Innlegg: Samlivskurs = skolering i samlivets kunst - GoMentor

Samlivskurs = skolering i samlivets kunst

Skrevet d. 17-11-2020 17:44:35 af Samlivsskolen v/ styreleder og daglig leder Anna Sigridsdatter Heen -

Les om samlivskurs vi holder i Samlivsskolen. Samlivskurs= skolering i samlivets kunst.  Spre gjerne tilbudet til par som vil styrke og utvikle samlivet sitt. 

Også på hjemmebane trenger vi skolering og påfyll for å være en god kjæreste og partner. Og her kommer Samlivsskolen inn i bildet. Samlivsskolen holder kort og greit samlivskurs, både for å forebygge dårlige samliv og for å motvirke samlivsbrudd. Etter at pandemien kom inn over landet, så har Samlivsskolen, i likhet med mange andre, måttet sette store deler av kursprogrammet på vent. Men gitt myndighetenes tillatelse tilbyr de fortsatt en del, blant annet PREP-kurs, og hva er egentlig dette? Vi spurte styreleder og kursleder Anna Sigridsdatter Heen. Forstå kommunikasjon -På et PREP-kurs handler det mye om å bli bedre på kommunikasjon. Det er vesentlig å vite hva kommunikasjon er, og hva som hindrer god kommunikasjon, sier Anna og forklarer at mange par etterspør hjelp fordi de opplever at de kommuniserer dårlig. De kommer inn i uhensiktsmessige og destruktive mønstre der de angriper hverandre, forsvarer seg med taushet og tilbaketrekning, blir irriterte og såret og vender seg bort fra hverandre. Par- /samlivsterapeut Anna Sigridsdatter Heen.  – I slike tilfeller kan det være lett å komme med bebreidelser og anklager. Og det å komme med generelle negative karakteristikker av partneren er farlige saker. Det kaller jeg gift! Det kan man ikke trekke tilbake, og det glemmer man ikke. Hva er et generelt råd for god kommunikasjon? – Man må ta vare på godheten i forholdet, man må snakke til partneren sin som det er en god venn. Om du bruker det som mal, så kommer man ganske langt! Passer for alle Et PREP-kurs er mye mer enn kommunikasjon, det er også seksualitet og sensualitet, tilgivelse og forsoning, samt problemløsning. Dette er områder Anna har mye erfaring med etter flere år i bransjen. I tillegg til en imponerende liste med utdanning og kurs, tar hun hele tiden til seg nye inspirasjoner. Hun nevner blant andre psykolog Sissel Gran som i boken “Kjærlighetens tre porter” skriver om kjærlighetens små og store vendepunkter, og om å se samlivet som en kontinuerlig utviklingsprosess. Også NRKs podkast Havarikommisjonen får en god anbefaling av Anna. Her forteller par som har gått fra hverandre sin historie. Men i Havarikommisjonen er det jo over, så når bør man vurdere et PREP-kurs? – Det er ikke et kurs for de som nærmer seg skilsmisse, man må ha tro og lyst til å forbedre forholdet og ikke minst ha motivasjonen til å fortsette. Utover det passer det for alle! Anna forteller at det kommer flere par som er helt i startgropa, og noen har fått kurset i bryllupsgave. Man møter på utfordringer i alle stadier i livet, og et PREP-kurs vil gjøre deg forberedt på hvordan håndtere disse. Anna viser også til erfaringer fra arbeidslivet, hvor Forsvaret har sendt ansatte med partner på PREP-kurs. – Hjemmeforholdet har mye å si for hvordan arbeidstakeren yter på jobb, og her kan nok flere bedrifter ta lærdom fra Forsvaret. Inneslutta nordmenn Nordmenn er ikke kjent for å være de mest åpne og personlige i grupper, hvordan er inntrykket ditt fra kursene du har holdt? – På et samlivskurs deltar man sammen med andre par. Vi holder våre kurs på hotell og da benytter vi «klasseromsoppsett», der det er god avstand mellom bordene der to og to sitter sammen. Man trenger altså ikke forholde seg til andre hvis man ikke vil. Etter at vi som