Ingelin Jorselje - Coach, Gestaltterapeut, Psykoterapeut - GoMentor
Ingelin Jorselje - Coach, Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Ingelin Jorselje

Coach, Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Moss, Videosamtale

3 referanser

Personlig fremmøte

- Akkurat nå: Få 100 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Individuell terapi, enkel time 580 kr. Avtal tid

Terapi dreier seg om å få hjelp med noe som plager deg.

Psykoterapi (som f.eks. gestaltterapi) er å få hjelp med noe som ligger i tanker og følelser og som plager deg. Fysioterapi er å få hjelp med plager du har i kroppen. Ofte er det slik at plager vi har i tanker og følelser, setter seg i kroppen også. Derfor kan gjerne psyko- og fysioterapi understøtte hverandre, og psykoterapi kan i seg selv bidra til at spenninger og smerter i kroppen endres.

Jeg har ledige timer både på dag, ettermiddag og kveld. Jeg anbefaler et minimum på 2-3 timer for å bli kjent med hverandre og med hva utfordringen din er, med hva du ønsker og trenger, og med hvordan vi skal arbeide videre hvis du kjenner at du ønsker å starte et terapiforløp etter disse innledende timene.

Etter det kan vi vurdere om det blir best å fortsette med enkel- eller dobbeltimer, eller både/og. Det er vanlig å komme til terapi en gang i uken, men både oftere og sjeldnere kan også være hensiktsmessig.

Den første timen setter jeg alltid av inntil 1,5 timer (samme pris som enkeltime) for å ha litt god tid til det første møtet.

Velkommen til å ringe eller skrive til meg for en prat om dine problemer og behov.

På Det Gule Huset i Moss hvor jeg har mitt kontor, har vi også ulike tilbud innen fysioterapi. Besøk gjerne Det Gule Huset sin nettside :-)

Individuell terapi, dobbel time 850 kr. Avtal tid

Forskjellen på en enkeltime og dobbeltime er at i en dobbeltime har vi bedre tid til å gå mer i dybden på noe, eller behandle noe som kan være ekstra krevende å håndtere. Er det traumerelaterte utfordringer vi behandler, anbefaler jeg dobbeltimer hvis man har mulighet til det.

Jeg har ledige timer både på dag, ettermiddag og kveld. Jeg anbefaler alltid et minimum på 2-3 timer for å bli kjent med hverandre og med hva utfordringen din er, hva du ønsker og trenger, og hvordan vi skal arbeide videre hvis du kjenner at du ønsker å starte et terapiforløp etter disse innledende timene.

Etter det kan vi vurdere om det blir best å fortsette med enkel- eller dobbeltimer. Det er vanlig å komme til terapi en gang i uken, men både oftere og sjeldnere kan også være hensiktsmessig.

Den første timen setter jeg alltid av inntil 1,5 timer (samme pris som enkeltime) for å ha litt god tid i det første møtet.

Velkommen til å ringe eller skrive til meg for en prat om dine utfordringer og behov.

Parterapi 1 200 kr. Avtal tid

I samarbeid med par er mitt fokus å bidra til å skape den trygge havnen forholdet deres bør være.

Behov, anerkjennelse, ansvar og kommunikasjon er noen av stikkordene for arbeidet med dere:

  • Hvilke behov har dere, hvordan kommuniserer dere behov, og hvordan kan dere møte og anerkjenne hverandres behov?
  • Vet dere hva dere bringer med dere av egen "bagasje" inn i forholdet, og hvordan det påvirker? Hvordan kan hver av dere ta ansvar for det dere bringer inn?
  • Hvordan kan dere støtte hverandre i å utvikle dere selv, gjennom forholdet?

Jeg bruker både spørsmål, samtale, oppgaver og enkle øvelser knyttet til dette. Målet er å bevisstgjøre dere på hva dere har sammen, hva dere gjør sammen, og hva dere vil sammen. Arbeidet er forpliktende og kan være konfronterende; begge parter bør forplikte seg til en innsats, og til å selv gjøre den endringen de ønsker seg. Min erfaring er at dette arbeidet skaper endring.

Det er vanlig at paret kommer både sammen og hver for seg, det tilpasser vi litt etter hvert enkelt tilfelle og utfordring.
Vær velkommen til å ta kontakt for å diskutere en mulig tilnærming i deres tilfelle.

Coaching 700 kr. Avtal tid

Coaching er mer målrettet og løsningsfokusert enn terapi.

