Skrevet d. 7-1-2016 15:27:32 af Lian Kirksæther - Coach - DNCF sertifisert coach, Helsecoach, Veileder, Professional Certified Coach (PCC) ICF
Du har lest og fått ideer. Gått grundig til verks og
planlagt hva som skal til. Du var virkelig motivert og trodde det skulle være
ganske så enkelt, men så kommer hverdagen.
Hverdagen med jobb, aktiviteter med og uten barn, og når
kvelden kommer så oppdaget du at du har jo spist det ene og det andre, som
absolutt ikke var på lista over sunn mat. Og når du setter deg ned foran TV-en
trett og sliten glemmer du helt det du har lært om sunn mat, drikke og din
helse. Det blir rett og slett borte i den hektiske hverdagen, og når du først
har glemt det så kan du jo like godt vente med endringene til i morgen og kose
deg med litt ekstra siden du trenger det akkurat i dag.
Og slik kan det gå dag for dag og uke for uke. Det letteste er rett og slett å gjøre det enkleste, og ikke ta ansvar for det du egentlig ønsker.
Lever du et stresset
liv?
Media påvirker oss. Tenk på all reklamen som er på TV i
løpet av en kveld, og all den fristende maten, snacksen og godteri som vises.
Man er sliten og trett, og da er det greit å ty til noe enkelt. Eller når du
løper innom butikken på vei hjem fra jobb. Sliten, trøtt og sulten. Da er du
ikke mye fristet til å sette i gang med middagen i full fart før du stresser
avgårde igjen på ulike aktiviteter både med og uten barn. Da er det lett å ty
til noe enkelt i farta. Slenge på en ferdig pizza eller ta en bolle på veien.
Rett og slett et stresset liv som mange lever i dag.
Da er det lett å bli skuffet over seg selv, og tenke at jeg
fikk det jo ikke til denne gangen heller. Og da er det lett å gi opp hele
prosjektet og planen med å spise sunt og trene mer. Og så kommer man lett inn i
et negativt mønster så blir alt enda verre. Det handler sjelden om at du ikke
kan, men i en hektisk hverdag er lettere å ty til noe enkelt og lett
tilgjengelig når du først er trett og sliten.
Da gjelder det virkelig å ta ansvar for hva du vil.
Du kan spørre deg selv om du ser muligheter og tror at du får det til. Eller er du typen som ser vanskeligheter og har lett for å tro at noe ikke går.
Det er tøft å skape endringer selv om det er til det bedre.
Derfor er det viktig å forstå hvorfor du tyr til enkle løsninger i de slitene
øyeblikkene du opplever. Det handler sjelden om at du ikke kan – det handler
mer om at du har en ubevisst tro, som leder deg til det letteste løsningen i de
slitne øyeblikkene.
Ikke vent på at den rette dagen skal komme. Da kommer du
aldri i gang. Bestem deg for når du vil starte endringen, forbered deg og bare
sett i gang. Husk å nyte livet på veien og de gode øyeblikkene.
Og husk for all del å rose deg selv og det du får til.
Jeg har bred erfaring i å jobbe med mennesker,
og har spesialisert meg på tema høysensitiv. Til daglig jobber jeg i, Ditt Liv
– Din Fremtid. Jeg har skrevet boken «Sensitiv og Sterk», som er en bestselger
i Norge. Jeg har også gitt ut Coaching CD både på norsk og engelsk.