Fokuserer du like mye på muligheter som på problemer?

Løsningsfokusert terapi lar deg finne løsninger på problemene dine, i stedet for å bare holde på problemene i seg selv. Terapi-metoden fokuserer på å utforske alternative løsninger som du kanskje ikke har vurdert for å oppnå gode resultater.

 Alle problemer har en løsning. Dette er den første forutsetningen for denne tilnærmingen

Dette betyr at det alltid er mer enn én måte å gjøre ting på. Ser du ikke mulighetene, kan psykoterapi med kognitiv tilnærming hjelpe deg.

Løsningsfokusert terapi fokuserer på nåværende problemer, ikke tidligere eller fremtidige. Sammen analyserer vi problemene du opplever nå. Ved å analysere opprinnelsen til disse problemene kan du inspirere deg selv til å handle. LilleheimCoach❤️