Innlegg: Angst og indre dialog. Vær din beste støttespiller. - GoMentor

Angst og indre dialog. Vær din beste støttespiller.

Skrevet d. 16-7-2018 13:26:31 af Ingunn Dahl Karlsen

Angst og indre dialog. Vær din beste støttespiller.

https://pics.gomentor.com/p/id_3788dd32a6694d7080bc49c5f8932309__b_0__ext_jpeg__w_180/Ingunn_profilbilde.jpg

Det er gjerne lett å like og verdsette følelser som glede, fryd, ro, trygghet og tilfredshet. Opplevelsen av uro og redsel er mer utfordrende og vanskeligere å forholde seg til. Angst og frykt er naturlige og livsnødvendige reaksjoner. Disse er i utgangspunktet urinstinkter som skal regulere oss vekk fra fare eller uholdbare situasjoner. Jeg tenker at all form for glede og frykt er eksistensiell hvor det er mye livskraft.  En årvåken, reflekterende, indre dialog - en støttende samtale med oss selv -   bidrar sterkt til selvregulering og ivaretakelse. 

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.