Ingvild Bjerke Høygaard - Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Ingvild Bjerke Høygaard

Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Oslo , Videosamtale

5 referanser

Personlig fremmøte

Behandling ved stress/utbrenthet - time på kontoret 1.025 kr. Avtal tid

Videosamtaler

Behandling ved stress/utbrenthet - videosamtale (GoMentor videosesjon) 1.025 kr. Avtal tid

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Mye sliten og utmattet eller stressa? Erfaren gestaltterapeut MNGF innen utbrenthet og stress. Ingvild Bjerke Høygaard - Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Beskrivelse

Ved utbrenthet, slitenhet og stress: Jeg er en erfaren gestaltterapeut MNGF med praksis siden 2013. Jeg har tilleggsbakgrunn i medisinske fag og tilbyr en spesialtilpasset behandling for deg som er sliten, stressa eller utbrent.


Har du noen av følgende symptomer?

  • Hjertebank
  • Indre skjelving
  • Søvnproblemer ​
  • Hodepine/svimmelhet ​
  • Konsentrasjonsvansker ​
  • Vondt i muskler/ledd ​
  • Økt sensitivitet for lyder/bevegelser i omgivelsene ​ ​
  • Irritabel/trist/blir lett sint
  • Problemer med mage/tarm ​


Behandlingen består av:

  • Utforskning og kartlegging av symptomene dine. Økt innsikt i stress- og utmattelsesprosessene som foregår fysiologisk i kroppen din.
  • Kartlegging av hva du trenger for å bli i bedre form. Hvordan best legge til rette for bedring.
  • Avspenningsøvelser. Hjelp til å "lande".
  • Øvelser, verktøy og tips for å roe systemet.
  • Hjelp til å sortere og se på veien videre.

Velkommen!

Referanser

Kvinne, 50-årene - "Hverdagen har føltes slitsom lenge og jeg sliter med søvnen. Det har blitt tydelig for meg at jeg egentlig ønsker å gjøre noe helt annet i arbeidslivet."  Les mer  Les mindre

Mann, 40-årene - "Jeg har fått ny innsikt i meg selv og ser hva som har bidratt til at jeg har blitt utbrent - og hvordan jeg egentlig vil ha det."  Les mer  Les mindre

Kvinne, 30-årene - "Jeg trengte å lære det å lytte mer til kroppen og ikke overkjøre den. Jeg skjønte at jeg har presset meg selv for mye, og til slutt fungerte det ikke lenger."  Les mer  Les mindre

Kvinne 40-årene - "Jeg har blitt bedre på å ta hensyn til helsen min, og på å si nei når jeg trenger å hvile og slappe av."  Les mer  Les mindre

Kvinne, 29 - "Jeg har blitt mye bedre på å lytte til egen kropp, så jeg ikke sliter meg ut."  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.