Silje Kristine Haugen - Coach

Silje Kristine Haugen

Coach

Heimdal, Trondheim

8 referanser

Personlig fremmøte

- Akkurat nå: Få 100 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Personlig coaching - enkelttimer 1 300 kr. Avtal tid

Personlig coaching - 3 timer 3 500 kr. Avtal tid

Personlig coaching - 5 timer 5 500 kr. Avtal tid

Personlig coaching - 10 timer 10 400 kr. Avtal tid

Student-/ungdomscoaching - enkelttime 750 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 73 20 21 24

73 20 21 24

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.

Jeg brenner for å støtte mennesker i å avdekke det som virkelig betyr noe for oss. Først da kan vi leve det livet vi egentlig lengter etter, ekte og autentisk. Silje Kristine Haugen - Coach

Beskrivelse

HVA KAN JEG HJELPE DEG MED

Jeg brenner for å støtte mennesker i å tørre å komme inn til kjernen, og til å avdekke det som virkelig betyr noe for oss. Først da kan vi leve det livet vi egentlig lengter etter, og samtidig være ekte og autentiske.

Det er så lett å gå seg bort i alle krav og forventninger vi selv og andre legger på oss. Alt vi synes vi bør, skal og må. Ofte glemmer vi å spørre oss selv om HVORFOR vi gjør det vi gjør. Hva er det jeg egentlig ønsker å få ut av det jeg holder på med – og ikke minst kommer jeg til å få det jeg vil, ha hvis jeg fortsetter på samme måten (hint: hvis du gjør det du alltid har gjort, så vil du få det du alltid har fått – så vil du ha noe annet, må du også begynne å gjøre noe annet).  

Mange av oss føler også at vi ikke er gode nok som vi er, og at vi må tilpasse oss eller skjule sider av oss selv for å være verdt noe. Dette legger bånd på våre ressurser, og gjennom å finne tilbake til den vi egentlig er, frigjør vi energi og kreativitet som bidrar til at vi oppnår helt andre og bedre resultater for oss selv.

Min coachingstil er ærlig, empatisk og ikkedømmende og hjelper deg til å få øye på alle de stedene hvor du ikke utfolder deg selv i den grad du kunne ønske det. Jeg støtter deg i å finne tilbake til det som VIRKELIG betyr noe for deg, og i å finne veien til å leve det livet du lengter etter og fortjener.

 

HØYSENSITIV

"Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer."
~ Foreningen for Høysensitive

Ca 15-20% befolkningen antas å være høysensitive. Å være høysensitiv byr på mange gaver, men innebærer også en del utfordringer. Blant annet kan høysensitive ha lett for å bli overstimulerte og risikerer derfor å bli stresset, slitne og i verste fall utbrent. Ved å lære meg å ta min egen sensitivitet på alvor, er jeg bedre til å ta vare på meg selv, og har derfor mye større glede av de fantastiske gavene som faktisk følger med å være født med dette karaktertrekket. Ta kontakt dersom du vet du er, eller har mistanke om at kan være høysensitiv, og har bruk for å finne ut hvordan du kan leve i balanse og glede med deg selv.

 

MIN HISTORIE

I store deler av livet mitt har jeg vært opptatt av å prester og å bevise overfor meg selv at jeg kunne greie det meste. Jeg har alltid hatt en følelse av at det bare er opp til meg og at hvis jeg ikke lykkes, er det kun fordi jeg ikke har jobbet hardt nok – eller smart nok. Alltid har det ligget en frykt på lur – frykten for å ikke være god nok – og denne frykten har pisket meg videre i den grad at jeg ikke stoppet opp og spurte meg selv hvor jeg var på vei.

Jeg er offisersutdannet fra Sjøkrigsskolen og har mange års yrkeserfaring fra offentlig forvaltning, og har stadig valgt krevende jobber med lange dager. Selv etter å ha fått barn som i lange perioder var syke, fortsatte jeg mitt hardkjør på jobb. MEN – innerst inne begynte jeg å stille spørsmålstegn ved hva det var jeg holdt på med. Var mine prioriteringer riktige, levde jeg i tråd med verdiene mine – var jeg på riktig spor rett og slett?

