DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER
Beskrivelse
- Er du klar for å ta noen grep i forhold til det du trenger?
- Vil du kjenne på mer glede og ro i hverdagen?
- Har du noen utfordringer du trenger å få belyst i en trygg setting?
- Ønsker du å få hjelp til å handtere dine roller og relasjoner bedre?
Det kan være klokt å søke hjelp hvis du vil få til en endring, og hvis du er klar. Hjelpen kan bestå i å bli lyttet til, få støtte, reflektere rundt hva dine mulige valg er, eller å øve på en ny rolle, øve på å si noe litt tydeligere, sette grenser. Det du øver på sammen med meg, det vil du bli bedre på.
I en tillitsfull prosess som vi skaper sammen kan vi belyse dine mulige valg. Hva er viktig for deg? Hva handler det om? Hva trenger du å gjøre? Å endre noe er en prosess. Jeg bruker en konkret handlingsorientert metode som fokuserer på her og nå, og dine ressurser. Metoden virker.
Min erfaring er at trygghet og tid er grunnleggende for å få til en god prosess. Jeg bruker psykodrama som er en ressursfokusert metode. Rollebytte, dublering og speiling er tre effektive teknikker. Jeg vil lede og følge deg i din prosess. Min erfaring er at det er virksomt å sette ord på det som dukker opp, uansett om det er noe gammelt eller nytt i livet ditt.
Kommer du til meg som klient vil jeg være en lyttende, støttende samtale partner for deg i tillegg til at jeg vil invitere deg til å bruke noen konkrete verktøy som jeg har god erfaring med.
Om meg
- Jeg er 55 år, terapeut og pedagog.
- og har en deltidspraksis som terapeut i Haugsbygd, og jeg er tilgjengelig online.
- Har jobbet i over 20 år som kursholder og veileder, jeg har en 8 årig deltidsutdanning i psykodrama.
- Jeg er opptatt av å finne dine ressurser, og jeg vil støtte deg i prosessen med det du trenger. Psykodrama har en humanistisk ressursfokusert metode som virker når den blir brukt.
- Jeg har taushetsplikt og vil støtte deg omsorgsfullt i din prosess.
- Jeg vil støtte deg samtidig som jeg vil la deg beholde ansvaret for dine valg og det du står i.
Jeg har selv erfart at psykodramafilosofien og teorien og metoden har hjulpet meg til å bli tydeligere og modigere i mine valg. Det er inspirerende å jobbe med selvutvikling :-) Er du litt nysgjerrig på hvordan jeg jobber så ring meg gjerne.
Du er velkommen til å kontakte meg for en uforpliktende samtale!
Biografi
Referanser
- "Jeg opplevde en interessant utvikling fordi jeg var litt modig og tok kontakt med en terapeut. Noen av spørsmålene jeg fikk var veldig klargjørende for meg. Det var givende og jeg fikk tak i mer livsglede også." Les mer Les mindre
- "Jeg vet ikke helt hva det gjorde meg meg, men noe bra skjedde i prosessen med å sette ord på min egen situasjon. Marit understreket ofte at jeg var i en sammensatt prosess, og etter en stund så forsto jeg at det er slik livet mitt ofte har vært: en sammensatt prosess. Jeg merket at jeg sto i prosessen på en avslappet måte, og jeg fikk hjelp til å se mine egne ressurser, det trengte jeg." Les mer Les mindre
- "Hos Marit har hjulpet meg til å se mer av meg selv. Før var jeg flink til å svartmale. Det har jeg sluttet med. Livet blir bedre når jeg ser at det har mange farger, og at det er opp til meg hvilke farger jeg vil fokusere på. Jeg har blitt litt mer rausere både med meg selv og med mine nærmeste. Det er jeg glad for. " Les mer Les mindre
- "Prosessen hos Marit har gitt meg et bedre overblikk på livet mitt. Jeg har fått spørsmål som har vært gode for meg. Jeg har blitt minnet på gode ting jeg har i livet som jeg trengte å synliggjøre. Det har vært bra for meg." Les mer Les mindre
