Linda Elin Aase - Coach - DNCF sertifisert coach, Helsecoach, Stresscoach, Mindfulness-lærer MBSR, Veileder - GoMentor
Linda Elin Aase - Coach - DNCF sertifisert coach, Helsecoach, Stresscoach, Mindfulness-lærer MBSR, Veileder

Linda Elin Aase

Coach - DNCF sertifisert coach, Helsecoach, Stresscoach, Mindfulness-lærer MBSR, Veileder

Bergen, Videosamtale

13 referanser

Personlig fremmøte

Enkelt time personlig coaching/helsecoach før kl.17 850 kr. Avtal tid

Enkelt time personlig coaching/helsecoach / etter kl.17 950 kr. Avtal tid

Pakketilbud 3 timer personlig coaching/helsecoach før kl.17 2.400 kr. Avtal tid

Pakketilbud 3 timer personlig coaching/helsecoach etter kl.17 2.700 kr. Avtal tid

Pakketilbud 5 timer personlig coaching/helsecoach før kl.17 4.000 kr. Avtal tid

Pakketilbud 5 timer personlig coaching/helsecoach etter kl.17 4.500 kr. Avtal tid

Pakketilbud 10 timer personlig coaching/helsecoach før kl.17 7.500 kr. Avtal tid

Pakketilbud 10 timer personlig coaching/helsecoach etter kl.17 7.750 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Da kan du ringe til kundeservice på tlf. 2396 6247

56 99 98 13

Videosamtaler

Online coaching / veiledning / hjelp (GoMentor videosesjon) 850 kr. Avtal tid

Er du i tvil? Da kan du ringe til kundeservice på tlf. 2396 6247

56 99 98 13

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Du kan delta i online sesjoner via datamaskin, nettbrett eller telefon. Du kan også bruke vår app på IOS og Android.

GoMentor 24/7 er online plattform på GoMentor som tilbyr terapi og coaching online, og fungerer på samme måte som tradisjonell terapi og coaching.

Eneste forskjellen er at sesjoner på GoMentor 24/7 holdes online, hvor du har mulighet til å snakke om din situasjon og dine utfordringer gjennom videosamtale eller chat. Dette er avhengig av hvilke abonnement du velger å kjøpe.

Med GoMentor 24/7 sparer du både tid, energi og penger. Du behøver ikke å møte fysisk opp, hvilke gir deg mer fleksibilitet i din kalender. Og sist, men ikke minst, er GoMentor 24/7 billigere.

Fordeler med online veiledning og coaching:

  • Du har tilgang til en legitimert og kvalifisert mentor
  • Du kan forvente en enkel måte å kommunisere med din mentor på, via chat og/eller videosamtale gjennom sikker og kryptert plattform.
  • Du kan være i dialog med din mentor uavhengig av hvor du befinner deg.
  • Du kan planlegge sesjoner når det passer deg.
  • Du kan forvente et raskt svar fra din mentor.
  • Tradisjonell terapi er generell sett dyrere enn online terapi.
  • Du sparer tid og energi ved å slippe å ta fysisk over til din mentor.
  • Du får hjelp innenfor 24 timer. Du behøver ikke å vente i flere dager for å komme i dialog med din mentor, sammenliknet med tradisjonell terapi.


Online-samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til iOS og Android.

PROFESJONALITET, KOMPETANSE OG KONFEDENSIALITET! Linda Elin Aase - Coach - DNCF sertifisert coach, Helsecoach, Stresscoach, Mindfulness-lærer MBSR, Veileder

Beskrivelse

"Når en dør lukkes, åpnes det alltid en ny"

Som DNCF sertifisert Coach bruker jeg strukturerte NLP teknikker og metoder kombinert med Mindfulness øvelser. Vi tar utgangspunkt i hvordan du har det akkurat nå og setter fokus fremover. Min oppgave er å inspirere og lede deg gjennom en prosess, slik at du utvikler nye handlingsmønstre, strategier og nye tenkemåter. 


