Selvverd er en persons forestilling om egen posisjon, status og rolle. Noen har slitt med lavt selvverd siden de var barn, mens andre opplever å få problemer senere i livet. Det er vanskelig å vite hvorfor noen tenker å dårlig om seg selv og andre ikke gjør det, og hvordan noen jobber mye med personlig utvikling. Ofte legges skylden på samfunnet og sosiale medier for å fremstille en perfekt illusjon om hvordan vi skal se ut og hvordan vi skal leve. Samtidig utvikler samfunnet seg så fort at det legger press på mange, spesielt unge, om å hele tiden være så "perfekte" som mulig. Andre mener at graden av selvverd er preget av hvilke sosiale rammer man har vokst opp i. Det vil sjelden være kun en konkret grunn og det vil variere fra person til person. Sliter man med lavt selvverd er det ikke uvanlig å oppleve manglende livsglede og selvtillit, på grunn av en forskrudd virkelighetsoppfatning. En coach vil kunne hjelpe deg med å sette ord på hva som har forårsaket plagene, og gi deg praktiske tips og råd til hvordan man kan styrke sin egen selvverd.
Det kan være vanskelig å forstå sitt negative selvbilde og vite hvordan man skal håndtere det. Her finner du noen grunnleggende råd til hvordan man bearbeider lavt selvverd og unngår å ytterligere utfordringer.
Selvom disse tipsene kan gi deg en start, kan det være gunstig med profesjonell hjelp. Det er viktig å håndtere problemet før det får konsekvenser for utdannelse, karriere, sosial interaksjon og parforhold og familielivet. Med coaching kan du lære teknikker og metoder som kan hjelpe deg forbedre ditt bilde av deg selv. På denne måten får du mer overskudd og glede i hverdagen. Finn den rette mentoren for deg i listen under eller søk mer spesifikt via 'Finn ekspert' til høyre på siden.
Du er ikke alene (og hvordan kan din smerte bidra til en bedre verden) - Du har kanskje tenkt mange ganger at det "er bare jeg" som har det slik. "Det er bare jeg"...
Redselen vi har…og velge seg selv.. - Det er mange som fremdeles føler at å søke støtte fra en uteforstående kan være en stor ba...
høsten 2022 - Denne høsten vil jeg gjerne ha en utviklingsprosess med tre nye klienter. Derfor vil de tr...
"Nei", er en hel setning - Min gode venninne forteller om en episode fra jobben hennes. "Nei" er en hel setning, sier...
Tror du at du er god nok? - Her får du en demonstrasjon av EFT i møte med tvilen på om du er god nok. NB! Demonstrasjo...
Nye mønster - - Her pleier jeg å gå, sier min venninne Anna. Jeg snakker med henne i telefonen, hun bor ...