I 2008 begynte jeg på min første coachingutdanning og det ble starten på en reise innover, hvor jeg til min overraskelse møtte sider ved meg selv, som jeg helt hadde fortrengt i min streben etter å være sterk og tøff. Jeg oppdaget at jeg blant annet er ekstremt følsom og sårbar (Høysensitiv), og at alt jeg har gjort dypest sett har handlet om å beskytte meg selv fordi jeg ikke visst hvordan jeg skulle leve med denne sårbarheten.

Siden har jeg oppdaget at min ekte styrke ligger å omfavne sårbarheten og følsomheten og at jo flere sider jeg kan akseptere ved meg selv, jo mer hel og tilfreds blir jeg. Det å skape det livet man aller helst vil ha, er en livslang prosess, hvor veien er selve målet og hver dag inneholder muligheten til å få nettopp det vi vil ha. Det dype arbeidet jeg har gjort med meg selv og de innsiktene det har gitt meg, bruker jeg og til å håndtere alt hva livet byr på av gleder og utfordringer. Kronisk sykdom, bygge min egen arbeidsplass, familie, forhold og venner er arenaer hvor jeg navigerer på en helt annen og friere måte nå enn tidligere i livet mitt. Dette er også fundamentet for alt arbeidet jeg gjør med klienter og når jeg holder kurs og foredrag.

Sammen med min kollega Christine Lindholt Wittusen driver jeg KjerneKraft Kurs & Coaching. Vi tilbyr individuell coaching, skreddersydde workshops og foredrag, samt coaching av team og grupper. Vi har spesialkomptanse i personlighetsverktøyet Ennegrammet og holder regelmessige workshops både i Oslo og i Trondheim.

 

Referanser

Kursdeltaker workshop "Bli en bedre menneskjenner" - "Har akkurat vært på et meget spennende Enneagram kurs i helgen med coacher og KjerneKraft Kurs & Coaching" jentene Christine Lindholt Wittusen og Silje Kristine Haugen! For et fantastisk verktøy Enneagrammet er for å forstå andre mennesker og ikke minst seg selv bedre. Av 9 personlighetstyper (tror jeg) at jeg er type 3. Treernes dypeste ønske er å føle seg verdsatt. Deres dypeste frykt er og ikke ha verdi utover det de presterer. Fikk også bedre innsikt i min egen familie etter å se deres grunntyper. Forståelse for hverandres reaksjonsmønstre og væremåter tror jeg er nøkkel til bedre relasjoner. Takk for en berikende helg Silje og Christine! "  Les mer  Les mindre

Deltaker workshop "Bli en bedre menneskekjenner" - "Kjære dere, må bare få takke for en inspirerende helg, på så mange måter. Jeg gikk inn i det med null kunnskaper om Enneagrammet, men opplever at det åpnet meg for en måte - et verktøy, ja - å møte andre mennesker på. Faktisk veldig konkret, jordnært og nyttig. Tusen takk til Christine og Silje for glitrende undervisning"  Les mer  Les mindre

Maria Rygge, Grunder - deltaker workshop "Bli en bedre menneskekjenner" - "Har hatt gleden av å tilbringe helga sammen med disse to nydelige og dyktige damene + en fin gjeng andre kursdeltakere på Enneagramkurs. Enneagrammet er et personlighetsverktøy som beskriver menneskelig adferd. Jeg har fått mange nye innsikter om hvordan ulike mennesker tenker og handler og hvorfor. Denne innsikten hjelper meg å få mer medfølelse og forståelse for andre, og det hjelper meg særlig i fht relasjoner som jeg synes er utfordrende. Som mamma har det gitt meg noen aha-opplevelser rundt hvordan jeg bedre kan støtte barna i å være seg selv og ikke tvinge dem inn i andre roller eller få dem til å føle at det er noe galt med seg. Christine og Silje er kunnskapsrike, rause og varme kursledere som skapte et rom fullt av undring, deling og læring for alle. Dette anbefales spesielt for deg hvis du jobber med mennesker, har utfordrende relasjoner i livet ditt?, eller ønsker et verktøy for å forstå mer av deg selv og andre og hvordan du kan bli mer balansert og trygg i ditt liv og dine valg!"  Les mer  Les mindre

