Kaline Simensen

Vi er mange som i løpet av våre liv opplever perioder der vi:

• Lengter etter større mening, tilfredshet og glede
• Sliter med å komme i kontakt med egne følelser, behov eller kreativitet
• Plages av opplevelser  av overveldende stress, nedstemthet eller angst som vi ikke kommer ut av
• Strever med samspillet med våre nærmeste, med venner eller kollegaer
• Sliter med en følelse av å ikke være god nok, eller kjenner på skyld og skam
• Lider under tyngden av sorg eller tap

Snarere enn at psykologiske symptomer er en sykdom, tror jeg de kan være inngangsporten til å forstå noe mer om oss selv. De vanskelige periodene i livet bærer med seg en kime til vekst og utvikling. De samme symptomene som  bøyer oss i kne, vil kunne være døråpner til en utviklingsprosess og ny lærdom hvis vi har mot til å utforske det nærmere.

Denne utforskningen vil være en reise som vi foretar sammen gjennom samtaler der vi forsøker å språksette ulike indre følelser, opplevelser og fornemmelser knyttet til dine erfaringer. Vi utforsker tankemønstre og forestillinger knyttet til erfaringene. 

Hvis du er motivert for det, vil vi kunne ta i bruk ulike kreative uttrykk som maling/tegning, bevegelse eller rollespill/psykodrama, og som vil kunne lede deg bak ordene til en ny og dypere innsikt i deg selv. Det er som å samtale med seg selv med et annet språk.

Nærværstrening og enkle øvelser med kropp og pust vil kunne bedre tilstedeværelse i kropp og sinn, og øve din evne til selvregulering. Det vil kunne trene din aksept for hvem du egentlig er, din evne til å romme deg selv, og vil bidra til bedre selvomsorg og også empati for andre. 

Om meg:

• Jeg har jobbet med mennesker i flere tiår nå, både som pedagog og som psykoterapeut.
• Jeg er utdannet psykoterapeut / kunst- og uttrykksterapeut med mye erfaring fra og stor tiltro til menneskets kreative utfoldelse som en kilde til fordypning og fornyelse.
• Min etterutdanning i Nevroaffektiv psykoterapi er et verktøy for å kartlegge og sette i gang presise utviklingsprosesser i kropp og sinn.
• Jeg har halvannet års mindfullness utdanning fra Danmark, og 12 år med egen daglig meditasjonspraksis.
• Inspirasjonen min er menneskemøter, kunnskap, musikk, dans, bevegelse, farger og natur.

Jeg gleder meg til å høre fra deg!