Recovery

Recovery baserer seg på en (meta)kognitiv tilnærming som hevder at et menneskets tanker, og tanker om sine tanker, er en medvirkende årsak til uønskede emosjoner og handlinger. I en tradisjonell terapi setting sitter terapeuten på verktøyene. I en recovery prosess blir derimot personen myndiggjort, og får veiledning til å hjelpe seg selv. Recovery er en svært gunstig metode for å leve et liv man er mer fornøyd med. Recoveryprinsippene kan applikeres til symptomene, snarere enn årsaken til problemet (noe man skal gjøre innenfor rammene av spesialisthelsetjenesten). Recovery fostrer mestringtro, selvledelse og motiverer personen til å ta eierskap over sin egen prosess.