Forretningsutvikler 53 - kursdeltaker Workshope "Bli en bedre menneskekjenner" - "Kjære Christine og Silje. Takk for et flott gjennomført seminar. Det er et stort pensum med krevende fremdrift på bare to dager, men allikevel makter dere å gjøre læringen til en intens personlig og lekende reise. Deres personlig engasjement er svært smittende og samspillet mellom dere er som en «dance in the moment». Jeg har vært med før og sitter atter igjen med en følelse av å ha vært med på noe helt unik. Med fornyet kunnskap og fordypet blikk har jeg lyst på mer."  Les mer  Les mindre

Kvinne 60 - Kursdeltaker "Bli en bedre menneskekjenner"  - "Hei, dere to fantastiske, kloke kvinner! Jeg føler faktisk at dere har vekket til live livsgnisten min igjen. Derfor vil jeg nok en gang få uttrykke hvor takknemlig jeg er over å ha fått tildelt dette verktøyet, og hvor flott, sterkt og lettfattelig dere har formidlet denne viten!! Likeledes sitter jeg igjen med en takknemlighet over å ha møtt disse flotte andre personene som deltok på kurset. Så mye forskjellig og fantastisk mye spennende som bor i et så fåtall personer. Denne oppfatningen er også ganske ny for meg. Jeg har før hatt en litt annen vinkling når jeg har møtt nye folk. Jeg har nettopp hatt en liten stund med «mindfulness» og avsluttet den med et latteranfall…i glede over å ane kjernen min igjen- den sunne utgaven av type 1, med de spennende islettene av de andre typene. Og jeg føler en så stor glede og takknemlighet over å være den jeg egentlig er, i denne kroppen som er min.(for jeg er sannelig egentlig ikke noe A-4-format)."  Les mer  Les mindre

Kvinne 36, coach og sykepleier - "Jeg synes du er supergod til å bruke din intuisjon i samtalene, og har ofte fornemmelsen av at du kan se «rett gjennom meg», eller i hvert fall gjennomskue alt mitt «bullshit». Du er riktig god til å skape rapport og trygghet blant annet ved å være meget lyttende og gjenskape det som blir sagt. Samtidig er du presis og kan stille alle de riktige spørsmålene med en fantastisk kombinasjon av letthet og intensitet"  Les mer  Les mindre

Kvinne 34, selvstendig næringsdrivende - "Din smittende latter og friheten til å være den jeg er i våre samtaler, gjør meg glad og gir meg livsmot og lyst til å utforske livet med letthet og begeistring. Du snakker til det største og kjærligste i andre, og jeg speiler meg virkelig i din evne til å være nærværende og committed i våre samtaler. Du er der alltid 100%, det er ingen tvil eller travelhet, du er der virkelig, med hele ditt hjerte. Din fleksibilitet og rommelighet skaper tillit og har virkelig gjort meg trygg i våre sesjoner"  Les mer  Les mindre

Mann 37, sjefsutvikler - "Jeg setter pris på vår relasjon. Den er skapt gjennom det fine stykke coachende arbeide som du har gjort med meg. Jeg har aldri på denne utdannelsen fått så mange innsikter som jeg fikk i våre sesjoner, og det er særlig din åpenhet og tillit til de valg jeg foretok meg, som har gjort dette mulig for meg. Det kan være lett noen ganger å kommentere de valg en coachee tar, men jeg har hatt en klar følelse av at du i din begeistring og støtte har forholdt deg til hva valget betyr for meg – ikke hva ditt intellekt kunne fortalt deg. Din støtte har derfor for meg, vært en støtte med hjertet, ikke med hodet, og i min utvikling (vekk fra mitt hode) har det gjort en stor forskjell. Gaven i vår relasjon er at jeg aldri før har hatt større tillit til en coach, både hva angår mitt eget mot til å ta nye skritt, men også rent faglig til deg."  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.