kursledere har innledet på de ulike kurstemaene arbeider man i par. Det er ikke noe plenum, kun pararbeid med samtaler og enkle øvelser. Vi gjør en liten presentasjonsrunde der alle presenterer seg kun med fornavn og sier et par setninger om sine forventninger til kurset. For øvrig oppfordrer vi til konfidensialitet. Ingen trenger dele noe fra sine privatliv med andre. Anna tilbyr parterapi for de som ønsker veiledning. Hva med de som ønsker å være litt private og snakke om utfordringer i forholdet? – Da vil jeg anbefale parterapi. Kontakt gjerne meg eller andre kursledere som også er parterapeuter i Samlivsskolen. Jeg tilbyr parterapi, både på mitt hjemmekontor og over nett. Det er dessverre slik at mange venter for lenge med å oppsøke profesjonell hjelp. Mange er sinte, såret og oppgitte, og ønsker bare at partneren skal forandre seg og klare å «se» dem. Da evner man sjelden å fokusere på hva man selv bidrar med til at forholdet blir konfliktfylt og klarer ikke å «se» partneren og hva han/hun har behov for. Problemhåndtering – Jeg vil på det sterkeste anbefale å ta kontakt før problemene tårner seg opp og blir for store. Slik at dere sammen kan spole tilbake og huske hvorfor dere valgte hverandre. Da kan vi snakke om hvordan dere kan bli gode på problemhåndtering og hva dere kan gjøre for å ta vare på godene og gledene ved å ha en å dele livet med. Vi er inne i en tøff tid nå med en pandemi. Og vi lurte også på Annas betraktninger rundt koronaviruset og hvordan det påvirker samlivet i de tusen hjem. Hun får mange henvendelser av par som ønsker å prate. – Det er tøft når folk får den etterlengtede tiden sammen, men ikke klarer å bruke den sammen. Man sitter oppå hverandre og går hverandre litt på nervene. Også klarer man kanskje ikke å håndtere problemene man er oppi. Spesielt hvis det er mye vondt i parets historie. Kurs med støtte Så snart pandemien roer seg, så er Samlivsskolen klar for å kjøre i gang sine mange andre kurs også. Og her er det mye i vente! Anna frister blant annet med et kurs som ikke er å finne andre steder, et samlivskurs med Argentinsk tango! – Dette er en introduksjon til Argentina, tangoens vugge. Det hører jo med til historien at forliste menn som kom dit fant damer de danset med, og det utviklet seg en heftig lidenskap. Så dette er et kurs for å se hvordan parene kommuniserer nonverbalt med dans, hvor de lærer enkle sekvenser man kan bruke. Og kanskje gjenfinner gleden og lidenskapen! Et annet kurs hun gleder seg til er kurset om seksualitet. – De er morsomme, sier Anna. Det er forskjell på menns og kvinners seksualitet, og her ser vi nærmere på hvordan man uttrykker seg kroppslig, hva man tør å si et forhold og hvordan uttrykke hva man har lyst til. Samlivsskolens kurs får støtte fra Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet (Bufdir), og på den måten kan de holde deltakeravgiften lav. Og et kommende kurs blir helt gratis! Bufdir er opptatt av å utvikle kurs for småbarnsforeldre. – Vi skal på kurslederkurs for “God samliv” som Bufdir kaller det, i desember. Og over nyttår kan vi tilby kurset. Dette er et kurs for førstegangsforeldre, en gruppe som virkelig trenger det. Det er en stor overgang å få barn og det kan være vanskelig å være kjærester oppi det hele. Så dette er et kurs for å fortsette å være kjærester. Nå i første omgang er det altså lagt opp til to PREP-kurs i helgene 30.-31. januar og 6.-7. mars. En bra investering for forholdet!

Læs mere om: Par og familie

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.

Denne siden tar i bruk informasjonskapsler for å sikre deg en god brukeropplevelse på hjemmesiden vår. Les mer