Angst og indre dialog. Vær din beste støttespiller.

Det er gjerne lett å like og verdsette følelser som glede, fryd, ro, trygghet og tilfredshet. Opplevelsen av uro og redsel er mer utfordrende og vanskeligere å forholde seg til. Angst og frykt er naturlige og livsnødvendige reaksjoner. Disse er i utgangspunktet urinstinkter som skal regulere oss vekk fra fare eller uholdbare situasjoner. Jeg tenker at all form for glede og frykt er eksistensiell hvor det er mye livskraft.  En årvåken, reflekterende, indre dialog - en støttende samtale med oss selv -   bidrar sterkt til selvregulering og ivaretakelse.