Jeg jobber helhetlig og har alltid fokus på kropp, tanker og følelser slik at utviklingen foregår på alle plan.


Teknikkene og metodene jeg bruker er effektive. De fleste vil kunne oppleve en umiddelbar effekt i forhold til tema som det jobbes med. Samtidig vil en endring på et område av livet ofte gi utslag på andre områder. Derfor kan en utviklingsprosess ofte gå over tid.


Det er viktig å nevne at coaching ikke er terapi, men metodene jeg jobber med vil kunne ha en terapautisk virkning.


Jeg bygger min praksis som NLP Coach og Mindfulness instruktør på min baclor i Barnevern og to års spesialisering innen for vold og traumatisk stress samt utdanning innen veiledning.

 

Faglig forankring:

Med min faglige bakgrunn har jeg et grunnleggende syn på at stress er noe vi opplever når vi møter motstand, tap og sorg i livet, eller når vi lever i utakt med våre grunnleggende verdier. Det kan ha med tidligere erfaringer som vi bærer på, eller det kan ha med krav til oss selv, eller opplevde krav fra andre.

 

Stress kan defineres som en følelse av å ikke ha kontroll. Vi kjenner oss “fanget” og ser ikke en mulig vei ut. Det kan for eksempel være vanskelig relasjoner og pågående konflikter, skilsmisse/brudd, sykdom, arbeidsledighet, perfeksjonisme, prestasjoner og tidsklemme. Hvordan vi håndterer stress er individuelt. Det er både biologisk betinget, men handler også om erfaringer fra barndom og oppvekst. 

 

Det finnes ulike metoder for å redusere stress. Det krever både egen innsats og mot, og ikke minst en god relasjon.


Det aller viktigste er å ha et oppriktig ønske om å gjøre noe med situasjonen, min jobb er å lede, motivere og inspirere gjennom utviklingsprossesen, slik at du oppnår de endringer du vil ha. 

Arbeidserfaring:

Jeg har over 25 års erfaring i arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner, krisearbeid og veiledning. Mitt spesialområde i tillegg til coaching er innen for traumefeltet. Jeg er opptatt av faglig kvalitet og holder meg jevnlig oppdatert med litteratur, kurs og utdanning.  

 

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

 

 

 

Biografi

Referanser

"Jente 27 år" - "Bergen Stressmestringssenter har endret livet mitt «Alle som jobber på Bergen Stressmestringssenter innehar en enorm kompetanse, innsikt og erfaring, og jeg ønsker spesifikt å trekke frem Linda Elin Aase som har vært min støttespiller i veien til å finne indre ro. Jeg har i mange år kjempet for å finne ut hvorfor akkurat jeg skulle bli utsatt for panikkanfall, angst og stress i hverdagen. Jeg har gått hos Linda i over 3 år, og kommer til å fortsette selv om jeg ikke har akutt behovet lengre. Jeg har gått til flere psykologer, hvor du snakker ut om følelser og tanker. Det du ikke får hos enkelte psykologer er hvordan du skal gjøre ting i hverdagen, og hva som faktisk er årsaken og hva du selv kan endre for å få det bedre. Jeg kommer fra en familie med leger og helse personell, og de forstår ikke hvordan jeg har blitt så bra som jeg er nå. Bergen Stressmestringssenter innehar så mye utdanning, kurs og sertifiseringer i bunnen av det de gjør, og du føler virkelig at deres metoder er basert på forskning og erfaring. Når jeg kom til Bergen Stressmestringssenter lærte de meg verktøyer for å puste riktig, stresse ned og endre tankemønstre. Jeg ble grundig kartlagt av Linda, og vi satte oss et spesifikt mål vi ønsket å oppnå. Videre fikk jeg en skreddersydd behandling som passet perfekt for meg. Det er nesten for godt til å være sant, men jeg er en helt annen person i dag. Linda er genuint interessert i å hjelpe deg, og det er kanskje det som skiller henne fra mange andre jeg har vært hos. Uansett hva du føler på, så blir det tatt på alvor. Det å akseptere at jeg ikke kunne fikse disse tingene alene var kanskje det vanskeligste i prosessen. Likevel var Linda ekstremt tålmodig, og utrolig flink å tilpasse seg meg som person. Hun er ytterst profesjonell, men samtidig jordnær, varm og omsorgsfull. Jeg kan garantere at hvem som helst som kommer inn dørene til Bergen Stressmestringssenter og møter Linda eller Mary vil være i de tryggeste hender. Så jeg gir mine største anbefalinger til du som nå sitter og leser min historie og vurderer Bergen Stressmestringssenter.» "  Les mer  Les mindre

