Silvia Josefine Grøndahl

• Har du behov for å kunne samtale om opplevelser du sliter med, om situasjoner som er utfordrende, om omstendigheter i livet ditt som er belastende?
• Ønsker du å samtale med en erfaren terapeut og veileder som hjelper deg til å finne dine egne ressurser?
• Har du ønske om bedre livskvalitet og bedre relasjoner gjennom personlig vekst og selvinnsikt?
• ønsker du å kunne snakke på tysk som er ditt morsmål? 

Uansett hva ditt utgangspunkt er, vil jeg gjennom samtaler og kreative metoder sammen med deg finne dine egne ressurser som vil styrke deg.

Eksempler på problemstillinger jeg jobber med er:

• Samlivsproblematikk
• Utfordringer i arbeidslivet, jobbrelatert
• Kommunikasjonsvansker
• Selvutvikling
• Mangel av mening, nedstemthet
• Stress
• Stressmestring
• Angst
• Depresjon 
• Veiledning av foreldre med funksjonshemmede barn 
• Barn og trivsel
• skolevegring

Slik jobber jeg

Noen trenger en samtalepartner gjennom noen få konsultasjoner, mens andre har behov for et lengre opplegg. Jeg kombinerer mine kunnskaper og erfaringer i individuell tilpasset psykoterapi, der jeg bruker både samtale og kreative, lekfulle tilnærminger.

Min metode

Integrativ terapi er en terapiform der det er naturlig å tenke helhet, bruk av den enkeltes skapende evner (kreative metoder) og kroppslige uttrykk. Gjennom samtaler og lekne aktiviteter finner man fram til egen styrke og ressurser, til å forstå og håndtere problemer i forskjellige faser i livet. Økt selvinnsikt og indre bevegelighet, større trygghet i forhold til egen kropp, oppdage egne atferdsmønster, videreutvikle kommunikasjonsevner og gode relasjoner er mål for terapien. Kunnskap og læring er også en viktig del av den terapeutiske prosessen. Integrativ terapi er i stadig utvikling og integrerer viktige erkjennelser fra nyere forskning. 

Om meg

Jeg er utdannet integrativ terapeut, lang erfaring som veileder og terapeut både på individnivå og med grupper der selvinnsikt, kreativitet, kunnskap og vekst er målet. Veiledning av grupper som jobber innenfor omsorg og helse. Er også utdannet musikkterapeut og spesialpedagog. Har flere års erfaring som leder innenfor utdanningssystemet. Som utdannet musikkterapeut og -pedagog har jeg også jobbet som kordirigent og undervist i sang. Jeg har lang erfaring som veileder av foreldre og barn med medfødte utviklingshemninger som ADHD, psykisk utviklingshemming, autisme.

Ta kontakt

Trykk på "Kontakt meg" og for å ringe meg eller sende en melding. Ønsker du å sette opp en avtale trykk på "Avtal tid" ovenfor og forespør på en tid i kalenderen. Du vil motta en bekreftelse på avtalen eller forslag til en annen tid. Du kan også bestille time ved sende en forespørsel direkte til meg - timeplanen på Go Mentor er sjelden oppdatert.

Velkommen!