Innlegg: Din reaksjon i dag handler om din erfaring fra fortiden! - GoMentor

Din reaksjon i dag handler om din erfaring fra fortiden!

Skrevet d. 12-10-2018 13:39:52 af Susanne Borge - Coach, Stresscoach, Veileder, Mindfulness-lærer MBSR, NLP Master Coach

Har du opplevd å få dårlig samvittighet fordi du farer opp i sinne, eller gråter plutselig fordi noe (eller noen) trigget deg til det?

Kanskje du ofte har blitt irritert på småting som du føler at akkurat der og da kan virke altoppslukende, men  sett i etterkant, egentlig har ganske liten betydning i den store sammenhengen.

Hva er det som egentlig skjer?

Stress og kontroll !

To stikkord jeg ønsker å fremheve,stress og kontroll.

Når vi er stresset av ulike grunner, påvirker dette oss emosjonelt, og ofte når vi er stresset, overarbeidet eller på andre måter føler at vi ikke har kontroll over egen livssituasjon,kan vi ha et behov for å forsøke å (ubevisst) kontrollere omgivelsene rundt. 

Jeg skriver ubevisst kontroll, fordi følelsene og reaksjonen kommer automatisk. 

Forklaringen finner du i barnet i deg.

Ofte kan det ligge en større betydning bak reaksjonen i dag, som handler om opplevelse du har med deg fra tidligere. 

Og som regel må vi helt tilbake til barndommen. Et barn som for eksempel opplever å føle seg avvist av sine forsørgere fordi den gråter, ("tøffe gutter gråter ikke") etter å ha blitt mobbet i skolegården, vil ikke automatisk "slutte å føle selv om den har blitt fortalt at det er det en skal gjøre".   

Det vil oppstå en konflikt mellom det som blir fortalt er riktig og det barnet føler selv er riktig. 

Min anbefaling!

Legg merke til de gangene du har en reaksjon som ikke helt matcher det du reagerer på. 

Still deg selv spørsmålet: " Hvorfor blir jeg så sint?"

Er det noe du har med deg fra tidligere er det også noe du kan heale, ved først å bli klar over det. l

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.