Bente T. Barane

• Føler du deg ofte som at innsiden din, ikke stemmer helt med utsiden?
• Har du lav selvfølelse og et selvbilde med "sprekker"?
• Vil du gjerne bli tryggere, mer autentisk og stå sterkere i deg selv?
• Ønsker du en livsstilsendring - omlegging av kosthold, aktivitetsnivå, vektnedgang eller å forbygge sykdom?
• Trenger du å mestre en utfordrende situasjon i familie, omgangskrets, eller på jobb?
• Vil du bli bedre til å kommunisere og skape bedre relasjoner til dem du er glad i?
• Ønsker dere som par å styrke parforholdet eller jobbe med konkrete utfordringer dere har?
• Er du leder og trenger en sparringspartner å kaste ball med, slik at du kan trives bedre i lederrollen, og bli en mer tydelig, autentisk, motiverende og trygg leder?
  
  

Jeg hjelper deg videre når du står fast, slik at du lever livet ditt mer i tråd med det som er viktig for deg, og opplever mer glede, energi, mening og mestring i hverdagen.

Din relasjon til deg selv og livet - kan oppleves tøft i lengre eller kortere perioder. Mange lever med lav selvfølelse, dårlig selvtillit, nedstemthet, sosial tilbaketrekking, frykt for ikke å være god nok, og føler seg ikke sett eller hørt. Noen ganger skjer det ting i livet som utløser behov for endring og omstilling og du må mestre en endret livssituasjon, livskrise, sorg eller sykdom og trenger hjelp til å håndtere dette.

Helsen din er et samspill mellom dinn kropp og psyke -  Ved å jobbe mentalt kan mye bli bedre i helsen din - både fysisk og psykisk. Jeg tilbyr helsecoaching, som er helsefremmende coaching som forebygger eller lindrer fysiske og psykiske helseutfordringer, og bidrar til å forløse mentale ressurser, handlekraft, styrke og motivasjon til å ta tak i det som hindrer/stopper deg.

Noen ganger må en drastisk endring til - Jeg tilbyr veiledning, coaching og støtte til en tydelig livsstilsendring, med mål om varige endringer i helse og livskvalitet. Det kan være omlegging av kosthold, økt aktivitetsnivå, vektnedgang, stressmestring, forebygge sykdom, jobbskifte, livsendringer mm.

Motivasjon  og fremdrift er en viktig "motor" som trenger trimmes regelmessig - Sammen definerer vi dine mål og delmål og lager din egen fremdriftsplan. Vi finner drivkraften din - "din motor", dine styrker og dine reelle hindringer, for å kunne skape nye strategier og handlingsplan for din fremdrift, på det området som er viktigst for deg å jobbe med.

Vår relasjon til våre nærmeste er noe av det aller viktigste vi har! Derfor er relasjoner så viktige for vår livskvalitet. Noen ganger er noen relasjoner utfordrende og skaper mye uro i hverdagen og livet. Du kan ikke endre den andre, men du kan bevisstgjøre hvordan du møter deg selv og den andre - i tanke, følelse og handling. Det kan endre relasjonen, eller du kan oppleve at den blir lettere å forholde seg til og leve med.

Samlivscoaching / parcoaching kommer hele familien til gode - og er for par som :
- ønsker å bli dypere kjent med seg selv og hverandre, for å utvikle og styrke sitt parforhold
- håndtere utfordringer i familien bedre, så en står stødigere sammen 
- få hjelp til å sortere i tanker og følelser for å finne ut om de vil fortsette sammen
- som ønsker støtte til å avslutte forholdet på en best mulig måte

Coaching i kommuner og bedrifter 

Ledercoaching -  For ledere og grundere som vil ha en nøytral "sparringspartner" utenfor organisasjonen. En å kaste ball med, finne drivkraft, kreativitet, mer bevissthet og styrke, slik at du kan trives bedre i lederrollen, kommunisere godt og bli en mer autentisk og tydelig leder. For den som ønsker utvikle og styrke et mer coachende, relasjonsbasert lederskap.

Medarbeidercoaching - For bedrifter som ønsker en nøytral samtalepartner til å bidra til at de ansatte trives bedre i jobben sin, eller til å gå inn i konkrete - noen ganger utfordrende - medarbeidersaker, hvor det er en fordel med en nøytral, ekstern samtalepartner.

Individuelle samtaler med den enkelte ansatte til å finne motivasjon, drivkraft og jobbglede. Det kan også være aktuelt å avklare muligheter og alternativer i en utfordrende jobbsituasjon, og evt. finne justeringer og gode løsninger for den enkelte ansatte, i samarbeid med ledelsen.

Teamcoching - Det kan være aktuelt med teamcoaching for å styrke motivasjon, teamfølelse, samhold og trivsel i teamet. Dette kan forebygge, forbedre eller reparere konflikter og dårlig arbeidsmiljø. 

Om meg

Utdanning og erfaring  - Jeg er DNCF-sertifisert Coach, registrert Helsecoach og NLP Master. Jeg er utdannet sykepleier og har lang erfaring fra lederstillinger i Helsevesenet, og erfaring i møte med mennesker i ulike livsfaser og med ulike utfordringer. Jeg har også bakgrunn som karriereveileder for mennesker i omstilling og som kursholder og foredragsholder for "Barnas Plattform" - foreldreopplæring i enkle, mentale teknikker for å øke barns selvfølelse, selvtillit og indre trygghet. Jeg har personlig erfaring som mor og pårørende til et barn som misbrukte rus, og brenner for å hjelpe og støtte foreldre med slike utfordringer.

Jeg har mitt coachingkontor i Haugesund, men coacher også online for dem som bor lengre borte, eller av praktiske grunner må gjøre det slik.

Jeg bistår mennesker til å få det bedre med seg selv og med omgivelsene sine, så de kan trives bedre i livet sitt. Gjennom å jobbe målbevisst med å utvikle selvinnsikt, selvfølelse, perspektiv, fokus og indre styrke blir din evne til å justere og handle i tråd med det som er bra og hensiktsmessig for deg, sterkere. Dette øker din evne til mestring og trivsel, god samhandling med andre, og livskvaliteten øker. Det er mye som kan endre seg, selv med små justeringer. Det er ikke alltid så mye som skal til.

Jeg tilbyr kartleggingssamtale gjennom gratis forsamtale.

Gleder meg til å høre fra deg!