Tove Løken - Coach - GoMentor

Online terapi og coaching via GoMentor 24/7

GoMentor 24/7 Light 199 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrænset med mig 2 dage om ugen, når du har tid og lyst.

GoMentor 24/7 Basic 279 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fre.).

GoMentor 24/7 Live 449 kr. /uke Registrer

Skriv ubegrenset med meg når du har tid og lyst og få svar alle hverdager (man.-fred.). Inkluderer 2 x 30 min. videosamtale eller livechat pr. måned.

GoMentor 24/7 Video 379 kr. /uke Registrer

Hold videosamtaler med meg når du har tid og lyst, alle hverdager (man-fre). Inkluderer 4 x 30 min. videosamtale pr. måned.

Videosamtaler

Reading (GoMentor videosesjon) 400 kr. Avtal tid

Jeg gir reading til personer som ønsker å bli lest. Jeg ser at det jeg får opp om andre, ofte handler om ubevisste prosesser. Det kan være noe du ikke ser selv, og ikke er klar over. Ved å bli lest, vil du bli mere bevisst på hva du trenger i livet ditt. Å lese deg betyr ikke at jeg ser rett gjennom deg. Det handler om intuitive beskjeder jeg får når jeg tuner meg inn på deg, fra engler, erkeengler og gudinner. Jeg bruker mine intuitive evner og mine guider til å gi deg tilbakemelding på hva jeg ser. Du bestemmer selv hva du ønsker å ta med deg videre etter samtalen.

Jeg vil påpeke at dette ikke er en spåsamtale hvor jeg forteller deg hva som kommer til å skje i fremtiden. Samtalen handler om å gi beskjeder videre fra dine engler. Det er en samtale som styrker deg fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt, og som kan hjelpe deg til å se deg selv bedre sånn at du kan ta valg som er meningsfulle for deg i fremtiden.

Hvordan dette foregår:

Det begynner ved at du gir meg ditt fulle navn. Jeg bruker tid på å tune meg inn på deg, og skriver ned hva jeg får opp. Jeg er klarsynt, og klarfølt, og bruker min intuisjon, tanker, følelser, og bilder,  som kommer til meg, pluss at jeg legger kort. Dette gjør jeg alene. Når jeg er ferdig, vil jeg si ifra, og vi snakker sammen enten på video, eller på telefon. 

Tilbakemeldinger fra kunder:

Jeg har gode tilbakemeldinger fra mine kunder. De omtaler meg som direkte, åpen, hjelpsom, at det gir mening, og er treffende. Jeg får også høre at readingen er inspirerende og motiverende.



Coaching/refleksjonssamtaler for arbeidsledige og permitterte (GoMentor videosesjon) 700 kr. Avtal tid

Jeg tilbyr ulike tjenester i min praksis: Alle tjenestene går under: coaching/refleksjonssamtaler med unntak av Reading.

Jeg tilbyr forsamtaler, hvor du kan finne ut om dette passer for deg, og hva du evt. vil jobbe med.

1) En samtale om døden - Hva tenker du om døden? Er dette noe du har akseptert eller er dette noe du unngår? Det er mange som ikke har et forhold til døden, og som ikke er klar over hvor mye dette styrer livet deres. Ved å snakke om underliggende årsaker til hvorfor du evt. unngår temaet, vil du i større grad kunne akseptere det uunngåelige: At vi alle skal dø en dag. 

2) Hvordan kan jeg takle stress i hverdagen? - Dette er for deg som sliter med å takle stress i hverdagen din. Vi fokuserer på at du skal lære deg selv å kjenne, og finne ut av hva som trigger stress hos deg. Du får kjennskap til ulike mindfulnessteknikker som du kan implementere i hverdagen din. 

3) Hva slags verdi har jeg som menneske? - Dette er for deg som sliter med å føle at du ikke har noe slags verdi, og føler deg mindreverdig. Ofte har dette mye med hvordan du hadde det i barndommen å gjøre. Du tar med deg det du lærte om deg selv videre i voksenlivet. Ved å gå inn på hvordan du føler deg i dag, kan vi gå inn på årsaker til hvorfor du føler deg mindreverdig. Målet er blant annet å akseptere fortiden. Det neste målet er å se deg selv som en person som har verdi. 

4) Hva holder deg tilbake fra å gi uttrykk for ditt høyeste potensiale? Vi jobber med ubevisste tanker og følelser, og gamle hendelser, for at du skal bli bedre kjent med hva som stopper deg fra å leve det livet du ønsker. For deg som blir styrt av frykt, redsel, angst, vil dette på sikt kunne redusere den frykten og angsten du føler på, og gjøre deg bedre i stand til å ta bedre valg for deg selv. Dette kan være en langvarig prosess, og det anbefales at du er tålmodig med deg selv. 

5) Hva er mitt høyeste potensiale?

Dette er en samtale for deg som ønsker å finne mere ut om hva ditt høyeste potensiale er, som handler om hvem du ønsker å være, og hva du ønsker å gjøre i livet ditt. Kanskje du allerede har en drøm om hva du vil, men så er det noe som holder deg tilbake fra å gjøre det. Samtalen skal hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv, og inspirere deg til å realisere potensialet ditt. 

