moxness - IoPT-terapeut, Psykoterapeut

Mariken Moxness

IoPT-terapeut, Psykoterapeut

Oslo , Videosamtale , GoMentor 24/7

12 referanser

Personlig fremmøte

PRØVETIME personlig møte 750 kr. Avtal tid

PRØVETIME

Kjemien mellom klient og terapeut er viktig. Du kan starte med 1 eller 2 prøvetimer til en litt lavere pris slik at du i ro og fred kan finne ut om jeg er en riktig samtalepartner for deg.

Den første timen kan du fortelle litt om hva du ønsker hjelp til og jeg forteller litt om hva jeg kan tilby.


SAMTALE / IoPT 975 kr. Avtal tid

Det er forskjell på å samtale med en terapeut og å samtale med en venn. Jeg har taushetsplikt og er opptatt av å skape et trygt rom der du kan snakke om de temaene som opptar deg. Jeg bidrar med spørsmål og forslag som har til hensikt å støtte deg i å finne din egen retning, mening og motivasjon.

Hvis du vil arbeide direkte med roten av problemene / symptomene kan du prøve intensjonsmetiden. Intensjonsmetoden er et godt redskap, evt i kombinasjon med samtale hvor du innenfor trygge rammer, blir kjent med deg selv på en helt ny måte. Vi vurderer sammen om Intensjonsmetoden kan passe for deg.


PAKKE (6 timer) SAMTALE / IoPT 5.300 kr. Avtal tid

Til deg som vil gå til samtaler regelmessig tilbyr jeg en rimeligere pakke på 6 konsultasjoner.

Når du starter et forløp kan du velge å benytte timene til samtale eller prosessarbeid. Ofte anbefaler jeg en kombinasjon. Intensjonmetoden er en fascinerende metode som gir deg muligheten til å oppdage deg selv på helt nye måter og styrke din sunne identitet.

Vi kan også arbeide med intensjonsmetoden i gruppe. Du kan lese mer om Intensjonsmetoden på ioptterapi.no.

Jeg tilbyr også undervisning og veiledning i kollegagrupper eller en-til-en.


WORKSHOP; Intensjonsmetoden 1.650 kr. Avtal tid

Intensjonsmetiden i gruppe.  
Et selvmøte med Intensjonsmetoden er som å pløye størknet grunn til levende myk jord. Gamle forestillinger og overlevelsesmønstre blir intuitivt og litt mystisk endevendt, og ditt autentiske jeg kommer gradvis til syne som spirende liv og nye muligheter.

Gruppearbeidet er preget av gjensidighet og støtte. Vi erfarer raskt at alle er i samme båt. Ved hjelp av hverandre kan vi berøre og helbrede fastfrossede områder i psyken, som vi ikke kan nå hver for oss.    (Sjekk også ioptterapi.no)

Intensjonsmetoden

• Tar utgangspunkt i det du ønsker å realisere i livet ditt.
• Arbeider med årsak i stedet for symptom.
• Er engasjerende og fascinerende.
• Styrker din opplevelse av hvem du er og hva du søker.
• Gir deg tilbake din glemte historie - utspilt i perspektivet til den du var da blokkeringen skjedde.
• Lærer deg å gjennomskue hvordan dine overlevelsesstrategier spenner ben på deg selv.
• Gir dyp innsikt i dine ressurser, sår og overlevelsesstrategier.

Pga Covid 19 er fysiske grupper satt på vent. I mellomtiden arbeider vi med gruppeprosessene over video.

