Få hjelp til depresjon med online terapi og coaching
Sidst opdateret 2.11.2021
Reviewer Troels Sletved
Tristhet, Ensomhet - Vinterdepresjon - Fødselsdepresjon - Bipolar lidelse - Dysthymi
Depresjon er en psykisk tilstand, hvor man som oftest føler vemod, pessimisme og manglende livsglede.
Hver femte nordmann antas det at får en depresjon, som karakteriseres ved at følelsen av vemod og håpløshet samt den manglende interesse og evne til å nyte daglige aktiviteter, har stått på daglig i minst to uker.
Noen ganger kan det hjelpe å snakke med familie og venner om depresjonen sin, men de er typisk følelsesmessig involvert i situasjonen din, noe som kan påvirke hjelpen de er i stand til å gi og de har heller ikke den relevante faglige kompetanse til å kunne hjelpe deg.
Med et GoMentor 24/7 abonnement kan du holde videosamtaler eller skrive sammen med en profesjonell psykolog på nett eller online terapeut, som har de faglige kompetanser til å kunne hjelpe deg.
Andre brukere har fått hjelp i forbindelse med depresjon og tristhet, for eksempel med:
- Sorg etter min sønns død
- Alt føles grått og trist
- Manglende livsglede og motivasjon
Få hjelp til depresjon
.png)
.jpg)
Se utvalgte mentorer under
Få hjelp til depresjon
Referanser
- "Jeg startet med terapi fordi jeg var lei meg og fortvilet, og jeg kunne ikke forestille meg hva som skulle skje i livet mitt. Jeg hadde vondt i hjertet hele tiden, følte meg likegyldig til livet mitt og kunne ikke se noen fremtid. Jeg hadde slått opp med kjæresten min og det gjorde meg også trist. Jeg var trøtt, hadde hodepine og mest lyst til å bare ligge i sengen. Etter få ganger begynte jeg å få mer energi og fikk lyst til å gjøre ting. Det var fortsatt tungt - men lettere. Nå har det gått 2 måneder, og jeg har det mye bedre. Jeg sover om natten. Humøret er blitt mye bedre. Jeg vet ikke akkurat hva jeg vil med fremtiden, men jeg blir ikke fortvilet og trist av å tenke på det. Jeg kan håndtere følelsene mine. Jeg smiler og ler fra hjertet når jeg er sammen med vennene mine. Før gjorde jeg det for andres skyld. Det er en kjempe lettelse. Jeg kan se mening med livet igjen, og jeg har begynt å planlegge ting og drømme om fremtiden." Les mer Les mindre
- "Jeg har liksom fått en kjerne i meg som er urokkelig. Jeg kan fortsatt bli lei meg og usikker, men det velter meg ikke og det varer heller ikke så lenge. Jeg er blitt gladere for meg selv og livet. " Les mer Les mindre
- "Jeg er i dag et mer fullkomment menneske med en mye større indre ro, som har lært å temme mine indre demoner. " Les mer Les mindre
- "Jeg har fått veldig mye ut av forløpet mitt. Jeg er blitt oppmeksom på noen ting i måten jeg reagerer på i forskjellige situasjoner, og hva som er grunnen til det. Det har gjort at jeg føler jeg har kommet videre i livet mitt, og jeg føler for alvor at jeg har kommet på andre siden av den alvorlige tristhet jeg har hatt i lengre tid. Jeg har fått noen konkrete metoder med meg som jeg kan bruke og jeg har fått en bedre selvfølelse. Det har egentlig også bare vært deilig å ha muligheten til å åpne seg helt, uten å bekymre meg for om jeg blir tatt alvorlig og anerkjent. Jeg føler meg forstått. Takk for et skikkelig bra forløp. Jeg har fått utrolig mye ut av det, og jeg føler nå at jeg virkelig har noe å jobbe med fremover. Tristheten har blitt mindre og jeg er et gladere menneske. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men jeg føler meg veldig klar for det. Og jeg vil absolutt komme tilbake hvis jeg trenger det. Takk igen " Les mer Les mindre
- "Endelig kan jeg stå opp om morgenen og være meg selv. Jeg har mye mer overskudd - takk" Les mer Les mindre