6) For deg som er blitt utsatt for kjærlighetssvindel

For noen år tilbake ble jeg utsatt for kjærlighetssvindel, og det var en mørk og tung periode i livet mitt. Jeg bestemte meg allikevel for at dette ikke skulle styre resten av mitt liv. Jeg gikk inn for å heale meg selv, og i dag lever jeg et liv hvor jeg ikke lar meg utnytte av andre mennesker. Jeg kan hjelpe deg til å sortere tankene og følelsene dine, sånn at dette ikke skjer igjen. Målet er at du skal forstå mere om hva som gjorde at du ble svindlet, og ta bedre valg for deg selv i fremtiden. 

Mine metoder:

Jeg bruker mindfulnessteknikker som pusteøvelser. kroppsscanning, og ulike meditasjonsøvelser. I tillegg bruker jeg visualisering, affirmasjoner, og intuisjon. 

Jeg gleder meg til å høre fra deg, og være din Coach og Mentor.

Min bakgrunn:

Jeg har bakgrunn som Førskolelærer, og er utdannet og kurset innen coaching, Mindfulness, meditasjon, og Loven om Tiltrekning. Jeg har et holistisk menneskesyn hvor hele mennesket er viktig, både fysisk, mentalt og åndelig, eller kropp, sinn og sjel. Det betyr at jeg kan møte og ta imot hele deg, og ikke bare deler av deg. Du vil føle at jeg er tilstedeværende og mitt fokus er deg og din reise. 



Coaching/refleksjonssamtaler (GoMentor videosesjon) 950 kr. Avtal tid

Jeg tilbyr ulike tjenester i min praksis. Alle tjenester går under: coaching/refleksjonssamtaler.

Jeg tilbyr forsamtaler hvor du kan finne ut om dette passer for deg, og hva du evt. vil jobbe med. 

1) En samtale om døden - Hva tenker du om døden? Er dette noe du har akseptert eller er dette noe du unngår? Det er mange som ikke har et forhold til døden, og som ikke er klar over hvor mye dette styrer livet deres. Ved å snakke om underliggende årsaker til hvorfor du evt. unngår temaet, vil du i større grad kunne akseptere det uunngåelige: At vi alle skal dø en dag.

2) Hvordan kan jeg takle stress i hverdagen? - Dette er for deg som sliter med å takle stress i hverdagen din. Vi fokuserer på at du skal lære deg selv å kjenne, og finne ut av hva som trigger stress hos deg. Du får kjennskap til ulike mindfulnessteknikker som du kan implementere i hverdagen din.

3) Hva slags verdi har jeg som menneske? - Dette er for deg som sliter med å føle at du ikke har noe slags verdi, og føler deg mindreverdig. Ofte har dette mye med hvordan du hadde det i barndommen å gjøre. Du tar med deg det du lærte om deg selv videre i voksenlivet. Ved å gå inn på hvordan du føler deg i dag, kan vi gå inn på årsaker til hvorfor du føler deg mindreverdig. Målet er blant annet å akseptere fortiden. Det neste målet er å se deg selv som en person som har verdi.

4) Hva holder deg tilbake fra å gi uttrykk for ditt høyeste potensiale?-  Vi jobber med ubevisste tanker og følelser, og gamle hendelser, for at du skal bli bedre kjent med hva som stopper deg fra å leve det livet du ønsker. For deg som blir styrt av frykt, redsel, angst, vil dette på sikt kunne redusere den frykten og angsten du føler på, og gjøre deg bedre i stand til å ta bedre valg for deg selv. Dette kan være en langvarig prosess, og det anbefales at du er tålmodig med deg selv.

5) Hva er mitt høyeste potensiale? - Dette er en samtale for deg som ønsker å finne mere ut om hva ditt høyeste potensiale er, som handler om hvem du ønsker å være, og hva du ønsker å gjøre i livet ditt. Kanskje du allerede har en drøm om hva du vil, men så er det noe som holder deg tilbake fra å gjøre det. Samtalen skal hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv, og inspirere deg til å realisere potensialet ditt.

6) For deg som er blitt utsatt for kjærlighetssvindel. - For noen år tilbake ble jeg utsatt for kjærlighetssvindel, og det var en mørk og tung periode i livet mitt. Jeg bestemte meg allikevel for at dette ikke skulle styre resten av mitt liv. Jeg gikk inn for å heale meg selv, og i dag lever jeg et liv hvor jeg ikke lar meg utnytte av andre mennesker. Jeg kan hjelpe deg til å sortere tankene og følelsene dine, sånn at dette ikke skjer igjen. Målet er at du skal forstå mere om hva som gjorde at du ble svindlet, og ta bedre valg for deg selv i fremtiden.

Mine metoder:

Jeg bruker mindfulnessteknikker som pusteøvelser. kroppsscanning, og ulike meditasjonsøvelser. I tillegg bruker jeg visualisering, affirmasjoner, og intuisjon.

Jeg gleder meg til å høre fra deg, og være din Coach og Mentor.

