Filip Bekkelund - Gestaltterapeut, Kognitiv terapeut, Traumeterapeut, Mindfulness-lærer MBSR

Filip Bekkelund

Gestaltterapeut, Kognitiv terapeut, Traumeterapeut, Mindfulness-lærer MBSR

Kristiansand

Personlig fremmøte

- Akkurat nå: Få 50 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Terapitime 600 kr. Avtal tid

I terapien kan du arbeide med alle emner og problemstillinger. Det kan være avgrensede problemer og oppgaver, eller mer diffuse følelser og opplevelser av utilfredshet uten at det enkelt kan settes ord på. Det kan dreie seg om større eksistensielle spørsmål, mindre trivielle, eller å jobbe med gamle innarbeidede reaksjonsmønstre som kanskje ikke er like hensiktsmessig lenger.

Terapi er en prosess til hjelp for personlig utvikling og vekst, eller å  gi oppmerksomhet til noe som gjør vondt.

Det handler ikke alltid bare om å løse opp i problemer, men like mye om menneskelig innsikt og tilnærming til sunn utfoldelse av personlige potensialer og verdier.

I noen tilfeller er det kanskje bruk for noen få timer. I andre tilfeller er det nødvendig med et lengre terapiforløp.

 

Parterapi 1 000 kr. Avtal tid

I terapien lærer dere hvordan en god dialog er avhengig av at dere åpent deler deres tanker og følelser her og nå. 

Forestillinger (sannheter) om hverandre uttrykkes som spørsmål som besvares, slik at dere vil påvirke hverandre i stedet for å konkludere hverandre.

Dere vil lære om hvordan dere kommuniserer, hvordan dere påvirker hverandre, skaper nærhet eller avstand, misforstår hverandre og håndterer konflikter. Dere får også hjelp til å bli mer oppmerksom på parforholdets kvaliteter og hva dere er gode til dere i mellom. Da blir det en tydeligere grunn å stå på, samtidig som en kan ta disse kvalitetene i bruk på flere områder i samlivet. Dere lærer at konflikter er nødvendige i alle modne relasjoner og at annerledeshet og motsetninger også kan gjøre parforholdet mer lidenskapelig og levende. 

Gjennom terapien får dere hjelp og støtte til selv å erfare hvordan tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær dere i mellom er intimitetens og kjærlighetens arena.

Dere får hjelp til å anerkjenne at dere er forskjellige og at egen oppfatning av det som skjer ikke er objektiv eller «sann», men unik og subjektiv. Derfor lærer dere metoder for å besøke hverandres virkelighet og akseptere hverandres baggasje fordi den er der. Aksepten av egen og hverandres baggasje fra historien og hvordan «avtrykket» kan påvirke dere, åpne opp for større nærhet, glede og nærhet.


Vi ser at 3 til 5 terapisesjoner er hensiktsmessig.


Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 37 40 84 04

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.

Beskrivelse

Sitat Dalai Lama
- "Mennesker ofrer helsa for å tjene penger, og bruker deretter penger for å gjenvinne helsa. Så er de så engstelige for framtida at de ikke nyter øyeblikket. Resultatet er at de verken lever nå i øyeblikket eller i framtida. De lever som om de aldri skal dø, og så dør de uten egentlig å ha levd" –


For mange er det grenseoverskridende å oppsøke en terapeut den første gangen. En vet ikke helt hva en begir seg inn på, og mange kommer ikke videre en til å tenke på å gjøre det, men terapi kan hjelpe til med å skape innsikt og utvikling, slik at selv vanskelige utfordringer kan bringes i retning av bedre balanse, både personlig og i forhold til andre.
Terapi dreier seg om å gjøre oppdagelser om seg selv gjennom å utforske/undersøke sitt eget adferdsmønster. 


Hvordan du gjør det, handler, snakker, oppfører deg, tenker om, bestemmer at - når du er for deg selv og når du er sammen med andre. 
Sinnemestring, utbrenthet, depresjoner, angst, sorg, sjokk, traume, avhengighet.

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.