Carina Henske

Trenger du en å snakke med, er jeg her for deg!

Jeg er utdannet gestaltterapeut fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, og har jobbet med kommunikasjon i over 20 år. Jeg er opptatt av å skape et gjensidig tillitsforhold i terapirommet, og ønsker å møte og støtte deg der du er. Å ha en god relasjon med terapeuten er avgjørende for å ha et godt utbytte av terapien, og jeg er her for deg akkurat som du er.

• Har du behov for å sortere tanker og følelser?
• Sliter du med angst og uro?
• Har du lav selvfølelse eller lurer på om du er bra nok?
• Ønsker du endring i livet ditt eller er i en vanskelig situasjon?
• Vil du bli bedre kjent med deg selv, dine behov og grenser?
• Kjenner du forventningspress og stress?
• Er du nedstemt eller deprimert?
  
  

Sammen arbeider vi med det du er opptatt av.

Ved å gå i terapi kan du bli klar over egne ressurser og handlingsmønstre, så du kan ta mer bevisste valg. Slik kan du påvirke egen livssituasjon, enten det handler om relasjoner hjemme, på jobb eller i andre sammenhenger.  Jeg er her for deg.

Individualterapi

I terapien legger jeg vekt på at du blir mer bevisst egne følelser, reaksjoner og handlinger. Slik kan du bli bedre kjent med deg selv og se ulike valgmuligheter. Bevisstgjøringen skapes gjennom samtaler, eksperimenter og rollespill. Jeg har en helhetlig tilnærming, og er opptatt av at kropp, tanker og følelser henger sammen.

Samtale med ungdom og unge voksne

Mange unge opplever forventninger og press de synes er vanskelig å håndtere. Da kan det være godt å snakke med en utenforstående som har tausehetsplikt, og som lytter til hva de har å si og ser dem.

Walk and talk

Å være i bevegelse ute gir andre muligheter enn å være i et tradisjonelt terapirom. Walk and talk er tur og terapi samtidig, og er et alternativ for deg som ønsker det.

Parterapi

I parterapi får dere økt innsikt i hvordan dere kommuniserer med hverandre. Det gir stor mulighet til vekst, men kan også være krevende. Parterapi passer for dere som ønsker endring og nye muligheter.

Om meg

• Gestaltpsykoterapeut MNGF
• Kommunikasjonssjef
• Cand. mag-grad fra Universitetet i Oslo med blant annet psykologi og journalistikk
• 45 år og gift, to barn på 11 og 14 år.

Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening og følger deres krav til veiledning og etiske retningslinjer om taushetsplikt og behandling av klientens opplysninger.
Jeg har ettermiddags- og kveldstimer. 

Ta gjerne kontakt for mer informasjon, spørsmål og bestilling av time.