PAKKE 4 WORKSHOPS; Intensjonsmetoden 5.600 kr. Avtal tid

INTENSJONSMETODEN I GRUPPE

Gruppearbeidet er preget av gjensidighet og støtte. Ved hjelp av hverandre kan vi berøre og helbrede fastfrossede områder i psyken, som vi ikke kan nå hver for oss. Vi erfarer raskt at alle er i samme båt. Traumer er faktisk en sterk drivkraft i kulturen vår og alle mennesker bærer på indre knuter som skaper begrensning i vår livsutfoldelse. Disse knutene er resultat av belastninger nervesystemet har vært utsatt for og jo fler som gjenkjenner skadelige mellommenneskelige dynamikker og begynner arbeidet med finne veien ut av dem, jo lettere blir det for andre å gjøre det samme. Det er mulig skape endring.

Intensjonsmetoden 

• Tar utgangspunkt i det du ønsker å realisere i livet ditt.
• Arbeider med årsak i stedet for symptom.
• Er engasjerende og fascinerende.
• Styrker din opplevelse av hvem du er og hva du søker.
• Gir deg tilbake din glemte historie - utspilt i perspektivet til den du var da blokkeringen skjedde.
• Lærer deg å gjennomskue hvordan dine overlevelsesstrategier spenner ben på deg selv.
• Gir dyp innsikt i dine ressurser, sår og overlevelsesstrategier.

Du kan lese mer om intensjonsmetoden på ioptterapi.no

Pga Covid 19 er fysiske grupper satt på vent. I mellomtiden arbeider vi med gruppeprosessene over video.

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 199 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 279 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.).

GoMentor 24/7 Live 449 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 379 kr. /uke Registrer

Hold videosamtaler med meg når du har tid og lyst, alle hverdager (man-fre). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

PRØVETIME (GoMentor videosesjon) 750 kr. Avtal tid

PRØVETIME

Kjemien mellom klient og terapeut er viktig. Du kan starte med 1 eller 2 prøvetimer til en litt lavere pris slik at du i ro og fred kan finne ut om jeg er en riktig samtalepartner for deg.

Den første timen kan du fortelle litt om hva du ønsker hjelp til og jeg forteller litt om hva jeg kan tilby.





SAMTALE / IoPT (GoMentor videosesjon) 975 kr. Avtal tid

Det er forskjell på å samtale med en terapeut og å samtale med en venn. Jeg har taushetsplikt og er opptatt av å skape et trygt rom der du kan snakke om de temaene som opptar deg. Jeg bidrar med spørsmål og forslag som har til hensikt å støtte deg i å finne din egen retning, mening og motivasjon.

Hvis du vil arbeide direkte med roten av problemene / symptomene kan du prøve intensjonsmetiden. Intensjonsmetoden er et godt redskap, evt i kombinasjon med samtale hvor du innenfor trygge rammer, blir kjent med deg selv på en helt ny måte. Vi vurderer sammen om prosessarbeid kan passe for deg.

PAKKE (6 timer) SAMTALE / IoPT (GoMentor videosesjon) 5.300 kr. Avtal tid

PAKKE (6 timer)

Til deg som vil gå regelmessig i terapi tilbyr jeg en rimeligere pakke på 6 konsultasjoner.

Når du starter et forløp kan du velge å benytte timene til samtale eller prosessarbeid. Ofte anbefaler jeg en kombinasjon.Intensjonmetoden er en fascinerende metode som gir deg muligheten til å oppdage deg selv på helt nye måter og styrke din sunne identitet.

Vi kan også arbeide med intensjonsmetoden i gruppe. Du kan lese mer om Intensjonsmetoden på ioptterapi.no.

Jeg tilbyr også undervisning og veiledning i kollegagrupper eller en-til-en.


GRUPPEPROSESS; Intensjonsmetoden (GoMentor videosesjon) 1.700 kr. Avtal tid

INTENSJONSMETODEN I GRUPPE

Et selvmøte med Intensjonsmetoden er som å pløye størknet grunn til levende myk jord. Gamle forestillinger og overlevelsesmønstre blir intuitivt og litt mystisk endevendt, og ditt autentiske jeg kommer gradvis til syne som spirende liv og nye muligheter. 

