Online terapi og coaching via GoMentor 24/7
| GoMentor 24/7 Light | 169 kr./uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst. |
|||
| GoMentor 24/7 Basic | 349 kr./uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst, og få svar 7 dager i uken. |
|||
| GoMentor 24/7 Live | 449 kr./uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned. |
|||
| GoMentor 24/7 Live+ | 599 kr./uke | Registrer | |
|
Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man-fred). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned. |
|||
Er du i tvil? Da kan du ringe til kundeservice på tlf. 2396 6247
Bekreftelse innen 24 timer
Videosamtaler
| Førstegangskonsultasjon (GoMentor videosesjon) | 950 kr. | Avtal tid | |
|
Førstegangskonsultasjon I løpet av den første timen kartlegges ditt kosthold, din helse, og din livsstil. På slutten av timen vil du få konkrete råd som du skal jobbe med fram til neste sesjon. |
|||
| Oppfølgingskonsultajson (GoMentor videosesjon) | 700 kr. | Avtal tid | |
|
Oppfølgingskonsultasjon I denne konsultasjonen går vi igjennom hvordan det har gått siden sist vi pratet. og lager en ny/oppdatert plan. |
|||
Er du i tvil? Da kan du ringe til kundeservice på tlf. 2396 6247
Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.
Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening
Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.
GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching
online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.
Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har
mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale
eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.
Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte
fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke
minst, er GoMentor 24/7 billigere.
Fordeler med online veiledning og coaching:
- Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
- Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
- Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
- Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
- Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
- Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
- Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
- Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.
Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.
Beskrivelse
"La mat være din medisin og din medisin være din mat" - Hippocrates.
Mat er så mye mer enn bare mat. Mat kan gjøre deg syk eller den kan gjøre deg frisk, bygge deg opp, reparere, og styrke helsen din. Ved å skreddersy en kostholds-/livsstilsplan som er spesifikt laget til deg kan man oppnå gode helsefordeler.
Som ernærings-/livsstilscoach så kan jeg hjelpe deg som:
- Er utmattet/utbrent
- Har allergier og intoleranser
- Er gravid/ammer
- Ønsker å endre livsstil/ gjøre endringer i kosthold
- Ønsker å komme i gang med trening
- Ønsker å forebygge sykdom senere i livet
- Ønsker å bygge deg opp etter sykdom
- Har diabetes type 2
- Ønsker å gå ned i vekt
- Ønsker å gå opp i vekt
- Har forhøyet blodtrykk
- Har forhøyet blodsukker
- Har smerter i kropp og ledd
- Har fibromyalgi
- Har dårlig matlyst
- IBS og/ eller annen mage/tarmproblematikk
- Styrke immunforsvaret
- Kosthold til barn og unge
- Kosthold til eldre
- Ønsker best mulig helse
I min jobb som ernærings- /livsstilscoach så er det viktig å jobbe med hele mennesket. Du er mer enn dine symptomer- og ofte ser jeg at ved å ha ett helhetlig perspektiv på flere områder av livet ditt så er det mulighet for å gjøre andre endringer som komplimenterer endringene i kostholdet.
Områder i livet ditt som kan påvirke din helse:
- Stress
- Relasjoner (familie, venner, andre)
- Jobb
- Arv og miljø
- Livsstil (alkohol, røyk, fysisk aktivitet)
- Søvn og hvile - får du nok?
Mer om meg og min erfaring
Jeg har en bachelorgrad i Ernæringsfysiologi fra Bjørknes høyskole (2016). Siden 2016 har jeg jobbet som ernærings-/livsstilscoach både på klinikk, for bedrifter, og på nett.
Min erfaring er de som opplever symptomer av ulik grad kan få der bedre ved å gjøre små endringer i kostholdet og i livsstilen. Det er mulig å spise og trene seg frisk fra livsstilsykdommer som for eksempel diabetes 2 og forhøyet blodtrykk. På samme måte finnes det matvarer som forsterker symptomene på for eksempel fibromyalgi, og andre matvarer som kan gjøre symptomene mindre.
Det er viktig å ta vare på seg selv, og jeg brenner for at alle skal ha best mulig helse. De valgene du gjør i din livsstil i dag gir konsekvenser senere i livet - enten positiv eller negativ.
Sammen kartlegger vi din livsstil og starter på veien mot din beste helse.
Håper å høre fra deg!
