Kathrine Tollehaug

TENKER DU AT:

• Du har lyst til å kjenne deg HEL igjen?
• Du vil få opp humøret, og få hjelp til å fornye energien din?
• Du ser at andre mestrer, men ikke du?
• Du vil finne ut mer om hvorfor du har havnet i denne situasjonen?

DA VIL JEG GJERNE FÅ HJELPE DEG MED Å FINNE SVAR!

Hvordan gjør vi det?

Når du kontakter meg første gangen er det fint med en uforpliktende gratis for-samtale, slik at vi kan bli litt kjent. Du kan også velge å komme rett til første timen, hvis du vet akkurat hva du vil snakke om.

Og slik jobber vi videre:

• Vi snakker sammen om det du har behov for å lufte ut
• Vi avdekker noen av dine behov/ønsker
• Vi skal finne ditt mål, og jobber mye med hvordan du kommer deg til målet
  
• Vi jobber med din selvfølelse/selvtillit
• Vi skal utfordre deg på dine begrensninger, slik at du kjenner på mestring
• Vi jobber med kosthold- trening- og søvn-vaner, som er en viktig del av deg, og påvirker oss mer enn vi tror
• Vi jobber mye med dine mentale vaner, hva du tenker osv, det som kalles kognitiv terapi

• Du vil også få enkle oppgaver mellom timene, slik at du får rask fremgang

Husk at det ikke lar seg gjøre å spise en hel elefant på én dag! ;-)

Noen eksempler fra coaching hos meg

• En person hadde utfordringer i parforholdet, de er fortsatt sammen.
• En person har hatt problemer med å møte i større forsamlinger, og fikk hjelp til å bli bevisst og mer reflektert over hvorfor dette skjedde. Personen mestrer nå, med ny innstilling, å gå inn i et rom med flere til stede idag.
• En person skaffet seg ny jobb etter å ha møtt veggen i den gamle.
• Andre har hatt behov for å rydde seg vei for pusterom i hverdagen.

Mange sier at de jo innerst inne vet hva som skal til for å komme videre i utfordringen, men at det hjelper å få en annen til å få satt ord på det.

Jeg har også jobbet med gruppe-coaching i større firmaer, og det har ført til sunne endringer for bedriftenes fremtid.

For de som er rundt meg, er jeg kjent for å være godhjerta og raus.
Hvis du er i tvil om akkurat din utfordring er noe å ta tak i, så ikke vær redd for å ta kontakt. Det er helt uforpliktende. 

Hjertelig velkommen til å kontakte meg!