DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV LENGER, VENNLIGST KONTAKT GOMENTOR FOR VIDERE VEILEDNING

 

Terapi

 

Snarere enn at psykologiske symptomer er sykdom, tror jeg de kan være inngangsporten til å forstå noe mer om seg selv. De vanskelige periodene i livet bærer i seg potensialet til vekst og utvikling.

 

Som regel klarer vi å løse større og mindre utfordringer med egne krefter og kanskje litt støtte og tålmodighet fra de rundt oss. Mange kan klare å presse seg til å fungere en god stund selv om de ikke har det bra, men langvarig slitasje eller større belastende hendelser vil kanskje være det som gjør at det blir for mye å mestre selv uten hjelp. Hendelser i fortiden kan også dukke opp i voksen alder og trenge bearbeiding.

Plager som depresjon, tristhet, angst, uro, stress, utbrenthet, selvkritikk, irritabilitet, sinne, sjalusi, utmattelse, søvnproblemer og dårlig selvtillit/selvfølelse kan dukke opp og være vanskelige å håndtere på egenhånd. Samtaleterapi er en måte å forstå noe mer om situasjonen, og en måte å få tak i sine egne iboende ressurser som gjør endring mulig.

Samlivsbrudd, tap og sorg er også eksempler på situasjoner hvor mange mennesker trenger hjelp og støtte til bearbeiding.

 

Relasjoner som oppleves som fastlåste, vanskelige eller konfliktfylte er en vanlig årsak til å søke hjelp. Det kan være nyttig å sortere og forsøke å forstå for så å få til endring.

 

Traumer og traumatiske hendelser trenger bearbeiding for å slippe taket, både de vi har med fra barndommen og de som er opplevd i voksen alder. Traumatiske hendelser setter spor i oss, og å jobbe med traumene er et viktig skritt i å finne tilbake til et liv med mindre angst og uro. Traumatiske hendelser kan være alt fra ganske hverdagslige ting som vi opplever som overveldende - til ulykker, død, sykdom, vold, seksuelle overgrep, naturkatastrofer - situasjoner som kroppen og psyken ikke har kapasitet til å fullt ut forholde seg til og integrere.

 

Livskriser, eksistensielle kriser og spirituelle kriser er andre eksempler på vanskelige situasjoner som er vanskelig å stå i alene.

 

Jeg tilbyr samtaler til ungdom og voksne som har motivasjon, eller et ønske, om å forstå noe mer om seg selv og som vil jobbe seg gjennom vanskelige livssituasjoner. Jeg kan hjelpe deg til å få tak i dine iboende ressurser, og være en støtte for deg i den prosessen.Vi kan jobbe med å finne nye, eller bedre måter å håndtere symptomer, relasjoner og situasjoner på.

 

Jeg tilbyr også terapi på engelsk for enkeltpersoner og par. Jeg har god erfaring fra å jobbe med par fra ulik bakgrunn og kultur med de utfordringene det gir.

 

Therapy in English

I offer therapy in English for individuals and couples - please contact me for more information.

 

Hvordan jeg jobber

Jeg har en grunnleggende dynamisk tilnærming, som for meg betyr at en trygg relasjon i terapirommet er utgangspunktet for å forske i hvordan de samlede erfaringene i ditt liv er bakteppet for den du er i dag. Det betyr også at arbeidet vi gjør sammen ikke bare handler om symptomlette, men om å forstå og nærme seg de grunnleggende strukturene i personligheten. I tillegg til at terapi består av samtale, er jeg opptatt av å bruke pust og tilstedeværelse for å komme i kontakt med kroppen og alt det den bærer på.

 

Jeg tilbyr også tjenester rettet mot næringsliv og bedrifter i form av coaching, seminarer/kurs og foredrag. Videre er jeg opptatt av bevisstgjøringsprosesser rundt roller på arbeidsplassen, håndtering av konflikter og kriser, og utviklende gruppeprosesser.

 

Om meg

Jeg er klinisk psykolog utdannet i Oslo, London og København. Jeg har hatt privat praksis siden 2006 og har kontor ved Lysaker. Her tar jeg i mot klienter til individual- og parterapi, og holder kurs i meditasjon og mindfulness.

Jeg går på lærerutdanning i A. H. Almaas ”Diamond Approach” i Holland, og er opptatt av skjæringspunktet mellom psykologi og spiritualitet.