Sølvi Laugsand
Mindfulness-lærer MBSR, Psykoterapeut, Coach, Veileder, Parterapeut
Trondheim, Videosamtale
9 referanserPersonlig fremmøte
| Individuell terapi | 800 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Parterapi- ( en til en kr. 800) | 1.400 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Mindfulness/yoga | 800 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Studenter/barn/ familier/ fattige | 600 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Indre ro | 1.400 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Dobbeltime ,student | 1.000 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
| Dobbel time | 1.200 kr. | Avtal tid | |||||||||||
|
|
|||||||||||||
Er du i tvil? Da kan du ringe til kundeservice på tlf. 2396 6246
Bekreftelse innen 24 timer
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.
Beskrivelse
Hva stopper deg?
Ønsker du forandring i skole- og arbeidsliv?
Forandring i dine realasjoner?
Styrke selvfølelsen din?
Gjøre det enklere med å ta valg?
Få mere energi ?
Sliter du med angst , depresjon ?
Eller er dere et par som trenger å løse på litt fastkjørte mønstre?
Jeg ønsker å være en inspirator og en mentor for deg som føler at du har kjørt deg fast og har behov for å finne nye retninger og perspektiver. Du kan oppnå ny innsikt i dine utfordringer, og finne nye veier for å komme deg videre. Det er du selv som sitter med svarene. Jeg hjelper deg å finne de riktige spørsmålene.
Mine metoder
Jeg bruker metoder fra psykodrama og indre ro. Dette er kreative verktøy som kan frigjøre din spontanitet og kreativitet, og gi deg styrke og mestring i møte med større og mindre hindringer. Du vil komme i en prosess der du må være villig til å jobbe med deg selv, der store mål med delmål er en viktig faktor.
I møte med barn er jeg opptatt av å styrke deres selvbilde, ofte gjennom lek kan vi komme inn på hva som er vanskelig.
I møte med undom er jeg opptatt av å prøve å møte deg der du er; det kan være at du sliter med hvem du er og hvor du skal , relasjoner til foreldre, venner, skole etc kan være en av utfordringene, likedan prestasjoner og stress. Blir utfordringene store nok ,kan du føle deg nedfor eller deprimert , og da kan det hjelpe å ha noen utenfor til å sparre med.
Indre ro og mindfulness er gode verktøy til å frita deg stress og å skape mere harmoni , og å styrke selvbildet ditt
I parterapi anvender jeg kreative metoder, f.eks. rollebytte. Gjennom rollebytte kan du kjenne deg igjen inn i den andre, få ny innsikt til å bryte fastlagte mønstre, få kontakt med hverandre på en ny måte og tilgi og gå videre.
I individuell terapi anvender jeg speiling og rollebytte, samt verktøyet indre ro og mindfulness som gode inngangsporter, for å behandle og bearbeide vonde tanker og følelser -
Om meg
Jeg er mentor og psykodramaterapeut med bakgrunn som skuespiller og dramalærer. Jeg har mange års erfaring med å jobbe med mennesker med forskjellige utfordringer. Enhver blir tatt på alvor, uansett om du er barn eller voksen. Alle har behov for å bli sett og akseptert. Og ikke minst; rett til å være akkurat den du er!
Mitt fokus er: hva er utfordringen og hva ønsker du å oppnå?
Gjennom dette prøver jeg å ivareta dine ønsker og mål, og finne metoder som passer spesielt for deg. Som din mentor, vil jeg møte deg der du er, akkurat nå og jeg vil se forbi enhver diagnose. Med et åpent sinn vil jeg lytte til dine behov og hjelpe deg til å se dine egne ressurser til å finne din vei videre. Min tilnærming er å være diskret og jeg har selvfølgelig taushetsplikt.
