Innlegg: Ukens Søndagsdrypp: Selvmedfølelse-tips 9 - GoMentor

Ukens Søndagsdrypp: Selvmedfølelse-tips 9

Skrevet d. 12-8-2018 19:16:18 af Hege Paulsen

Ukens Søndagsdrypp: Selvmedfølelse-tips 9

https://pics.gomentor.com/p/id_0a26b4565d6540e88db69cbd172cb0e9__b_0__ext_jpeg__w_180__sc_1/Hege.jpg

Det aller beste og viktigste du kan gjøre for å være snill mot deg selv er Å PASSE PÅ HVA DU TENKER OG SIER OM DEG SELV til deg selv og til andre. Du må sørge for at disse tankene og ordene er vennlige, gode og snille. 


All endring starter med BEVISSTHET, og først når du har observert tankene dine og oppdaget den indre dialogen din og tankemønstrene dine kan du gjøre noe med de og bli snillere mot deg selv. 


Du kan begynne med å legge merke til hvilke tanker du har om deg selv og dine handlinger og bli klar over hvilke ord du bruker. Er tankene og ordene rause, vennlige og støttende eller er de kjeftete, sinte og kritiske? Er de det sistnevnte er det på tide å stoppe og velge noe vennligere i stedet.


Så bli bevisst hva du tenker og sier og øv på å velge gode tanker og ord som gavner deg. Da bytter du ut selvkritikk med selvmedfølelse og reduserer indre uro og stress, og du fyller på med god energi. Fint, ikke sant? 


Anbefaler deg å begynne i dag! Ønsker deg en god ny uke i morgen!



Søndagssmil fra meg :)

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.