"Jente 20 år" - "Det viktigste jeg har lært er at ting er lettere enn man tror! Gjennom coaching prosessen har jeg erfart ulike måter å bli kjent med meg selv på, finne mine sterke og svake sider. Jeg har lært meg nye måter å tenke på som gjør livet mitt lettere. Det som overrasket meg mest var at jeg har funnet ut så mye av meg selv, ting jeg hadde glemt, som er viktig for meg. Ting gir nå mening, jeg klarer å gå videre. Jeg har trygghet, jeg ser at ting kan endres, jeg har det bra!"  Les mer  Les mindre

«Jente 19 år» - " Grunnlaget mitt for å ta kontakt med Linda Elin Aase var at jeg slet mye med stress, både på skolefronten og hjemme. Det var mye kaos i tankene og i hodet mitt, og det begynte å bli veldig overveldende. Jeg tok kontakt fordi jeg følte at noe måtte gjøres og tidligere forsøk hadde vært mislykket. Så jeg ga det en sjans selv om jeg ikke helt visste hva jeg kastet meg selv ut i. Jeg ønsket og oppnå kontroll over egne tanker og min hverdag. Jeg ønsket å fokusere på hva jeg hadde og hva jeg klarte, i stedet for å stresse meg selv ut, for det jeg ikke følte jeg mestret på den tiden. Coaching var definitivt noe som endret både hverdagen og livet mitt til det bedre. Jeg gikk en gang i uken og jeg gledet meg til hver time. Det var trivelig og komme hit og jeg følte på fremgang ganske kjapt. Jeg syns selve metodene var helt fantastiske. Du ser hvor du er akkurat nå, hvor du vil være, og hva du må gjøre for å nå det målet. Jeg fikk motivasjon, jeg ble inspirert til å ta tak og skape min egen stressfrie hverdag, sånn som jeg ville ha den. Jeg fikk kjenne på mestring igjen, og bare den minste gnist var nok til å få meg i riktig retning. Det var en slitsom reise for det er jo ikke en «quick fix» når du sliter med stress. Du må programmere hjernen din på nytt igjen. Men det var absolutt verdt det. Alle oppgavene, samtalene og frustrasjonen innimellom gjorde sitt til at jeg nå trives mye bedre både i skole og sosial sammenhenger. Selvsagt blir man ikke kvitt stress, for det er naturlig for oss. Men det er ikke et problem for meg lengre, jeg mister ikke fatningen av sunt stress som f.eks. kommer ved en skolefremføring. Det jeg merket som var annerledes hos en coach enn en psykolog, var at coachen ikke graver sånn i fortiden for å prøve å finne ut om det som skapte problemet. Det kan godt være at det er tilfellet, men hva hjelper det når målet er å bli kvitt det. Hos psykolog følte jeg at vi bare gikk lengre og lengre og lengre bak i tid for hver gang jeg kom dit. Med andre ord, jeg følte meg verre, fordi jeg oppdaget, og ikke minst tenkte over hvor mye jeg faktisk hadde vært gjennom. Så det jeg likte når jeg kom hit, var at Linda brydde seg ikke om hva som hadde skjedd, de ville ikke høre hele livshistorien min, og hvilke tøffe erfaringer jeg hadde. Hun var kun opptatt av en ting, og det var hvordan jeg kunne få det bra igjen, og hvilke metoder jeg kunne ta med meg for å ikke havne i den situasjonen igjen. Det er jo selvsagt veldig forskjellig fra person til person hva man trenger, men jeg ville anbefalt å se en coach før jeg tok turen til psykolog. Det er vondt å grave i fortiden, og jeg håper flere begynner å ta tak, før det går for langt. Hvis du kjenner på et ubehag i ulike sitasjoner, og det skjer ofte, så er det ikke verre enn å ta en telefon til de som jobber ved Bergen Stressmestringssenter, for de er bare helt herlige mennesker du møter, som er ute etter at du skal ha det bra."  Les mer  Les mindre