Min bakgrunn:

Jeg har bakgrunn som Førskolelærer, og er utdannet og kurset innen coaching, Mindfulness, meditasjon, og Loven om Tiltrekning. Jeg har et holistisk menneskesyn hvor hele mennesket er viktig, både fysisk, mentalt og åndelig, eller kropp, sinn og sjel. Det betyr at jeg kan møte og ta imot hele deg, og ikke bare deler av deg. Du vil føle at jeg er tilstedeværende og mitt fokus er deg og din reise.

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

Min visjon er å hjelpe mennesker til å forstå seg selv bedre; for å øke sin livskvalitet, for å utvide sin bevissthet, og for å tilføre livet en større mening. Tove Løken - Coach

Beskrivelse

Lengter du etter noe mer i livet ditt?

Har du en følelse av at livet aldri ble helt som du ønsket fra du var barn? Vi har alle drømmer og lengsler, men mange av oss «glemmer» dette når vi blir voksne. Det er på en måte livet som kommer i veien, og spenner bein for oss. Iallefall kan det føles som om det er slik, som om ingenting kan gå vår vei. Det kan føles som om du ikke er bra nok, at du ikke har noen verdi, at du føler deg mislykket. Det kan være en følelse av å ikke strekke til, en redsel/frykt for bli avvist/avvise andre eller for å miste kontroll. Dette kan igjen føre til angst, indre stress, som kan være ubevisst, og gjøre hverdagen din vanskeligere enn nødvendig.

Metoder

Jeg bruker mindfulness og meditasjon øvelser kombinert med samtaler i min praksis som Coach. 

Dette vil hjelpe deg til å utvide din bevissthet, bli bedre kjent med tanker og følelser, og bli mere oppmerksom og tilstedeværende i hverdagen. Du vil også blant annet oppleve mindre stress, bli bedre på å ivareta deg selv, bli mere empatisk, konsentrere deg bedre, forbedre selvbildet, redusere konflikter i livet ditt, minske depresjon, bli mindre engstelig og mere selvsikker, forbedre søvn, kan senke blodtrykket


 

Litt om meg!

Jeg har brukt mye tid og energi på å lære meg selv bedre å kjenne, gjennom å lese bøker, gå i terapi, gjøre øvelser, og hele tiden utvide mine kunnskaper gjennom både teori, fag, og erfaringer. Jeg tror at for å kunne hjelpe andre mennesker, er det viktig å ha gått veien selv. Jeg har vært både på høye fjell og nede i dype daler, og vet hva det vil si å slite med psykiske utfordringer. Jeg har lært gjennom egen erfaring.

Jeg har en variert utdannelse og kursing innen coaching, som livs coaching, mindfulness, meditasjon, loven om tiltrekning, og frivillig medarbeider hos Kirkens SOS. 

Referanser

Siv Anita Vist - "Nå har jeg hatt jevnlig coaching av Tove Løken ei tid. Det mener jeg har vært givende, lærerikt, spennende og inspirerende. Disse samtalene har klart å få fram alle forskjellige følelser i meg. Alt fra glede, sorg, frustrasjon, lykke og glede. Dette mener jeg har kommet så sterkt, da jeg opplever Tove som en god samtalepartner. Føler at det er balanse mellom å veilede, samt at du må bidra segl. I tillegg opplever jeg Tove som veldig lyttende og oppmerksom på hva jeg sier. Disse samtalene har vært et viktig verktøy, for at jeg er i stadig utvikling i mitt liv. Dette er noe jeg virkelig vil anbefale deg å prøve ut. Gleder meg til fortsettelsen. Tusen takk, Tove. "  Les mer  Les mindre

Anonym - "Jeg er et nysgjerrig menneske som søkte etter noen svar, og det føler jeg absolutt at jeg fikk av Tove. Hun traff noen veldig gode punkter, og ga meg råd på veien, som jeg vil ta med meg og utforske videre. Hun var direkte som jeg setter pris på. Hun var også veldig åpen og hjelpsom med å søke svar på mine spørsmål, anbefaler andre å prøve. For min del hadde jeg gjerne tatt flere samtaler med Tove."  Les mer  Les mindre

Frøydis - "Jeg må si tusen takk for en treffsikker og rørende god reading fra deg, Tove. Jeg kjenner jeg godt igjen i det du får opp. Det gir mening, og jeg tar det med meg videre. Det styrker meg i troen på at jeg er på rett vei. "  Les mer  Les mindre

Marie Østvold - "Jeg var så heldig å få mulighet til å bli lest av Tove. Bildene og tolkningen resonnerte hos meg, og ga meg inspirasjon og motivasjon. Jeg er takknemlig, og håper jeg får gleden av hennes gaver ved flere anledninger. "  Les mer  Les mindre

Nina Simonsen - "Jeg har nå hatt noen coach timer hos Tove. Der har hun gitt meg hjelp og verktøy til å endre min tankegang på et problem som har fulgt meg i flere år, og nå er det ikke et problem for meg lenger! Hun har en god evne til å lytte og komme med gode spørsmål som gjør at jeg må gå i meg selv og finne MINE svar! Jeg Anbefaler Tove som coach og samtalepartner."  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.