Ingvild Bjerke Høygaard

• Føler du at du «sitter fast» i livet ditt og ikke trives med hvordan du har det?
• Kanskje du ønsker deg en hverdag med mer frihet og glede, der du lever mer som «deg selv»?
• Kanskje du lengter etter en annen jobbhverdag, som er mer i tråd med drømmene dine.
• Kanskje du er usikker på forholdet du er i, eller har utfordringer du lurer på hvordan du skal takle.
• Kanskje du skulle ønske at det var lettere å forholde seg til enkelte personer i livet ditt.

Det kan være veldig godt å ha noen å snakke med og oppleve at noen virkelig hører deg og ser din situasjon, når du står oppe i noe som er vanskelig. Da er du ikke så alene om det lenger.

Gestaltterapi kan passe for deg hvis du sliter med noe av følgende:

-Lettere depresjoner

-Utbrenthet/stressproblematikk

-Relasjonelle problemer: Parforhold, familie, venner, kollegaer m.m.

-Ulike livsutfordringer

-Angst/uro

-Sorg/tap/ensomhet

-Utfordringer med å finne en partner

-Spiseforstyrrelser

-Prestasjonsangst

Min tilnærming 

Jeg er gestaltterapeut MNGF, det vil si at jeg er godkjent gestaltterapeut hos Norsk Gestaltterapeut Forening. Jeg har drevet praksis siden 2013 og har bred erfaring med å støtte mennesker i ulike livsutfordringer, i prosessen med å få det bedre. Spesielt har jeg jobbet mye med stressproblematikk, depresjon og utbrenthet, selvhevdelse, andres forventninger og det å kunne si nei, relasjoner, samt det å få bedre kontakt med evnene og drømmene sine og realisere dem.

Jeg har i tillegg jobbet flere år som karriereveileder i arbeids- og inkluderingsbransjen og kan hjelpe deg med karriereendringer og bytte av jobb. Jeg har også mye kunnskap om NAV-systemet.

Jeg vil gjerne hjelpe deg med å finne fram til hva du ønsker å få ut av livet ditt. Jeg er en tilstedeværende og støttende terapeut, og jeg er opptatt av å hjelpe deg med å aktivere din indre «fighter», sånn at du kan gå ut i livet ditt og kjempe for det livet du egentlig ønsker deg.

I terapirommet

Klienter gir tilbakemelding om at de har opplevd endring i livene sine etter at de har begynt hos meg. Latteren og humoren sitter også gjerne løst i terapirommet.

I terapien bruker vi mye kreativitet, og terapiformen passer spesielt godt for deg som er kreativ -- men du trenger ikke være det. Vi kan bruke kreative metoder som tegning, å spille ut situasjoner/relasjoner, bruk av bilder, symboler og metaforer, arbeid med drømmer, fantasireiser m.m. Vi jobber også med avspenning og å øke bevissthet på kroppslige fornemmelser, følelser og tanker.

Litt om meg 

Jeg er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, som er en fireårig høyskoleutdannelse med høye krav til praksis og veiledning. Jeg har også en mastergrad i litteraturvitenskap og er utdannet journalist, og jeg jobbet mange år i media før jeg utdannet meg til gestaltterapeut og begynte å jobbe som gestaltterapeut og karriereveileder.

Kontakt gjerne for en uforpliktende samtale! Velkommen!