Ingvild Bjerke Høygaard - Gestaltterapeut, Psykoterapeut - GoMentor
Ingvild Bjerke Høygaard - Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Ingvild Bjerke Høygaard

Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Ullern, Videosamtale

3 referanser

Personlig fremmøte

Gestaltterapi 850 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Ring til kundeservice på 2396 6247

23 96 08 39

Videosamtaler

Gestaltterapi over videosamtale (GoMentor videosesjon) 800 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Ring til kundeservice på 2396 6247

23 96 08 39

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Sliten hele tiden? Er det et ork å komme deg gjennom dagen? Har du en stressende/slitsom situasjon på jobb eller hjemmebane? Ingvild Bjerke Høygaard - Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Beskrivelse

Sliten eller stressa svært mye av tiden?

  • Har du problemer med søvnen?
  • Er du utrolig lei av å ha det sånn? ​​
  • Ønsker du å bli bedre på å kjenne igjen kroppens signaler, før du er helt utkjørt?
  • Ønsker du å kjenne deg vel i kroppen igjen?


Kanskje du opplever noen av følgende symptomer:

  • Sliten/utmattet ​​
  • Søvnproblemer ​
  • Hjertebank/indre skjelving  ​
  • Hodepine/svimmelhet ​
  • Konsentrasjonsvansker ​
  • Vondt i muskler/ledd ​
  • Sykdomsfølelse i kroppen ​
  • Økt sensitivitet for lyder/bevegelser i omgivelsene ​
  • Problemer med mage/tarm ​
  • ​Irritabel/trist/nedstemt/blir lett sint


Nervesystemet i ubalanse

Opplever du noen eller flere av symptomene listet opp ovenfor, kan det være at du har vært i en stressende situasjon over tid. Det kan være på jobb eller i privatlivet.


Ved vedvarende belastninger (energimessig, emosjonelt eller mentalt) kan det autonome nervesystemet vårt komme i ubalanse. Du mobiliserer kroppens fight og flight-respons, eller du går inn i freeze-respons.


Disse responsene på stress kan gi deg plager i hverdagen - som slitenhet, vedvarende stressfølelse i kroppen og ulike plager i kroppens daglige funksjon.


Spesialtilpasset behandling - for deg som er sliten

Jeg tar imot personer som sliter med slitenhet, stressplager eller utbrenthet. Jeg er gestaltterapeut MNGF. Behandlingen er spesialtilpasset for deg som er sliten, stressa eller utbrent. Utgangspunkt i gestaltterapi, iblandet fysiologisk kunnskap om nervesystemet m.m.


Timene starter med 30 minutter avspenning, hvor du ligger og hviler. Du kan ligge og slappe av under hele timen, hvis du ønsker.


Velkommen skal du være.

Referanser

Kvinne 40-årene - "Jeg har blitt bedre på å ta hensyn til helsen min, og på å si nei når jeg trenger å hvile og slappe av."  Les mer  Les mindre

Kvinne, 29 - "Jeg har blitt mye bedre på å lytte til egen kropp, så jeg ikke sliter meg ut."  Les mer  Les mindre

Kvinne, 50-årene - "Takk for all hjelp og innsikt du har gitt meg."  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.

Denne siden tar i bruk informasjonskapsler for å sikre deg en god brukeropplevelse på hjemmesiden vår. Les mer