Karin Munkvold
Helsecoach, Stresscoach, Familieveileder
Oslo , Videosamtale , GoMentor 24/7
4 referanserPersonlig fremmøte
| Helsecoach/stresscoach | 1.200 kr. | Avtal tid | |
|
Etter en grundig kartlegging av deg, dine eventuelle plager og målsettinger, så vil jeg legge opp en plan for deg. Vi går veien sammen og jeg følger deg tett helt til du er i mål, og så lenge du har behov for min veiledning. Som din helsecoach/stresscoach vil jeg kunne bistå deg i din livsstilsendring, endring av vaner, vektreduksjon, stressmestring og mental trening, kartlegging og veiledning i forhold til smerter og plager, treningsveiledning for dine målsettinger og ernæringsveiledning. Jeg gleder meg til å hjelpe deg!:-) |
|||
| Kommunikasjonsveiledning | 1.200 kr. | Avtal tid | |
|
Synes du det er vanskelig å forstå dine nære relasjoner som familie, barn eller partner? Er det ofte slik at det blusser opp til diskusjoner rundt middagsbordet eller om kvelden, når det aller helst burde være ro? Skulle du gjerne hatt en etterlengtet helg, hvor livet er utelukkende stressfritt og harmonisk? Jeg har nesten 20 års erfaring i jobben med kommunikasjon og relasjoner, og hvordan løse opp i unødvendige konflikter og misforståelser. Kommunikasjon handler vel så mye om observasjon og forståelse, som om å ytre sine egne meninger. Med noen enkle tips, vil du med meg som veileder i kommunikasjon, kunne snu vanskelige situasjoner til fred og ro i dine nære relasjoner, som barn, familie og partner. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende prat, for å se om jeg kan hjelpe deg og dine. Gleder meg til å høre fra deg!:-) |
|||
| Helsecoach/stresscoach * 10 | 9.900 kr. | Avtal tid | |
|
Etter en grundig kartlegging av deg, dine eventuelle plager og målsettinger, så vil jeg legge opp en plan for deg. Vi går veien sammen og jeg følger deg tett helt til du er i mål, og så lenge du har behov for min veiledning. Som din helsecoach/stresscoach vil jeg kunne bistå deg i din livsstilsendring, endring av vaner, vektreduksjon, stressmestring og mental trening, kartlegging og veiledning i forhold til smerter og plager, treningsveiledning for dine målsettinger og ernæringsveiledning. Jeg gleder meg til å hjelpe deg!:-) |
|||
| Kommunikasjonsveiledning * 10 | 9.900 kr. | Avtal tid | |
|
Synes du det er vanskelig å forstå dine nære relasjoner som familie, barn eller partner? Er det ofte slik at det blusser opp til diskusjoner rundt middagsbordet eller om kvelden, når det aller helst burde være ro? Skulle du gjerne hatt en etterlengtet helg, hvor livet er utelukkende stressfritt og harmonisk? Jeg har nesten 20 års erfaring i jobben med kommunikasjon og relasjoner, og hvordan løse opp i unødvendige konflikter og misforståelser. Kommunikasjon handler vel så mye om observasjon og forståelse, som om å ytre sine egne meninger. Med noen enkle tips, vil du med meg som veileder i kommunikasjon, kunne snu vanskelige situasjoner til fred og ro i dine nære relasjoner, som barn, familie og partner. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende prat, for å se om jeg kan hjelpe deg og dine. Gleder meg til å høre fra deg!:-) |
|||
Bekreftelse innen 24 timer
Online terapi og coaching via GoMentor 24/7
| GoMentor 24/7 Light | 199 kr. /uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst. |
|||
| GoMentor 24/7 Basic | 279 kr. /uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.). |
|||
| GoMentor 24/7 Live | 449 kr. /uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned. |
|||
| GoMentor 24/7 Video | 379 kr. /uke | Registrer | |
|
Hold videosamtaler med meg når du har tid og lyst, alle hverdager (man-fre). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned. |
|||
Videosamtaler
| Helsecoach/stresscoach (GoMentor videosesjon) | 1.200 kr. | Avtal tid | |
|
Etter en grundig kartlegging av deg, dine eventuelle plager og målsettinger, så vil jeg legge opp en plan for deg. Vi går veien sammen og jeg følger deg tett helt til du er i mål, og så lenge du har behov for min veiledning. Som din helsecoach/stresscoach vil jeg kunne bistå deg i din livsstilsendring, endring av vaner, vektreduksjon, stressmestring og mental trening, kartlegging og veiledning i forhold til smerter og plager, treningsveiledning for dine målsettinger og ernæringsveiledning. Jeg gleder meg til å hjelpe deg!:-) |
|||