Coaching er nyttig når det dreier seg om konkrete problemstillinger hvor det gjerne allerede foreligger flere løsninger og mulige veier, men hvor det er vanskelig å se hvilken løsning som vil være den beste. Det kan også være at det finnes flere muligheter du ikke ser, og kan trenge hjelp til å få øye på. Det kan også være konflikt mellom ulike behov, enten i deg selv eller i møte med omgivelsene.

Coaching kan hjelpe deg å sortere, prioritere og velge.

Coachingen foregår som samtale og enkle øvelser for utforsking og sortering.

Jeg har ledige timer både dag, ettermiddag og kveld. Jeg anbefaler et minimum på tre timer for å få utforsket og sortert tilstrekkelig, men om én time skulle være nok til å gi deg svar, så er jo det bare bra. Dobbeltimer (100 min.) er også en mulighet her.

Vandresamtale ute i skog eller park 850 kr. Avtal tid

Dette er terapi i det fri, hvor naturens beroligende virkning får bidra.

Etter å ha hatt minimum én samtale inne på mitt kontor på Det Gule Huset i Moss, kan vi møtes ute på utvalgte steder i Moss eller Rygge- distriktet. Disse vandre-timene legges til morgen eller ettermiddag/kveld, og varer pluss/minus halvannen time. Her må man naturligvis kle seg etter været.

Bedrift: Coaching for ledere, medarbeidere og grupper. 1 500 kr. Avtal tid

Å være leder er ikke nødvendigvis noe du er, men noe du gjør. Å være leder er å spille en rolle.

Rollen som leder er utfordrende på mange plan, og min erfaring er at de mest ubehagelige utfordringene ledere har ofte er relasjonelle. Det vil si det å kommunisere og samhandle med ansatte, kolleger og ledere. Dette henger sterkt sammen med motivasjon og trivsel: Gode relasjoner på jobb = høy motivasjon. Å motta jevnlig støtte og veiledning på dette er en nødvendig og god investering både for den enkelte leder og for bedriften.

Som coach og samtalepartner jobber jeg både med konkrete lederutforfringer du har i dag, og mer generelle utfordringer knyttet til å utøve lederrollen. I samarbeid med ledere er mitt fokus å tydeliggjøre skillet mellom deg og din lederrolle, og jobbe med hvordan du kan trives best i rollen din.

Jeg har jobbet i flere år som coach med leder- og personalgrupper, og møtt mange ledere fra ulike bedrifter og sektorer. Min erfaring er at ledere ofte er helt vanlige mennesker, med helt vanlige og ganske like utfordringer: Å føle at man strekker til i møte med forventninger, oppgaver og medarbeidere, og å være tydelig nok i møte med ansatte. Dette er problemstillinger jeg har jobbet mye med, både i grupper og individuelt.

Og forresten, -det å være kollega/medarbeider og ansatt er også å spille en rolle. Jeg jobber ganske på samme måte som over, i arbeid med øvrig personal.

Jeg jobber både med individ og mindre grupper. Jeg tar både imot på mitt kontor, og reiser ut til bedrifter.

Vær velkommen til å kontakte meg for en vurdering av om jeg kan bistå deg og din bedrift!


Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 69 67 60 55

69 67 60 55

Online-samtale

- Akkurat nå: Få 100 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Coaching/samtaleveiledning (GoMentor videosesjon) 600 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 69 67 60 55

69 67 60 55

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.

Personlig utvikling, valg, livsendringer, relasjoner, par og familie, samlivsbrudd, stress, konflikt, uro, utbrenthet, livskrise og eksistensielle utfordringer. Ingelin Jorselje - Coach, Gestaltterapeut, Psykoterapeut

Beskrivelse

Er det noe i livet som sliter på deg og din livskvalitet? Trenger du noen å snakke med om det?


Da er du velkommen til Ingelin Jorselje Terapi og Veiledning.


De fleste av oss kommer til et sted i livet hvor alt fra uferdige opplevelser, angst, vanskelige valg, livskriser, depresjon, problemer i relasjoner eller konflikter på jobb gjør at det blir litt mye å håndtere alene. Da kan det være godt å få profesjonell støtte og hjelp til å sette ord på alt sammen, rydde opp i tanker og følelser, få oversikt og finne en vei videre som er bra for deg.

Kanskje kan gestaltterapi hjelpe deg med det?