Når vi arbeider i gruppe får vi hjelp av andre til å komme i kontakt med oss selv. Metoden er designet slik at vi ved hjelp av andre kan berøre og helbrede fastfrossede områder i psyken, som vi ikke kan nå hver for oss. (Sjekk også ioptterapi.no)

Intensjonsmetoden
• Tar utgangspunkt i det du ønsker å realisere i livet ditt.
• Arbeider med årsak i stedet for symptom.
• Er engasjerende og fascinerende.
• Styrker din opplevelse av hvem du er og hva du søker.
• Gir deg tilbake din glemte historie - utspilt i perspektivet til den du var da blokkeringen skjedde.
• Lærer deg å gjennomskue hvordan dine overlevelsesstrategier spenner ben på deg selv.
• Gir dyp innsikt i dine ressurser, sår og overlevelsesstrategier.

Du kan lese mer om intensjonsmetoden på ioptterapi.no

Pga Covid 19 er fysiske grupper satt på vent. I mellomtiden arbeider vi med gruppeprosessene over video. green checkmark Bekreftelse innen 24 timer

PAKKE 4 GRUPPEPROSESSER (GoMentor videosesjon) 5.600 kr. Avtal tid

INTENSJONSMETODEN I GRUPPE

For deg som gå i kontinuerlig prosess med intensjonsmetoden tilbyr jeg en rimeligere pakke på 4 prosesser. Foreløpig arbeider vi over skjerm, men når det lempes på Covid 19-restriksjonene kan du å delta i workshops til samme pris.

Gruppearbeidet er preget av gjensidighet og støtte. Ved hjelp av andre kan vi berøre og helbrede fastfrossede områder i psyken, som vi ikke kan nå hver for oss. Les mer om metoden under "Workshop Intensjonsmetoden" eller sjekk ioptterapi.no


INTENSJONSMETODEN        enkelt - presist - spennende

• Tar utgangspunkt i det du ønsker å realisere i livet ditt.
• Arbeider med årsak i stedet for symptom.
• Er engasjerende og fascinerende.
• Styrker din opplevelse av hvem du er og hva du søker.
• Gir deg tilbake din glemte historie - utspilt i perspektivet til den du var da blokkeringen skjedde.
• Lærer deg å gjennomskue hvordan dine overlevelsesstrategier spenner ben på deg selv.
• Gir dyp innsikt i dine ressurser, sår og overlevelsesstrategier.

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Mennsekelig vekst handler om å utvikle et avspent og vennlig indre klima slik at du trives med deg selv. Mariken Moxness - IoPT-terapeut, Psykoterapeut

Beskrivelse

Vil du leve eller overleve?

                             ioptterapi.no



Å leve med overlevelsesstrategier og emosjonelle skader er så vanlig at vi nærmest oppfatter det som normalt, men vi kan alle gjenkjenne symtomene:

  • Føler du uro?
  • Er du sint eller trist?
  • Sensitiv?
  • Har du tanker som går i ring?
  • Sover du dårlig?
  • Har du fysisk sykdom?
  • Kjemper du med eksistensielle spørsmål som ensomhet eller meningsløshet?

De fleste av oss er mer selvkritiske enn vi er klar over. God terapi handler på mange måter om å kultivere indre vennlighet til oss selv, slik at nervesystemet kan begynne å slappe av.


Når "huset brenner" må vi først slukke brannen. Det kan gi umiddelbar lettelse. Ønsker du varige resultater må vi i tillegg arbeide med årsaken til problemene. Hvis du velger å gå inn i et forløp tilbyr jeg rimeligere pakkeløsninger. 
Vi skreddersyr et opplegg som passer deg;

  • Samtaleterapi? (Ukentlig eller sporadisk?)
  • Individuelt prosessarbeid? (ca hver 14 dag kan være tilstrekkelig)
  • Gruppeprosesser?  (arbeider i dybden - anbefalt ca hver 4 uke)
  • - eller en kombinasjon? (- etter dine behov)

Jeg har rabattordning for studenter, arbeidsledige og uføre.




