Bekreftelse innen 24 timer
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.
Beskrivelse
Fra dine tanker på noe du ønsker å oppnå, til aktiv handling?
Jeg heter Gunn Berit Lilleheim og tilbyr samtaler innen Kognitiv Terapi. Etter flere års arbeidserfaring innen samtaler med mennesker som opplever utfordringer bla med angst og depresjon, kan jeg tilby en tilnærming i samtalene som du opplever komfortabelt og meningsfullt. Timens innhold og terapeutisk tilnærming bestemmes i samråd med deg som ressursperson.
Kognitiv terapi er en designet allianse, en organisert samtale som bygger på respekt og tillit. Det legges til rette for din mestring, prestasjoner, læring og utvikling og personlig vekst. Enten er du en person som opplever å mestre hverdagen , men ønsker å aktualisere mere av ditt potensiale - eller du opplever utfordringer i din hverdag og trenger hjelp og støtte for å komme videre.
I samtalene mellom deg og meg, holder jeg fokus på din personlige vekst og utvikling, mentale utfordringer og handling. Du vil oppdage og søke mot det som gir deg glede og energi. Slik du forestiller deg verden, deg selv og dine fremtidige muligheter har en avgjørende betydning for dine opplevelser og adferd.
I tillegg tilbyr jeg veiledning innenfor blant annet:
- Kosthold
- Ernæring
- Trening
- Arbeidskonflikter
Samtalene hjelper deg så du går etter det som gir deg positive energier og at du legger vekk og fjerner deg fra det som drar deg ned.
Du skal alltid tro på, at du er verdt noe, "let etter bevis". Tro at du er bra nok, så du kan bevare motivasjon til å utvikle dine ferdigheter.
Jeg gleder meg til å høre fra deg!
Generel informasjon: Avbestilling eller flytting av avtale med meg må skje 24 timer før time for samtale.
Det skaper problemer for min planlegging og ressursuttak dersom du ikke møter opp til timen din, og jeg må dessverre ha betalte 500kr om du glemmer å avbestille for sent .
Biografi
Tilpasningsreaksjon med angst og depresjon
Referanser
- "Jeg gikk til Gunn Lilleheim coaching når jeg ventet barn. Dette gjorde jeg fordi jeg ønsket å fungere bedre ift relasjoner i livet mitt etter at jeg fikk barn. Jeg ville ikke ta med meg relasjonelle problemer som stresset meg og mulig videreføre de på mitt barn. Så søkte hjelp for dette. Fikk mange 'instrumenter' å bruke. Bla.dette med å si ifra hvordan ting er for meg og ikke 'angripe' eller beskylde. Slik at jeg kunne 'åpne' for dialog der hvor jeg før har opplevd håpeløshet i relasjonelle relasjoner hvor grensesetting har vært vanskelig for meg. Jeg fikk oppgaver og lærte teknikker. Opplevde coachingen som veldig positiv, konkret og lett å benytte seg av i praksis. Det var alltid en opplevd støtte, respekt og fikk fort tillit til henne. Fordi hun har positiv energi og mye å bidra med ift det å gi instrumenter til livssituasjoner som har 'låst' seg fast. Jeg bruker teknikkene hver dag omtrent i livet mitt og ser på de som en del av mitt 'følelsesregister' ift.å regulere mine egne følelser ift.omgivelsene." Les mer Les mindre
- "Hei Gunn, dette er min opplevelse av timene med deg. Håper det kan være nyttig. Jeg gikk til kognitiv terapi hos Gunn i perioden 2010-2011 og hadde stor utbytte av samtalene med Gunn. Takket være disse samtalene kom jeg meg sterkere ut av en vanskelig periode i livet mitt. Dette foregikk gjennom samtaler og endring av tankesett. Teknikkene jeg lærte av Gunn har vært til stor hjelp senere og jeg vil helt klart si at de har vært avgjørende for at jeg kom meg styrket ut av en vanskelig periode. I ettertid ser jeg at denne type samtaler er nyttig uavhengig av om man sliter mentalt eller går gjennom en vanskelig periode. Min erfaring er at kognitiv terapi er like sunt for mental helse som trening er for fysisk helse. " Les mer Les mindre
- "Jeg ønsker på denne måten å takke deg for et oppbyggende og lærerikt år i din ånd av nærhet og varme." Les mer Les mindre
- "Takk Gunn. Jeg er veldig glad og takknemlig som har fått lov til å bli kjent med deg. Takk for den jobben du gjør. Du er utrolig dyktig." Les mer Les mindre
- "Takk Gunn. Jeg føler meg veldig heldig for at jeg har blitt kjent med deg. Du har hjulpet meg veldig mye. Du er en sterk person som er villig til å gi og dele styrken din med andre." Les mer Les mindre