Hva er gestaltterapi?


«Å gestalte» betyr «Å gi mening til». Gestaltterapi er en form for psykoterapi som dreier seg om å gi form, innhold og mening til de erfaringer, opplevelser, tanker og følelser som klienten bringer med seg inn i terapirommet.

Gjennom samtaler og enkle øvelser bidrar jeg som terapeut til at du som klient/pasient får utforsket din situasjon og får ny innsikt i deg selv og dine valgmuligheter. Et kjennetegn ved gestaltterapi er at den tar hensyn til hele mennesket; både tanker, følelser og kropp i samspill gir viktig informasjon om det vi trenger å bli klar over for å få ny innsikt og se nye muligheter.


Trykker du på i-en bak hver av mine tjenester over, dukker det opp en nærmere beskrivelse av hva det er og hvordan det foregår.


Som terapeut er jeg oppatt av å møte deg akkurat som du er, med alt du har med deg, og skape et trygt rom hvor du kan finne ut av deg selv og din situasjon. Alle følelser er velkomne, -de er budbringere som forteller om noe i oss som trenger å bli sett og møtt. Kanskje noe gammelt og glemt. Gjennom å bli sett som det er, blir det ofte bedre. 

Er dere et par, er min målsetning å legge til rette for at dere kan skape en trygg og felles plattform hvor dere klarer å sette ord på egne behov og lytte til hverandres behov, og finne en måte å møte hverandre på som fungerer for dere.

Terapien foregår i hyggelige terapilokaler i Moss: Jeg driver egen terapi- og coachingpraksis i helsehuset Det Gule Huset i Moss, et veletablert sted med mange andre behandlere under samme tak.

Besøk gjerne husets egne nettsider, velkommen skal du være.

 

Hvem er jeg?

Jeg er utdannet gestaltterapeut og gestaltcoach ved Norsk Gestalt Institutt Høyskole.

Jeg befinner meg ca. midt i livet og har etterhvert lang erfaring i støttende arbeid med mennesker i endring, etter å ha jobbet i flere år som coach med kommunikasjon og motivasjon for personal- og ledergrupper, og som leder i kunstbransjen. Jeg bruker både min yrkeserfaring, min egen livserfaring og min fagkompetanse fra gestaltpsykologi, kommunikasjon og konflikthåndtering i mitt arbeid med mennesker. 

Som studentmedlem av Norsk Gestaltterapeutforening er jeg forpliktet til å følge foreningens etiske retningslinjer, samt å motta regelmessig faglig veiledning. Jeg har full taushetsplikt.


Jeg gleder meg til å høre fra deg!

Referanser

Trude Kolaas Ciarletta - "Jeg har vært så heldig å få veiledning mang en gang av Ingelin; og er strålende fornøyd hver gang. Hun er sjeldent flink til å hjelpe til med å få ting på plass! Mine varmeste anbefalinger."  Les mer  Les mindre

Pål Hansen, operativ sjef, Flytoget. - ""Avdelingen jeg leder, er en gruppe med sterke individualister som har manglet en arena for kommunikasjon og meningsytringer. Ingelin har bidratt med samlinger for hele avdelingen og var også min Coach/mentor i forbindelse med samlingene. Mye på samlingene gikk utenfor komforsonen. Dette er uvant for de fleste, men Ingelin balanserer dette strålende i sin rolle som Coach og veileder. Veldig bra involvering og engasjement fra alle. Ingelin har en veldig god egenskap med å utøve klokskap, spre ro og harmoni, få mennesker til å føle seg vel, inkludere. For min egen del ble dette vendepunktet i min personlige leder filosofi. Tilbakemeldinger fra mine egne ansatte, er også veldig positive. Veldig nyttig læring og forståelse av hvordan kommunikasjon påvirker positivt og negativt i en avdeling. Er meget positiv til hvordan Ingelin utøver sin rolle som Coach. Struktur, innhold og gjennomføring er i ypperste klasse. Evnen til å ha fokuset på det som er viktig, er en av egenskapene Ingelin behersker glimrende. Ingelin Jorselje som coach og veileder kommer jeg til å anbefale på det sterkeste til alle som ønsker coaching og veiledning." "  Les mer  Les mindre

Siri Larønningen, spesialrådgiver i Kreftregisteret - "Ingelin hjalp meg å forstå hvordan jeg kunne snu ledelse fra lidelse til le-del-se:)"  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.