Carina Henske

Trenger du en å snakke med, er jeg her for deg!

Jeg er opptatt av å skape et gjensidig tillitsforhold i terapirommet, og ønsker å møte og støtte deg der du er, uten å fordømme.

Sammen jobber vi for at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik blir du bedre kjent med deg selv og kan se ulike valgmuligheter. Bevisstgjøringen skapes gjennom samtaler og eksperimenter. Jeg har en helhetlig tilnærming, og er opptatt av at kropp, tanker og følelser henger sammen.
 

• Har du behov for å sortere tanker og følelser?
• Sliter du med angst og uro?
• Har du lav selvfølelse eller lurer på om du er bra nok?
• Ønsker du endring i livet ditt eller er i en vanskelig situasjon?
• Vil du bli bedre kjent med deg selv, dine behov og grenser?
• Kjenner du forventningspress og stress?
• Er du nedstemt eller deprimert?
• Eller er det noe annet du er opptatt av?
  
  

Sammen arbeider vi med det du trenger.

Når du er hos meg kan du utfolde deg kreativt, hvis du ønsker. Å tegne, leke med plastelina og baller kan være en fin måte å komme i kontakt med det som er vanskelig å prate om. Jeg går også gjerne på tur sammen med deg. Timene tilpasses dine behov.  

Individualterapi

I terapien legger jeg vekt på at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik kan du bli bedre kjent med deg selv og se ulike valgmuligheter. Bevisstgjøringen skapes gjennom samtaler og eksperimenter. Jeg har en helhetlig tilnærming, og er opptatt av at kropp, tanker og følelser henger sammen.

Samtale med barn og ungdom

Mange unge opplever forventninger og press de synes er vanskelig å håndtere. Da kan det være godt å snakke med en utenforstående som har tausehetsplikt, og som lytter til hva de har å si og ser dem. Jeg har et glødende engasjement for barn og ungdom, og ønsker å gi dem den støtten og tryggheten de trenger. 

Parterapi

I parterapi får dere økt innsikt i hvordan dere kommuniserer med hverandre. Det gir stor mulighet til vekst, men kan også være krevende. Parterapi passer for dere som ønsker endring og nye muligheter.

Walk and talk

Å være i bevegelse ute gir andre muligheter enn å være i et tradisjonelt terapirom. Walk and talk er tur og terapi samtidig, og er et alternativ for deg som ønsker det.

Om meg

• Jeg er utdannet gestaltpsykoterapeut MNGF fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, og har jobbet med kommunikajson i over 20 år.
• Jeg har egen praksis som gestaltpsykoterapeut.
• Jeg jobber som gestaltpsykoterapeut for Fjeldstad Psykologsenter.
• Jeg er kommunikasjonssjef i Bydel Sagene.
• Jeg har en Cand. mag-grad fra Universitetet i Oslo med blant annet psykologi og journalistikk
• Jeg er 45 år og gift, og har barn på 12 og 14 år.

Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening og går jevnlig til veiledning. Jeg følger foreningens etiske retningslinjer om taushetsplikt og behandling av klientens opplysninger.

Jeg har timer på dagtid, om ettermiddagen og på kveldstid. 

Du er varmt velkommen!

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.