Om meg

Jeg er utdannet barnevernspedog med mange års erfaring fra psykiatri og rusomsorg. Jeg har tre års studier i Gestaltterapi, videreutdanning som traumeterapeut og lang erfaring med egenutvikling og meditasjon. Siden 2012 har jeg tatt i mot private klienter.

Kjemi er viktig og du kan ha inntil to prøvetimer til en litt rimerligere pris slik at du i ro og fred kan finne ut om jeg er en riktig samtalepartner for deg.


Individualterapi:

For noen føles det tryggest å starte med private samtaler. Samtalene kan kombineres med IoPT som er en spennende årsakrettet metode.

Kurs og grupper:

Intenasjonsmetoden er et skånsomt møte mellom det kjente og det ukjente; ved hjelp av hverandre kan vi berøre og helbrede fastfrossede områder i psyken som vi ikke kan nå hver for oss:


Intensjonsmetoden

- tar utgangspunkt i det du ønsker å realisere i livet ditt
- lærer deg å gjennomskue hvordan du spenner ben på deg selv
- er engasjerende og fascinerende
- arbeider med årsak i stedet for symptom
- gir deg tilbake din glemte historie - utspilt i perspektivet til den du var da blokkeringen skjedde
- styrker din opplevelse av hvem du er og hva du søker
- gir dyp innsikt i dine ressurser, sår og overlevelsesstrategier.

Parterapi:

Mennesker er ulike og menn og kvinner er ulike. Vi tenker forskjellig, vi løser problemer på ulike måter og liker forskjellig ting. Forskjellighet kan skape misforståelser og uenighet, men samtidig er det forskjellighet som gir dynamikk og spennende møter. Er parforholdet blitt konfliktfylt og krevende, eller rutinemessig og kjedelig? ta kontakt for en introduksjon.

Videokonsultasjoner:

Jeg tilbyr konsultasjoner over skjerm og telefon til mennesker over hele landet.



Hva hindrer deg i å leve et liv du trives i?
Gratis webinar med demonstrasjon av Intensjonsmetoden ca hver 8. uke.

Sjekk også ioptterapi.no

Jeg praktiserer på Vinderen i Oslo, men arbeider også over video og telefon.

Velkommen til prøvetime!


 




Referanser

Kvinne i 30-årene (tilbakemelding etter samtaleterapi) - "Takk for en fin time og for tilbakemeldinger. Det er ingen som har ledet meg inn i mitt indre landskap til en slik bevissthet som du har gjort nå og forrige gang."  Les mer  Les mindre

Mann i 30-årene (etter helgekurs) - "Fininnstilt intuisjon Leser meg subtilt, som ingen andre har gjort før… Rommer mye… "  Les mer  Les mindre

Kvinne i 30-årene om Intensjonsmetoden - "Det er mange brikker som har falt på plass i denne perioden. I begynnelsen lurte jeg litt på om man kan stole på det som kommer opp, men det føles så ekte at jeg droppet slike tanker ganske fort. …og så er det så utrolig effektivt. Én prosess er nesten som 30 timer med samtaleterapi."  Les mer  Les mindre

Mann i 40-årene (Intensjonsprosess i gruppe) - "Flink til å presentere teori. God ledelse av både gruppe og prosesser. Ikke pushende (…) Flink til å se hva som foregår."  Les mer  Les mindre

Kvinne i 40-årene (Intensjonsprosess i gruppe) - "Trygg tilstedværende, rolig. Holder et trygt rom. Mye kunnskap, flink til å kommunisere, dele innsikt. Jeg har en opplevelse av at alt blir tatt hånd om, holdt, ingen løse tråder. "  Les mer  Les mindre