- "Marit har hjulpet med til å sortere tankene mine. Jeg ser bedre alternativ og valg, og det har vært trygt og konstruktivt å komme en gang i uken til Marit. Min prosess har sakte men sikkert vokst frem og jeg kjenner at jeg rommer meg selv og min egen historien med mye mer ro og selvaksept nå enn tidligere. Jeg opplever henne som erfaren og dyktig. Og så er det fint at hun har glimt i øyet og at vi kan fleipe litt innimellom." Les mer Les mindre
- "Jeg opplevde å bli hørt og sett på en god måte av Marit. HUn reflekterte sammen med meg, og plutselig forsto jeg at jeg er innmari streng med meg selv. Jeg vil være litt mer avslappet, og jeg kjenner tydeligere hva jeg skal si ja takk og nei takk til nå. Jeg opplevde å bli mer kjent med meg selv, og min egen sårbarhet. Det var fint og meningsfullt." Les mer Les mindre
- "Jeg var med på en lørdagsworkshop som Marit ledet. Jeg satte pris på at hun var tydelig, trygg og rolig. Jeg følte meg ivaretatt og det var interessant og fint å bli så fort kjent med de andre fem i gruppa. Jeg ble overrasket over hvor åpne de andre var, det ga meg noe å tenke på. Jeg ønsker å bli mer åpen ovenfor mine nærmeste. Da vil jeg kanskje føle meg mindre ensom. Det var et godt fellesskap i gruppa, tiden gikk for fort." Les mer Les mindre
- "Marit stilte meg noen spørsmål som fikk meg til å tenke litt anderledes og kanskje mer selvaksepterende om meg selv. Det var fint å utvide min egen horisont. Jeg vil øve meg på å gi meg selv likemenn omsorg som jeg gir andre. Jeg fikk inspirasjon og mer håp av terapiprosessen min." Les mer Les mindre
- "Det var fint å være med på selvutviklingskurs hos Marit, jeg opplevde både tillit og varme i gruppa, og det var veldig interessant det de andre delte. I tillegg ble jeg utfordret på en ny og direkte måte, hva er viktig for meg i mitt liv nå? Det spørsmålet vil jeg ta med meg videre for å finne svaret på." Les mer Les mindre
- "Det var uvant og rart i begynnelsen å bytte rolle og trene på å bli litt tydeligere, men jeg er fornøyd med prosessen fordi jeg har blitt bedre på å sette grenser, og det trengte jeg å øve på, i tillegg har det vært litt morsomt og tidvis spennende å drive litt selv-utforsking, jeg er inspirert til å bli tydeligere også ovenfor andre." Les mer Les mindre
- "Jeg har gått til Marit i omlag ett år, og jeg kjenner at jeg har blitt litt mer glad i hverdagen, jeg har satt ord på mer og nå tør jeg å vise flere sider av meg selv. Jeg har grublet så mye før, nå prøver jeg å legge all tankestreken tilside og velge noe som er bra for meg, jeg har blitt bedre på egenomsorg." Les mer Les mindre
- "Det var litt uvant de første timene hos Marit, men nå ser jeg at jeg har blitt mye mer bevisst på hvordan jeg kan gjøre bedre hverdagsvalg for meg selv, og jeg har blitt tryggere i meg selv, så deilig å endelig forstå at jeg er god nok, slik jeg er. Jeg er takknemlig for at jeg har lært noe viktig av henne." Les mer Les mindre
- "Jeg er veldig fornøyd med hva jeg fikk ut av timene hos Marit. Jeg ble bedre kjent med meg selv, jeg ser at jeg har vært veldig streng med meg selv og jeg vil øve meg på å være mer konstruktiv i min egen selvkritikk, det var en overraskende og positiv prosess som ga mersmak. " Les mer Les mindre
- "Det har vært fint å komme til Marit, hun har gitt meg trygghet og utvidet mitt eget syn på meg selv. Jeg har fått tak i mer mestring i hverdagen, opplever det som et godt påfyll for meg." Les mer Les mindre
- "Jeg har lært å se meg selv i et mer positivt lys, jeg har blitt klar over noe verktøy jeg kan bruke, det har vært lærerikt å komme til Marit, hun er trygg og støttende." Les mer Les mindre