«Jente 18 år» - "Jeg er en 18 år gammel jente som levde med mye stress og engstelse. Jeg har alltid vert mye sjenert og hatt vasker med å inkludere meg i sosiale grupperinger, noe som gjorde at jeg ikke følte meg noe bra på skolen, og endte ofte opp med å sitte aleine. Jeg følte på at jeg bare ville være til bry om jeg prøvde å sitte meg ned med andre, og at jeg bare ville ødelegge stemningen om jeg satt meg ned. Linda Elin hjalp meg med å løfte blikket og få meg til å tenke på en annen måte. Med ulike strategier og «oppgaver» hver uke der jeg fikk gå gjennom hva jeg hadde klart og hvordan jeg låg an til å nå mitt mål, var det motiverende å fortsette å jobbe med disse strategiene. Nå har jeg blitt flinkere til å inkludere meg, endret tankemønster, og føler selv at jeg kan være en morsom person, som andre kan ha glede av å være med. Før møte med Linda Elin hadde jeg aldri trodd at jeg skulle få dette til. Tusen takk, anbefaler på det sterkeste!"  Les mer  Les mindre

«Kvinne 27 år» - "Har du mye stress, uro, muskelplager eller bare vil ha litt egentid? Vet du hvor viktig og avgjørende pusten vår er både for vårt velbehag og for at vi skal holde oss friske? I vinter har jeg gått på kurset «Pust - Nøkkelen til frihet», og det er med hånden på hjertet det beste jeg har gjort for meg selv! Det har lindret smerter, det har stoppet begynnende smerter, det har roet både kropp og sjel og det viktigste - det har gitt meg næring og læring til å følge kroppens signaler og til å kunne agere riktig ut fra dem. Linda er en fantastisk coach og mindfullnessinstruktør og hun guider oss gjennom disse timene på en varm, lærerik, behagelig og dyktig måte. Er det én ting jeg syns du skal unne deg for å starte året godt, så er det dette kurset. Du vil ikke angre!"  Les mer  Les mindre

«Kvinne 52 år» - "Har både vært på coaching og arrangementer som står til 6’er på terningen. Helhetlig tilbud og profesjonelt."  Les mer  Les mindre

«Mann 54 år» - "Kan absolutt anbefale Linda Elin Aase. Hun så meg og hjalp meg i en krise ifm et brudd i et parforhold. Lyttet aktivt og ledet meg videre -og hjalp meg til å finne tilbake til min styrke til å ta ansvar for egen lykke og fremtid. Hun heiet på meg. Hjelpen var en «øyenåpner.»"  Les mer  Les mindre

«Gutt 21 år» - "Jeg oppsøkte Linda fordi jeg slet med dårlig selvfølelse og angst. Disse ulempene gjorde at jeg møtte på utfordringe både under sosiale omstendigheter og i skolesammenhenger. Etter å ha gått til Linda har jeg fått kartlagt følelsene mine og fått hjelp til hvordan jeg skal handle når ulemper dukker opp i nye situasjoner. Jeg opplevde en veldig rask forbedring etter allerede 2. time hos, hvilke fungerte veldig bra for min del! "  Les mer  Les mindre

