Sølvi Laugsand

Mindfulness - er oppmerksomt nærvær - og kan være en hjelp til å roe ned stress og finne større fred i deg selv. Jeg praktiserer både liggende og sittende meditasjon . Har du ikke praktisert dette fra før , kan det lønne seg for deg å sette av flere timer for å lære deg å praktisere dette på egen hånd. Jeg tilbyr 6 timer kr 4000.

jeg tilbyr deg en mental avkobling med fokus på søvn – Her du kan følge en lytte sekvens, spesielt tilpasset deg . Enten du vil sove bedre hjemme hos deg selv, på hytta eller du befinner deg utenlands ; kan du på enkleste vis lytte til filen som du mottar via eposten din

Er dere et par som sliter med forholdet? Jeg anvender kreative metoder, f.eks. rollebytte. Gjennom rollebytte kan du kjenne deg igjen inn i den andre, få ny innsikt til å bryte fastlagte mønstre, få kontakt med hverandre på en ny måte og tilgi og gå videre.

!ndreRo ( IR) er utviklet av Keyhan Ighanian. Metoden forklarer strukturen mellom tanker, følelser og hormoner. Interaksjon mellom de tre utløser fysiske symptomer. Metoden tar sikte på å fremme forståelse av at tanker, følelser og hormoner. har stor påvirkningskraft . Fysiske symptombegreper innen IndreRo-behandling er blant andre" klump" i hals, bryst og mage, stress i magen, smerter i skulder og nakke, generell stivhet i kroppen og hodepine. Personer som har opplevd fysisk og psykisk , symptomer på dårlig selvfølelse, lavt selvbilde, angst, skyldfølelse, tvangstanker, sinne, sjalusi, stress, samlivsproblemer, dårlig sexliv, fobier, avhengighet, konsentrasjonsvansker, posttraumatisk stresslidelse, nedsatt følelse i kroppen, psykosomatiske problemer, sorg/kjærlighetssorg, depresjon, hyperaktivitet, osv. Mor og far er viktige søyler i våre indre liv. De representerer det maskuline og feminine i oss. Gjennom gjentagende prossesser med metoden, kan disse delene falle på plass slik at det feminine og maskuline i oss får anledning til å komme i balanse. Barnet i oss bæres av disse søylene. Erfaring fra mange klienter viser at det indre barnet gjennom en eller flere konsultasjoner faller på plass.

Barn: Jeg ønsker å styrke selvbildet ditt og bidra til at du kjenner på din egenverd. Gjennom leken kan vi komme inn på hva som er vanskelig. Kreative verktøy, som tegning, bruk av leire og enkle figurer kan bidra til å finne ut av relasjoner du er opptatt av. Det kan være venneflokken du føler på, de gode vennene som alltid er der, som plutselig forandrer seg, utestenging eller begge deler. Og det kan være andre vanskelige spørsmål , følelser du er opptatt av. Sesjonen foregår for tiden online Ungdom;Jeg ønsker å møte deg der du er; det kan være at du sliter med hvem du er og hvor du skal, kjønnsrelatert problematikk, forelskelse, kjærlighetssorg. Relasjoner til foreldre, venner, skole etc kan være en av utfordringene dine, likedan krav til prestasjoner og stress. Det hjelper å ha noen utenfor å sparre med.

Denne sesjonen skal avhjelpe stress du går og kjenner på til daglig, som kan være maktesløshet, depresjon eller nedtsemthet, utilstrekkelighet   hjemme eller på jobb,ensomhet, søvnløshet, spisevansker, sorg, brutte relasjoner mm

Metoden jeg bruker kan bidra til å sortere det som er vanskelig, og hjelpe deg å få tilgang til ressursene dine.

Gjennom det  kan du  oppnå ny erkjennelse på gamle mønster

Er dere et par som sliter med forholdet? Jeg anvender kreative metoder, f.eks. rollebytte. Gjennom rollebytte kan du kjenne deg igjen inn i den andre, få ny innsikt til å bryte fastlagte mønstre, få kontakt med hverandre på en ny måte og tilgi og gå videre.

Jeg tilbyr deg en mental avkobling med fokus på søvn – Her du kan følge en lytte sekvens, spesielt tilpasset deg . Enten du vil sove bedre hjemme hos deg selv, på hytta eller du befinner deg utenlands ; kan du på enkleste vis lytte til filen som du mottar via eposten din

Barn: Jeg ønsker å styrke selvbildet ditt og bidra til at du kjenner på din egenverd. Gjennom leken kan vi komme inn på hva som er vanskelig. Kreative verktøy, som tegning, bruk av leire og enkle figurer kan bidra til å finne ut av relasjoner du er opptatt av. Det kan være venneflokken du føler på, de gode vennene som alltid er der, som plutselig forandrer seg, utestenging eller begge deler. Og det kan være andre vanskelige spørsmål , følelser du er opptatt av. Sesjonen foregår for tiden online

Ungdom;Jeg ønsker å møte deg der du er; det kan være at du sliter med hvem du er og hvor du skal, kjønnsrelatert problematikk, forelskelse, kjærlighetssorg. Relasjoner til foreldre, venner, skole etc kan være en av utfordringene dine, likedan krav til prestasjoner og stress. Det hjelper å ha noen utenfor å sparre med.

IndreRo ( IR) er utviklet av Keyhan Ighanian. Metoden forklarer strukturen mellom tanker, følelser og hormoner. Interaksjon mellom de tre utløser fysiske symptomer. Metoden tar sikte på å fremme forståelse av at tanker, følelser og hormoner. har stor påvirkningskraft . Fysiske symptombegreper innen IndreRo-behandling er blant andre" klump" i hals, bryst og mage, stress i magen, smerter i skulder og nakke, generell stivhet i kroppen og hodepine. Personer som har opplevd fysisk og psykisk , symptomer på dårlig selvfølelse, lavt selvbilde, angst, skyldfølelse, tvangstanker, sinne, sjalusi, stress, samlivsproblemer, dårlig sexliv, fobier, avhengighet, konsentrasjonsvansker, posttraumatisk stresslidelse, nedsatt følelse i kroppen, psykosomatiske problemer, sorg/kjærlighetssorg, depresjon, hyperaktivitet, osv. Mor og far er viktige søyler i våre indre liv. De representerer det maskuline og feminine i oss. Gjennom gjentagende prossesser med metoden,  kan disse delene falle på plass slik at det feminine og maskuline i oss får anledning til å komme i balanse. Barnet i oss bæres av disse søylene. Erfaring fra mange klienter viser at det indre barnet gjennom en eller flere konsultasjoner faller på plass.

Mindfulnes er utviklet av den canadiske legen Jon Kabat-Zin , og bygger  på oppmerksomt nærvær, som vil si - øyeblikk uten stress i hjernen. 

Jeg tilbyr sesjoner online , som vil si at du gjennom  6 ganger får anledning til å lære deg mindfulness , både liggende og sittende meditasjon. Sesjonen varer ca 45 minutter , der jeg tilpasser meditasjonen mest mulig ditt tempo.

Mindfulness  - er oppmerksomt nærvær - og  kan være en hjelp til å roe ned stress og finne  større fred i  deg selv. Jeg praktiserer både liggende og sittende meditasjon . Har du ikke  praktisert dette fra før , kan det lønne seg for deg å sette av flere timer  for  å  lære deg å praktisere dette på egen hånd.

Jeg tilbyr online mindfullness timer  x 6  for kr 4000.