Kvinne i 30-årene (Intensjonsprosesser i gruppe) - " • (Mariken) ...oppleves som veldig varm, støttende, ønsker oppriktig det beste for sine klienter. Engasjert og kunnskapsrik. • Opplever at det skapes et veldig trygt space for gruppen. Og for meg. • Jeg gleder meg til hver gang. • Jeg føler meg veldig støttet i prosessen, jeg går lett i ”frys”, dvs jeg trenger at ting går sakte frem, for ikke bli overveldet. Så dette setter jeg pris på, for her føler jeg at jeg får fin hjelp! (…) Jeg synes oppfølgingen i løpet av dagen er helt gull! Uansett tusen takk for ditt brennende, glødene og støttende hjerte i denne utforskingen av meg selv. "  Les mer  Les mindre

Kvinne i 30-årene (SMS etter Intensjonsprosesser i gruppe. Gjengitt med tillatelse)  - "Det har vært utrolig lærerik/e prosess(er). Og ikke minst effektivt. Så mye har kommet opp og på samlingene som endelig har fått sortert seg for og i meg. Jeg har følt meg så trygg, ivaretatt og sett av deg fra første stund og synes du sorterer rollen og alle de ulike menneskene (…) så godt, varmt og empatisk – samtidig profesjonelt. Det er viktig for meg. "  Les mer  Les mindre

Mann i 40-årene (helgekurs) - "I går kunne jeg endelig roe meg ned og føle fred og ro igjen. Tankene som vanligvis dukker opp i hodet mitt utløser ofte en dårlig følelse som om tankene utløser en negativ reaksjon i følelseslivet. Det var ikke i går kveld. Da dukket det også opp tanker, men jeg kunne se nøytralt på dem uten at dem har utløst en dårlig følelse. Det var veldig befriende."  Les mer  Les mindre

Mann i 30-årene (evaluering etter helgekurs) - "Deilig avslappende atmosfære • Lite press • Gode instruksjoner • Jordnært, håndgripelig, varmt • Inspirerende"  Les mer  Les mindre

Mann i 50-årene (evaluering etter helgekurs) - "Kursets innhold traff meget godt på hva jeg har satt meg fore som en voksen mann. Å kjenne etter hva som skjer i kroppen. Å finne mine behov. Hva jeg ønsker. Hva jeg har lyst til. Prosessene var gode og nyttige. Det var utfordrende for meg. (…) Du viste ro og trygghet i prosessene/øvelsene og mot til å kjenne etter, og følge det du kjente for. Du delte tilstrekkelig «teori» til å gi rom for gode øvelser. "  Les mer  Les mindre

Mann i 60-årene (tilbakemelding etter individualterapi) - "(...) Og da jeg gik nedad trappen i morges blev der sagt nogen sætninger i mig (...): 'Hun' sidder i øjenkrogene, 'Hun' sidder i mundvigene. - og jeg vidste, at når øjenkrogene bliver våde, er det 'hende', og når trækningerne i mundvigene vibrerer, er det 'hende'. I dag da jeg sov til middag drømte jeg en ret kraftig drøm. (......) Jeg sender ovenstående til dig, fordi der nu er startet en proces, der ser ud til at fortsætte en bevægelse ind i det, som jeg egentlig søger. Så det er godt. Samtidig bekymrer det mig lidt, at jeg står ganske alene med det, fordi hvem pokker kan jeg forvente skal kunne forstå det her. Jeg ved du kan, så derfor (...) vil jeg gerne(...) "  Les mer  Les mindre

Kvinne 48 år (evaluering etter helgekurs) - "I løpet av disse to dagene opplevde jeg at du viste en særdeles åpen tilstedeværelse. Du var lydhør, observant og skapte naturlig flyt i alle sammenhenger. Med ditt nærvær ga du oss rom slik at vi kunne utrykke oss fritt og ærlig, og skapte en trygg atmosfære å vokse i. Takk for en vakker opplevelse som har gitt meg større indre klarhet. "  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.