| Kommunikasjonsveiledning * 10 (GoMentor videosesjon) | 9.900 kr. | Avtal tid | |
|
Synes du det er vanskelig å forstå dine nære relasjoner som familie, barn eller partner? Er det ofte slik at det blusser opp til diskusjoner rundt middagsbordet eller om kvelden, når det aller helst burde være ro? Skulle du gjerne hatt en etterlengtet helg, hvor livet er utelukkende stressfritt og harmonisk? Jeg har nesten 20 års erfaring i jobben med kommunikasjon og relasjoner, og hvordan løse opp i unødvendige konflikter og misforståelser. Kommunikasjon handler vel så mye om observasjon og forståelse, som om å ytre sine egne meninger. Med noen enkle tips, vil du med meg som veileder i kommunikasjon, kunne snu vanskelige situasjoner til fred og ro i dine nære relasjoner, som barn, familie og partner. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende prat, for å se om jeg kan hjelpe deg og dine. Gleder meg til å høre fra deg!:-) |
|||
| Kommunikasjonsveiledning (GoMentor videosesjon) | 1.200 kr. | Avtal tid | |
|
Synes du det er vanskelig å forstå dine nære relasjoner som familie, barn eller partner? Er det ofte slik at det blusser opp til diskusjoner rundt middagsbordet eller om kvelden, når det aller helst burde være ro? Skulle du gjerne hatt en etterlengtet helg, hvor livet er utelukkende stressfritt og harmonisk? Jeg har nesten 20 års erfaring i jobben med kommunikasjon og relasjoner, og hvordan løse opp i unødvendige konflikter og misforståelser. Kommunikasjon handler vel så mye om observasjon og forståelse, som om å ytre sine egne meninger. Med noen enkle tips, vil du med meg som veileder i kommunikasjon, kunne snu vanskelige situasjoner til fred og ro i dine nære relasjoner, som barn, familie og partner. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende prat, for å se om jeg kan hjelpe deg og dine. Gleder meg til å høre fra deg!:-) |
|||
| Helsecoach/stresscoach * 10 (GoMentor videosesjon) | 9.900 kr. | Avtal tid | |
|
Etter en grundig kartlegging av deg, dine eventuelle plager og målsettinger, så vil jeg legge opp en plan for deg. Vi går veien sammen og jeg følger deg tett helt til du er i mål, og så lenge du har behov for min veiledning. Som din helsecoach/stresscoach vil jeg kunne bistå deg i din livsstilsendring, endring av vaner, vektreduksjon, stressmestring og mental trening, kartlegging og veiledning i forhold til smerter og plager, treningsveiledning for dine målsettinger og ernæringsveiledning. Jeg gleder meg til å hjelpe deg!:-) |
|||
| Kartleggingssamtale (GoMentor videosesjon) | 0 kr. | Avtal tid | |
|
Vi avtaler et tidspunkt for en samtale, for å se om jeg kan være til hjelp for deg. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg:-) |
|||
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.
GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching
online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.
Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har
mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale
eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.
Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte
fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke
minst, er GoMentor 24/7 billigere.
Fordeler med online veiledning og coaching:
- Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
- Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
- Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
- Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
- Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
- Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
- Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
- Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
Beskrivelse
- Sliter du med kommunikasjon i nære relasjoner, som barn og unge, familie og partner?
- Er du mye stresset, kjenner på indre uro og utbrenthet?
- Plages du med smerter i for eksempel hofte, øvre rygg, nakke og skuldre?
- Sliter du med helse og overvekt?
- Ønsker du hjelp til endring av livsstil?
- Vil du finne noen enkle verktøy som gir deg god helse og en mer balansert smerte- og stressfri hverdag, med god kommunikasjon til de rundt deg?
Da er du på riktig sted og hjertelig velkommen til meg. Jeg brenner for fysisk og psykisk helse, hvordan vi som mennesker er skrudd sammen og de enkle verktøy som skal til for å få en bedre hverdag.
