Tankestrømmen og forstyrrende tanker? Hvordan skape "headspace" og tilstedeværelse i hverd
Skrevet d. 3-5-2022 21:42:30 af Mina Tjelle - Coach, Mentaltrener, Foredragsholder/Motivator, Business coach, Stresscoach, Karriereveileder
Vi lever i en verden hvor vi blir eksponert for utallige inntrykk konstant, hver dag, hele tiden?
Stress, press, angst, bekymring og den konstante tankestrømmen sperrer klarheten vi trenger for å fokusere og prestere når det gjelder. Men det tar oss også bort fra muligheten til å være tilstede i livene våre, tilstedeværelse med menneskene rundt oss.
La oss kalle det støy eller forstyrrende tanker. Kapasiteten vår og ressursene våre er der. Som mennesker har vi et unikt potensiale i oss, men de forstyrrende tankene eller "støyet" dekker over den klarheten vi trenger.
Viktigheten av tilstedeværelse og "headspace" i hverdagen er enorm, viktigere en noen gang!!
Headspace og et klart sinn kan blant annet resultere i:
Mer tid til det som er viktig for oss
?Vi blir bedre på å ta riktige, bevisste beslutninger
?Vi presterer bedre og har mer å gi når det gjelder.
?Vi blir bedre til å kommunisere og lytte, som fører til-
?Sterkere, betydningsfulle relasjoner,
?Redusert stress angst og bekymring
?Større engasjement og passion i livet
?Glede og tilfredshet - takknemlighet for de små gledene i livet
Tenk tilbake på en situasjon hvor du opplevde å ha headspace, du opplevde tilstedeværelse og klarhet. Hvordan opplevde du det, og hva ga det deg? Hvis du oppererer oftere fra dette stedet, hva kan det bidra til?
Kjenner du deg igjen? Lyst til å høre mer om dette? Jeg tilbyr 1:1 coaching. I tillegg holder jeg foredraget/mini kurs om tema som tilbys til grupper og organisasjoner.
Ta kontakt hvis du er interessert eller del med noen du kjenner.
