Bente T. Barane

Hva trenger du?

Vil du bli tryggere, mer grensesettende og stå sterkere i deg selv?  Trenger du å mestre en utfordrende situasjon i familie, omgangskrets,eller på jobb? Vil du bli bedre til å kommunisere og samarbeide bedre med andre?
Eller kanskje er du leder og trenger en sparringspartner å kaste ball med, slik at du kan trives bedre i lederrollen, og bli en tydelig, motiverende og trygg leder?

Om meg

Jeg er DNCF-sertifisert Coach, registrert Helsecoach og NLP Master. Jeg er sykepleier og har lang erfaring fra lederstillinger i Helsevesenet, og har mye erfaring i møte med mennesker i ulike livsfaser og med ulike utfordringer. 
Jeg jobber som karriereveileder for mennesker i omstilling i et tøft arbeidsmarked og er kursholder og foredragsholder for "Barnas Plattform" for foreldre og fagpersoner som jobber med barn, i enkle, mentale teknikker for å øke barns selvfølelse, selvtillit og indre trygghet.

Jeg hjelper mennesker til å få det bedre med seg selv og med omgivelsene sine, så de kan trives bedre i livet sitt. Gjennom å jobbe målbevisst med å utvikle selvinnsikt, selvfølelse, perspektiv og indre styrke blir din evne til å justere og handle i tråd med det som er hensiktsmessig for deg mye sterkere. Dette øker din evne til god indre dialog, kommunikasjon og samhandling med andre, og livskvalitet og mestringsfølelse øker. 
Det er mye som kan endre seg, selv med små justeringer. Det er ikke alltid så mye som skal til.

Personlig coaching

Utfordringer av ulik art oppstår og må håndteres gjennom hele livet - gamle mønstre gjentar seg eller nye utfordringer oppstår. Coaching hos meg kan hjelpe deg videre.

Helsecoaching og Livsveiledning -  coaching som forebygger eller lindrer fysiske og psykiske helseutfordringer.
Mange lever med angst, lav selvfølelse, depresjon, sosial tilbaketrekking, redsel for ikke å være god nok, eller føler seg ikke sett eller hørt. Noen ganger skjer det ting i livet som utløser behov for endring og omstilling og du må mestre en endret livssituasjon, livskrise eller sykdom og trenger hjelp til å håndtere dette mentalt.

Motivasjon / Mental trening - Definere mål og delmål etter SMART(E)-strategi, for å lage din egen individuelle plan.
Vi finner din drivkraft/ "din motor" og dine reelle hindringer, for å kunne skape nye strategier og en handlingsplan for din fremdrift.

Livsstilscoaching - veiledning, coaching og støtte til livsstilsendring, med mål om varige endringer. Det kan være omlegging av kostholdet, mer aktivitet, vektnedgang, stressmestring, slutte å røyke mm.

Skole, jobb og karriere - Bidra til å finne utdanningen eller jobben som passer for deg. Kanskje er du ung og skal ta valget for første gang - eller du er nødt til å endre jobbretning på grunn av helsesituasjon eller nedbemanning på arbeidsplassen. Jeg hjelper deg å bli bedre kjent med dine sterke og mindre sterke sider, din motivasjon, dine verdier og interesser, for å tydeliggjøre for deg hvilke valg i yrkeslivet som passer for deg og legge en plan for veien videre.

Samlivscoaching / Parcoaching - "Hvordan ønsker jeg / vi at det skal være, og hva er jeg villig til å gjøre?"  
For par som ønsker å utvikle og styrke sitt parforhold, få hjelp til å sortere i tanker og følelser for å finne ut om de vil fortsette forholdet sammen - eller som ønsker støtte til å avslutte forholdet på en god måte.

Ungdomscoaching - For ungdom som er villig til å jobbe med seg selv. Ungdomstiden kan være krevende, med tøffe utfordringer rundt kommunikasjon, selvfølelse, selvtillit, press fra skole og omgivelser, destruktive tankemønstre mm. Dette kan gi seg negative utslag i endringer i adferd på skole, hjemme i familien og i vennskapsforhold.
Coaching kan gi økt selvinnsikt, bedre selvfølelse, økt mestring og motivasjon, og slik styrke den mentale helsen for å forebygge helseutfordringer hos ungdom.

Foreldrecoaching - For foreldre / familier som vil styrke foreldrerollen, eller som trenger en upartisk støtteperson å snakke med om utfordrende situasjoner med barnet / ungdommen

Bedriftsfokusert coaching:

Ledercoaching -  For ledere som  har god nytte av en nøytral "sparringspartner" utenfor organisasjonen. En å kaste ball med, finne drivkraft, kreativitet og styrke, slik at du kan trives bedre i lederrollen, kommunisere bedre og bli en tydeligere leder. Sette mål og planer for fremdrift. Gjerne utvikle og styrke et mer coachende lederskap.

Medarbeidercoaching - Et tilbud til bedrifter som ønsker noen "utenfra" til å bidra til at ansatte trives bedre i jobben sin. Individuelle samtaler med den enkelte ansatte til å finne motivasjon, drivkraft og jobbglede. Det kan også være aktuelt å avklare muligheter og alternativer i en utfordrende jobbsituasjon, og evt. finne justeringer og gode løsninger for den enkelte ansatte, i samarbeid med ledelsen.

Teamcoching  - Det kan være aktuelt med teamcoaching for å styrke motivasjon, teamfølelse, samhold og trivsel i teamet. Dette kan forebygge, forbedre eller reparere konflikter og dårlig arbeidsmiljø. Kun etter forespørsel og oftest i forbindelse med medarbeidercoaching.