Nedenfor kan du se mer konkret hva jeg kan hjelpe deg med:
- Bedre kommunikasjon med dine nære relasjoner som barn og unge, familie og partner
- Helse- og stressveiledning
- Livsstilsendring og vektreduksjon
- Endring av vaner
- Smerter og plager i muskler og ledd
- Trening og ernæring
I tillegg så brenner jeg spesielt for barn og unge, både i forhold til det å løse kommunikasjonsutfordringer og innenfor helseperspektivet. Jeg har i mange år jobbet med familier/pårørende og hjulpet mange med å løse kommunikasjonsproblemer seg i mellom. Ofte handler det om å ta noen steg tilbake - og starte litt på nytt med nye perspektiv. Dette er noe jeg kan hjelpe deg med:-)
Jeg bruker ulike metoder for å oppnå dine mål og slik går vi frem:
- Kartlegging av din nå-situasjon og din mål-situasjon.
- Jeg hjelper deg med å sette opp et løp for hvordan du best kan nå dine mål på en effektiv og ryddig måte.
- Du får tett veiledning og oppfølging av meg via videosamtaler, telefon og eventuelt personlig oppmøte ved min klinikk i Bærum, gjennom hele perioden vi samarbeider.
Min bakgrunn
Jeg har en bachelorgrad i Sosialantropologi, som jeg har brukt i 16 år til å jobbe med kommunikasjon, veiledning og oppfølging av mennesker i ulike utfordrende livssituasjoner. Jeg har tidligere jobbet med flyktninger, asylsøkere, barnevern, ungdom, familier og pårørende, adhd, autisme, utfordrende adferd og menn som har blitt utsatt for vold i nære relasjoner. Da jeg ønsket å utvikle meg og anskaffe meg flere metoder å bruke i min jobb, samt å lære mer om fysisk og psykisk helse, utdannet jeg meg videre til muskelterapeut og innen trening/ernæring.
I dag driver jeg min egen klinikk, Felles Glød – Livsstilsendring & Rehabilitering. Her jobber jeg med ulike muskel- og leddplager, stressplager, kommunikasjonsutfordringer og livsstilsendring. Jeg er grundig og jobber helhetlig, så i mine hender kan du være trygg på at jeg gir meg ikke før jeg finner ut av dine utfordringer.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg for en gratis samtale, hvor vi finner ut om jeg kan hjelpe deg med dine utfordringer:-)
Biografi
Tverrkulturelle problemstillinger og kulturell identitet
Stressrelatert muskel skjelett plager og ryggplager
Referanser
- ""Alle burde hatt en Karin på blåresept! Karin som helsecoach har vært en av de beste investeringene jeg har hatt. Hun har på en enkel måte lært meg hvordan kropp og hjerne fungerer, og hvordan hormoner og nervesystemet spiller inn og kan blokkere for for eksempel vektreduksjon (mitt mål). Karin fikk meg til å få lyst til å ta tak i meg selv og med hennes støtte hele veien, har jeg klart å nå målene jeg satte meg. Helt topp!". " Les mer Les mindre
- ""Jeg har i mange år slitt med smerter i øvre del av rygg og nakke trolig pga. stress. Samt hodepine og diverse andre plager. Da jeg begynte å gå hos Karin, klarte jeg ikke snu hodet helt fra side til side - men etter noen behandlinger begynte de muskulære plagene mine å avta. Karin har vært en god veileder i forhold til mine stressplager. I tillegg plages jeg ikke lenger av smerter og ubehag. Jeg har gått hos Karin i over 2 år nå og jeg har ingen planer om å slutte. Jeg kan varmt anbefale henne som muskelterapeut og stresscoach"." Les mer Les mindre
- ""Jeg var så heldig å få muligheten til å være med på en eventyrlig reise til Nepal, hvor vi blant annet gikk det som er kåret til en av verdens vakreste fjellturer. Helt fantastisk fint! Karin som tur- og reiseleder kan virkelig anbefales. Hun sprer godt humør og masse humor. Jeg følte meg veldig ivaretatt på reisen og Karin var flink til å motivere opp bakkene"." Les mer Les mindre
- ""Sammen med denne dama har jeg tråkket ned mil etter mil i Oslos markaområder over flere år. Karin er en super turvenn med mye godt humør og humor. Anbefales!"" Les mer Les mindre