Biografi
Anger management/Sinnemestring
Referanser
- "Sølvi er definitivt en mentor jeg kan anbefale til alle som søker hjelp for å håndtere en vond og travel hverdag. Jeg møtte henne i en veldig hektisk og personlig strevsom tid. Gjennom våre timer sammen, ble jeg mer og mer trygg. Hun ser ikke deg som noe skal fikses, hun behandler deg som et menneske som trenger å bli hørt, validert og sett. Etter den tid har jeg brukt de teknikkene hun og jeg lærte, og blitt bedre mot meg selv . Om du har det tøft og vurderer mentor, så anbefaler jeg deg å vurdere Sølvi" Les mer Les mindre
- "Sølvi kan jeg anbefale på det varmeste. Hun har hjelpt meg med å finne styrke og kraft i meg selv. Hun har også hjelpt meg med å finne indre ro, kvitte meg med angst og uro, gi slipp på vanskelig familiemønster, tilgi og gå videre. Hun er behagelig og gir en trygghet som gjør det lett for meg å åpne meg og snakke om de vanskelige følelsene. Det er også hyggelig at timene er hjemme hos henne. Jeg kan med handen på hjerte anbefale henne videre." Les mer Les mindre
- "Vil takke for samtalene med Sølvi. Jeg har følt meg trygg sammen med henne. Ekstra fint å komme hjem , en fin ramme der jeg føler meg mer som menneske enn som klient." Les mer Les mindre
- "Jeg er utlending , kvinne som jobber i mannsdominert arbeid. Jeg følte meg utsatt, mobbet av mine mannlige kolleger hver dag. Sølvi hjalp meg å bli tryggere på meg selv. Hun brukte metoden Indre ro, og jeg kunne ta mine egne oppgjør , og samtidig bli tryggere fordi jeg turde konfrontere mine foreldre, kolleger og de som jeg var usikker på. Dette var en stor terskel , spesiellt i min kultur kan vi ikke gjøre slik mot foreldrene. Siden alt foregikk i tankene mine , var det ikke farlig. Ingen kan se dem. Jeg har 2 barn som er mitt ansvar. Kan si jeg er tryggere nå på jobben og med ungene mine.Anbefaler Sølvi , hun er tolerant , klok og er et varmt menneske " Les mer Les mindre
- "Hun har vært en inspirator for meg den tiden jeg gikk til henne. Hun hjalp meg å finne meg selv, være en god far og kanskje med tiden klarer jeg å være en god partner også." Les mer Les mindre
- "Jeg var på et sted hvor livet var litt surt,men etter å ha vært noen runder hos Sølvi ble alt mye lettere. Hun hjalp meg å gi slipp på vanskelige tanker og følelser, få meg til å tenke nytt og hvordan jeg kan ta ibruk nye metoder i utfordrende situasjoner. Jeg vil anbefale henne på sterkeste, da hun er en person som møter deg for den personen du er, hun er omtenksom, en god lytter og atmosfæren rundt henne er avslappende. For meg er det viktig å vite at jeg kan komme tilbake hvis det skulle bli vanskelig igjen." Les mer Les mindre
- "Fordi Fordi du møtte meg kunne tankene tenke det hjertet visste fordi du favnet meg kunne kroppen kjenne alt savn fordi du så meg kunne jeg se hvem jeg er fordi du snakket til meg kunne ordene mine få mening fordi du møtte meg Bjørg Johansen" Les mer Les mindre
- "Jeg ble arbeidsledig da jeg var 56 år. Følte meg helt utafor alt. Dårlig timing i livet, spør du meg. Jeg fikk vite via kona mi at Sølvi kanskje kunne hjelpe min håpløse situasjon der og da. Motvillig tok jeg kontakt . Å treffe Sølvi som har mye erfaring i å møte folk der de er, ble en ny opplelevelse for meg. Hun spurte om hvordan jeg hadde det i kroppen, spenninger, vondter. Jeg kartla dem . Hun ba meg fokusere på pusten , og spurte om det kom følelser fram. Jeg kjente på sinne og urettferdighet. Hun ba meg å gi uttrykk for sinne - hvilken farge, hvilken form? Dette passet meg -da jeg er ganske konkret - det ble en ny måte å kjinne følelsa på. Hun kalte det å bytte rolle med sinnet - der hu intervjua meg som sinnet mitt. Så overtok a rollen og gjenga akkurat det sinnet hadde å si meg. Jeg gikk hos henne over ei tid - og vi rollebytta med mi nye framtid i ny jobb. Og faktisk ordna det seg etterhvert. Når ting virke helt håpløse, er det snedig hvordan livet sakte endrer - og jeg ble mere kjent med meg selv , og at jeg har muligheter til å gjøre no sjæl." Les mer Les mindre
- "Jeg anbefaler Sølvi på det varmeste. Hun intervjuet meg, etterpå satte hun seg i min stol og var meg. Jeg kunne stille spørsmål til meg selv , etterpå ba hun meg være meg selv igjen. Hun ba megom sette meg i hennes stol , så satte hun seg i min og gjenfortalte alt jeg hadde spurt meg selv om. og hun gjorde det på en forbausende god måte- som om hun speilet sjelen min. Jeg fikk ny innsikt og følte meg opplagt og glad da jeg dro, " Les mer Les mindre
