Den verdi din pust har

@kognitivterapeut_lilleheim

Pusten har større kraft enn du kanskje tror. Det har tatt mange år før min bevissthet nå innser hvilken magi det ligger i å opprette forbindelse med egen pust. Pusten fører deg til ånden i den du er, din indre visdom å evne og vende oppmerksom til her og nå. Den er porten til din indre verden. Pusten er livskraften din. Tar du den forgitt? Hvert eneste åndedrag har en dyptgripende innvirkning på din helse og kan gi deg stor livsglede på utallige nivåer. Det finnes mange bøker og kurs der du kan øve på å forbedre åndedrag. 

I samtaler med mine klienter bruker vi deler av tiden til å fokusere på pusten. Tilbakemeldinger er at de finner mer ro og klarer å være mye mer tilstede i samtalen.

Dette hjelper deg om du opplever stress, uro angst eller nedstemthet. 

 LilleheimCoach❤️