Individuell terapi:

Er det mye stress i livet ditt eller opplever du mye angst? Er du havnet inn i en negativ mønster som er vanskelig å komme ut av?

Livet er fult med opp og nedturer og vi har gjennom våre erfaringer lært oss å håndtere dem på godt eller vondt. Dine strategier på å håndtere motstand og vanskeligheter har enten sluttet å fungerer, eller aldri helt fungert skikkelig? Er det blitt så mørk at livet er tungt å leve? Det finest en vei ut av dette, selv om du ikke ser det akkurat nå. Tanker og følelser henger sammen, men noen ganer kan tankene våre være vår verste fiender eller beste venn. Det kan være vanskelig å skille nyttige eller unyttige tanker. Måten vi tenker på er tillært og kan endres på. Sammen kan vi finne en måte å bli bevisst på dette, og starte på endringsprosessen. 

Par-terapi

Er samlivet blitt vanskelig? Blir det ofte konflikter av bagateller? Det blir ofte en oppgjør om fordeling av skyld, eller hvem som har rett eller gjør mest. Slik mønster havner mange par i. Det handler ofte om et kommunikasjons-mønster som er blitt fastlåst.  Kommunikasjon er enkel i teorien men ofte vanskelig i praksis. Grunnen til at det kan bli vanskelige i praksis handler blant annet om følelser. For noen par er det ofte den del sår og arr etter et langt samliv som må repareres før en klarer å komme seg videre. Endringsarbeid kan ta tid, men det trenger ikke å ta lang tid før en ser signaler på at det det en bedring og at bunnivået er høyere. Ikke utsett det lengre, ta grep og begynne prosessen nå. Book en time hos meg slik at vi kan sette i gang. 

. 

Familieterapi; Foreldreveiledning:

Å være foreldre er ikke alltid lett. Barn kan skape mye stress og frustrasjon i oss, og ikke minst mye bekymringer. Oppfører barnet seg ikke slik du vil? Lurer du på om de er noe galt med barnet ditt, eller har du begynt å tvile på dine foreldreegenskaper? Når barn viser en vanskelig eller krevende adferd ser vi på det som kommunikasjon. Det er noe han/hun prøver å signaliserer med sin adferd; Adferd er kommunikasjon. Jeg kan sammen med dere hjelpe dere i å forstå hva adferden barnet viser er et uttrykk for. Barn ønsker i bunn og grunn å være snille og klare å oppføre seg på sitt beste. Når de ikke mestrer dette handler det mer om at de får det ikke til.  Mange foreldre går ofte i fellen i å forenkle barns adferd ved å legge intensjoner i adferden som ikke er der. Feks: "Han gjør det bare for å få vilje sin"/ "Hun manipulerer" m.m.

I samarbeid med dere kan vi sammen lære oss å forstå barnet sitt uttrykk,  og ikke minst møte barnet på måte som vil øke barnets selvbild og motstandsdyktighet. 

Mine erfaringer: Jeg har med familie og foreldreveiledning i 12 år og har Mastergrad i par og familieterapi.