«Kvinne 40 år» - "Linda er en utrolig dyktig coach. Hun ser deg og dine behov, er behagelig som person, og hun vekker tillit. Jeg har brukt Linda som coach i forhold til min egen utvikling på flere områder. Det har gitt meg tro på meg selv, og mulighet til å gjøre det jeg drømmer om. Hun skaper trygghet og samtidig gir hun deg de utfordringene du treng for å finne frem til den beste i deg selv. Anbefaler deg virkelig å ta kontakt med denne dyktige og inspirerende coachen. Lykke til! "  Les mer  Les mindre

«Kvinne 37 år» - "Jeg kom til Linda med håp om å gjenvinne selvbildet mitt og finne en indre ro. Kaos og uforutsigbarhet preget mitt liv. Jeg var redd for negative tilbakemeldinger fra alle rundt meg. Linda hjalp meg å finne fram igjen styrken i meg selv og trygghet i mine vurderinger og valg. Jeg fikk verktøy som hjalp meg å tenke i nye baner. Det tok meg til nye tankemønstre hvor jeg selv fikk bestemme hva som var best for meg selv. Jeg lærte å kjenne på hvilke behov jeg har og hvordan jeg skal uttrykke dem overfor både meg selv de rundt meg. Veldig mange knuter ble løst opp i gjennom metodene for å ta selvkontroll. Møtet med Linda gjorde at jeg føler meg sterk igjen fordi jeg ble møtt med forståelse og kunnskap for de utfordringene jeg hadde. Jeg er veldig glad for at jeg gikk til Linda og fikk ryddet opp i kaoset. "  Les mer  Les mindre

«Kvinne 35 år» - "Linda gav meg redskaper til å kunne finne frem til kjernen i meg selv, slik at jeg kunne identifisere behov og ressurser. Gjennom dette opplever jeg å stå mye mer stødig i meg selv, jeg føler trygghet, ro og glede. Jeg har blitt mer følsom og bevisst verden og menneskene rundt meg. Jeg er takknemlig for alt det gode som finnes rundt oss om vi bare løfter blikket ut fra oss selv. En veldig spenndende og utviklende prosess. Utrolig glad for at jeg fant Linda1"  Les mer  Les mindre

«Kvinne 28 år» - "Jeg vil varmt anbefale Linda som coach. Hun har stor faglig tyngde, hun har gått veien selv. Noe som gjør at hun har en stor forståelse og troverdighet i det hun snakker om. Hos Linda føler jeg meg alltid forstått, trygg, sett, ivaretatt og tatt på alvor. Alt blir faktisk mulig i en coaching time med henne. Du merker fort at hun oppriktig ønsker deg vell og hun får frem potensiale som bor i deg fort! Jeg har også tatt mindfullness helgekurs hos henne, som er helt fantastisk. Du lærer så mye mer enn bare mindfullness. Det jeg har investerte i tid og penger hos Linda ville jeg aldri vært foruten."  Les mer  Les mindre

«Kvinne 39 år» - "Jeg var inne i en veldig negativ tankespiral og opplevde selv at jeg trengte hjelp til endring. Det var i den forbindelse at jeg tok kontakt med Linda Elin Aase hos Bergen stressmestringssenter. Jeg hadde liten tro på meg selv og et dårlig selvbilde og trengte hjelp til å snu dette. Gjennom timer med Linda har jeg utviklet meg ved hjelp av pusteteknikker, tilstandsstyring, arbeid med ulike NLP verktøy med fargeark, m.m. Flere av verktøyene bruker jeg selv når jeg har behov for det. Min forståelse av meg selv gjennom Lindas bruk av "tolerandsevinduet" har vært et godt bidrag for å kunne regulere mitt eget stress, og gjennom teknikker utvide "toleransevinduet" mitt. I takknemlighet over at Linda har hjulpet meg å snu den negative tankegangen, har jeg fått tro på meg selv og en lys framtid. Jeg kan gi Linda mine beste anbefalinger for deg som ønsker å gjøre endringer, uansett hva det måtte være. Tusen takk, Linda Elin Aase"  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.

Denne siden tar i bruk informasjonskapsler for å sikre deg en god brukeropplevelse på hjemmesiden vår. Les mer